النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي متوازن أمر ضروري لأولئك الذين يريدون فقدان الوزن. لكنها ليست العوامل الوحيدة التي تؤثر على النظام الغذائي. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الضحك وممارسة الجنس أيضًا حلفاء لفقدان الوزن.
وجد خبيران الضحك لي س. بيرك وستانلي تان أن الضحك يساعد على تعظيم العديد من وظائف أجهزة الجسم المختلفة ، وتحسين هرمونات الغدد الصماء ، وانخفاض مستويات الكورتيزول والأدرينالين ، وكل ذلك يؤدي إلى الحد من التوتر. . الضحك يتسبب في استجابة الجسم بطريقة مشابهة لممارسة الرياضة البدنية. إنه يحسن الحالة المزاجية ، ويزيد من نشاط المناعة ، ويخفض الكوليسترول السيئ (LDL) ، ويخفض ضغط الدم ، ويؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الجيد (HDL).
مثل الكثير من الضحك ، للجنس أيضًا فوائد صحية ، بما في ذلك متوسط العمر المتوقع ، وصحة الأوعية الدموية بشكل أفضل ، وزيادة تحمل الألم ، وانخفاض معدل الاكتئاب. ويحرق سعرات حرارية أكثر من التمارين الرياضية. وفقا لمجلة فوربس ، ممارسة الجنس مرتين في الأسبوع لمدة عام يحرق ما يعادل سبعة العشاء الثقيلة.
الجنس هو بالتالي ممارسة عظيمة. وكلما زاد تمرينك ، كلما تحسنت حياتك الجنسية. إنها حلقة فاضلة من السرور العظيم.
Top 10 Tips to Keep Your Brain Young | Elizabeth Amini | TEDxSoCal (أبريل 2024)
- جنس
- 1,230
