آلام أسفل الظهر: الأسباب والعلاج

?آلام أسفل الظهر؟ هو الاسم الذي يطلق على نوع من الألم الذي يصل إلى أسفل الظهر في الحوض ، والمعروف أيضًا باسم "أسفل الظهر". ويمكن أن يكون لها أسباب عديدة. وعادة ما يبدأ كإزعاج بسيط في المنطقة ، يزداد سوءًا بمرور الوقت ، مع تطوير درجة ما من تقلص العضلات.

لا يعتبر آلام أسفل الظهر مرضًا بل علامة أعراض. السبب الأكثر شيوعا هو الموقف السيئ في الأنشطة اليومية التي يتطور فيها الفرد. هل يقضي الأشخاص حاليًا معظم اليوم في الجلوس على الكمبيوتر ، وعادة في المواقف التي تضعف المحاذاة الشوكية؟ والألم ينشأ نتيجة لهذا الموقف غير الصحيح ، كما لو كان الجسم "يشكو"؟ بتكرار العادة التي تسبب الإصابة.

فتق القرص ، والتهاب المفاصل ، والعدوى ، والالتهابات هي بعض الأسباب الطبية لهذا الألم ، والتي يمكن أن تحدث أيضا بسبب مشاكل عاطفية. يتأثر تفاقم الأعراض بعوامل مثل التدخين والسمنة والخمول البدني وحتى فترة الحمل. هل يمكن أن يعكس الألم في بعض الأحيان؟ مع أو بدون خدر؟ في الجزء السفلي من الساق ، ولكن في معظم الأحيان آلام أسفل الظهر ليست مشكلة صحية خطيرة.

هل يمكن أن تبدأ نوبات الألم وتختفي في دورات بضعة أيام؟ في هذه الحالة يعرف آلام أسفل الظهر آلام أسفل الظهر الحادة، ويميل إلى الظهور مرة أخرى عندما تتكرر أنماط الوضع مرة أخرى ؛ يسمى شكل آخر من أشكال المشكلة آلام أسفل الظهر المزمنةفي هذه الحالة يكون الألم ثابتًا تقريبًا ، دون تحسن أو تباينات كبيرة في الشدة.

التشخيص

لأن هذه مشكلة جسدية أساسية ، فإن الفحص السريري الجيد مع جراح العظام عادة ما يكون كافياً تشخيص آلام أسفل الظهرمع الأخذ في الاعتبار خصائص الأعراض. قد يطلب طبيبك اختبارات مثل التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد حجم الآفة وكذلك المنطقة الدقيقة التي توجد فيها.

علاج

عندما نتحدث عن الألم ، فإن الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن هي أن التمارين البدنية مثالية للمساعدة في مكافحتها. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بألم أسفل الظهر و آلام الظهر بشكل عام ، لا يوصى بالتدريبات بل يجب تجنبها ، على الأقل أثناء الأزمة المؤلمة ، لأنها قد تتسبب في تكثيف الألم ، مما يؤدي إلى انسداد أو تقليل حركات المنطقة.

وذلك لأن التمرين يفرك عظام العمود الفقري التالفة بالفعل وقد يؤدي إلى تفاقم الالتهاب بسبب عادات وضعية غير صحيحة أو مشاكل في المفاصل.

وبالتالي ، فإن التوصية ل علاج آلام أسفل الظهر إنه راحة مطلقة. يجب أن يكون المريض مسطحًا ، ويفضل أن يكون على مراتب ثابتة ولكن ليست صلبة تمامًا ، والموضع الموصى به هو وضع الجنين. يمكن استخدام المسكنات ومضادات الالتهابات ويجب تجنب أي نوع من الإجراءات التي تنطوي على حركة في المنطقة المصابة في المرحلة الحادة من الألم. وهذا يشمل التدليك ، وتمتد ولعب الأدوار. بعد مرحلة الألم ، يمكن أن يساعد النشاط البدني في منع حدوث مزيد من النوبات ويوصي به الأطباء.

وإن لم يكن كل حالات انفتاق القرص تتطلب إجراء عملية جراحية ، إذا كان سبب آلام أسفل الظهر من هذا النوع من المشاكل ، يجب أن تكون الفحوصات شاملة والعلاج يتبع بدقة تحت المشورة الطبية. في معظم الأحيان ، حتى في هذه الحالات ، ينتعش الألم مع بقية المريض ، لأن المريض يسمح للفتق بالانكماش والتوقف عن ضغط الأعصاب. إذا لم يهدأ الألم خلال ثلاثة إلى ستة أسابيع ، فقد تكون الجراحة هي الخيار الأفضل.

منع

أفضل طريقة ل منع آلام أسفل الظهر هو السعي من أجل وضع جيد خلال الأنشطة اليومية ، والحفاظ على عادات نمط الحياة الصحية ، وتجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول واعتماد ممارسة التمدد مرتين في اليوم على الأقل.

مثل كل المشاكل الصحية ، لا ينبغي التغاضي عن آلام أسفل الظهر. في كلتا الحالتين ، يجب أن يرافق التشخيص والعلاج جراح العظام.

5حاجات بتسبب آلام اسفل الظهر وعلاجها low back pain (أبريل 2024)