سلوك
أبريل 24, 2024
دقائق لقراءة: 0

التسكع مفيد للصحة

كل يوم هو نفس الشيء دائمًا: يرن المنبه في وقت مبكر ، تدور خمس دقائق في السرير ، لكنك ستضطر قريبًا إلى النهوض بالشجاعة للوقوف. بعد كل شيء ، عليك أن تذهب من خلال الروتين ومهام اليوم لا يمكن أن تنتظر. والاستيقاظ بشكل جيد والاسترخاء ، لا شيء أفضل من الخير ممددة.

قد يبدو غريبا ، ولكن الفعل البسيط لل التسكع هو جيد لصحتك. وأسباب صنع هذا الخير امتدت على الجسم عادة لا غنى عنها عدة.

الأول بين فوائد تمتد هل هذه الحركة تستيقظ على المخ؟ تمتد العضلات ، ويتم تنشيط الدورة الدموية ويخبر المخ أن لحظة الراحة قد ولت.

يعتبر Lazing أيضًا طريقة جيدة لتليين المفاصل والحفاظ عليها بالترتيب والحفاظ على مرونة الجسم. عندما امتداد يصبح عادة يومية ، ويقلل من الصداع والجسم ويقلل من خطر الإصابة.

والأفضل: عمل تمتد يسبب شعور كبير من المتعة. ذلك لأنه عندما تمتد العضلات ، فإنها تطلق الإندورفين ، وهو مادة مسببة جيدًا ، والسيروتونين ، الذي ينشط التخلص من الذاكرة والجسم ، مما يمنحنا متعة مواجهة يوم حافل.