إنه لأمر مدهش شعور الجمال والقوة التي الكعب العالي يوفر للمرأة. لكن ما لا يصدق على الإطلاق هو الألم الذي يمكن أن يسببه هذا الحذاء بعد يوم أو ليلة كاملة من الاستخدام.
بالإضافة إلى الانزعاج ، فائض الكعب العالي يمكن أن يسبب مشاكل في العمود الفقري والركبتين وخاصة القدمين. لهذا السبب ، يجب توخي الحذر عند استخدامها ، كما هو الحال مع الألم والمشاكل الصحية ، فلن يكون من الممكن استخدام هذه القطعة الفاتنة والمهمة للغاية من أجل المظهر مرة أخرى. مجموعة متنوعة من النماذج يجعل اختيار أفضل الحذاء أكثر صعوبة. لكن بالإضافة إلى التفكير في الجمال ، عليك أن تكون على دراية بالصحة.
مثالية للاستخدام اليومي هي قفزة عالية من 3 إلى 4 بوصات مع نادٍ أوسع (الجزء الفعلي من القفزة ، والذي يحدد النموذج الخاص بك). ومع ذلك ، فإن أولئك الذين هم من النساء فقط يعرفون أن هذا غير ممكن في الممارسة.
تشكل حبيبي النساء أيضًا أكبر المخاطر الصحية ، وفقًا للمعالجة المهنية جوليا فونسيكا: خنجر كعبتركز المرأة كل وزن جسدها على مقدمة القدمين ، وبالتالي عليها أن تمشي مع ثني الركبتين لتحقيق التوازن ، مما يسبب الألم والانزعاج.
لا حاجة للتوقف عن استخدام نموذج الإبرة. البديل هو الحصول على خيارات مختلفة لكل يوم من أيام الأسبوع ، بما في ذلك الحصول على حذاء به الكعب المنخفضوهو الأكثر الموصى بها. قد لا تكون النتيجة الجمالية مرضية بنسبة 100 ٪ لجميع النساء ، ولكن التحسن في نوعية الحياة سيكون بالتأكيد.
تقترح الدكتورة جوليا أن أي شخص يراهن على نموذج أنابيلا (الذي يشبه المنصة) يصيبه. بما أن المنصة تعمل بطول النعل بالكامل ، فيمكنها توزيع الوزن بشكل أفضل. البدائل الجيدة الأخرى هي الكعب السميك لأنها توفر أيضًا الدعم للجسم دون التأكيد على ربلة الساق ، على سبيل المثال.
يمكن أن تتسبب إساءة استخدام القفز في 5 أنواع مختلفة على الأقل من إصابات القدم. لا تصدق ذلك؟ التحقق من ذلك:
- الورم: بالإضافة إلى العوامل الوراثية ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للأحذية الضيقة في المقدمة ، مثل الأحذية ذات الأصابع رقيقة ، إلى حدوث تشوه أسفل إصبع القدم الأول مباشرة ، والذي يسمى الورم. هذه المشكلة تؤدي إلى الألم والالتهابات والالتهابات.
- أصابع؟ المطرقة؟ يمكن أن يؤدي ارتداء أحذية ضيقة وعالية الكعب إلى تطوير إصبع القدم المطرز الذي يسمى عندما يحدث إصبع القدم على شكل مخلب. سبب هذه المشكلة هو تطور النسيج على أصابع القدم العليا وتشكيل الكالس على باطن أصابع القدم. تخيل المشي مثل هذا؟ أولئك الذين لديهم بالفعل الأورام هم أكثر عرضة لتطوير إصبع المطرقة ؛
- ورم عصبي مورتون: يؤدي نقص الدورة الدموية الناجم عن الأحذية الضيقة أو الضيقة أو العالية إلى ضغط الأعصاب أخمصي ويسبب الالتهابات. هذا هو الضرر الذي يصيب القدم بأكملها ، ولكن بشكل خاص أصابع القدم الثالث والرابع. يسبب ورم مورتون العصبي الألم والخدر الذي يمكن تخفيفه عن طريق إزالة الحذاء ؛
- تضخم وتر العرقوب: عادة ارتداء الكعب العالي بشكل مستمر يمكن أن يسبب تغيرات في توتر وتر العرقوب ، والذي يسبب الألم وبالتالي التهاب الأوتار. قد يكسر بعض الأشخاص الأوتار المسئولة عن ربط الساق بالعجل.
- تحول عدم الاستقرار: التوصية هي أن يكون الكعب بين 3 و 4 سنتيمترات لأن أولئك الذين يمشون فوق هذا الارتفاع يتعرضون لخطر متكرر بالالتواء والميكروتوما التي تسبب ألمًا متكررًا في الجانب الخارجي (الجانبي) من الكاحل.
عندما تكون في الكعب ، قم بإزالته لبضع لحظات ، وقم بتمديد عضلات الفخذ والساق بالحركات التي ستصنعها ساقك بشكل طبيعي إذا لم تكن تحت حذائك المرتفع.
donald trump craziest president in the world | documentary (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج ، أحذية
- 1,230
