شبح الخيانة هو دائما حولها. كل شخص لديه درجة من الاهتمام الشخصي عندما يتعلق الأمر بالإخلاص ، والبعض يخشى أكثر من خلال جعله فكرة يومية ، يمكن للآخرين أن يكونوا أكثر تجريدًا أو التعايش مع الموضوع بهدوء أكبر. في كلتا الحالتين ، تكون اللحظة التي يظهر فيها هذا الشبح فعليًا في الحياة صعبة ومخيفة دائمًا.
إذا واجهت هذه المشكلة أو كنت تعاني منها ، فقد شعرت في الجلد بجميع عدم الأمان والألم الذي يمكن أن تسببه الخيانة. بغض النظر عن مدى ثقته في نفسه وتوازنه عاطفياً ، ليس من السهل أبدًا التعامل مع مثل هذا الموقف. يمكن أن يكون مزيجا من تدني احترام الذات ، مع التملك والخوف ، كل ذلك معا.
التعامل مع هذه اللحظة لن يكون سهلاً على الإطلاق. سواء كنت مسامحة أم لا ، وفقًا للظروف ، تكون الجروح المتبقية عميقة وبطيئة للشفاء أو لا تغلق أبدًا.
يبدأ الشيء المهم بالهدوء وترشيد مشاعرك ، ومحاولة فهم ما حدث بالفعل ، والتأمل في شعور ملكية العلاقات ، وقياس الأسباب.
عندما تُخون المرأة ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو: أين فشلت؟ لماذا حدث هذا لي؟ لا هو الحب لي بعد الآن؟ تقول باتريشيا كامارجو ، المدرب العاطفي والمحللة النفسية ، في الواقع إن أسباب الخيانة متغيرة للغاية. وهي تشير إلى ثلاثة مواقف رئيسية تؤدي إلى الخيانة:
اقرأ أيضا: 12 أشياء لا تفعل بعد إنهاء العلاقة
- الرجال الذين الغش القهري. "من أجل متعة الغش ، للاستمتاع بالتعرض للخطر والمجازفة؟" هؤلاء الرجال ليس لديهم التزام بالعلاقة. إنهم لا يعرفون حقًا ما يريدون ولا يقدرون ما لديهم. في هذه الحالة ، هل يهم إذا كان شريك حياتك هو الأفضل في العالم؟ هل سيخدعون بغض النظر عن سلوكها ومدى التزامها بالعلاقة؟
- الرجال الذين هم غير راضين في العلاقة. هذه خيانة في نهاية المطاف. في لحظة أزمة العلاقة ، هل تبحث عن الراحة في امرأة أخرى ، وتسعى لتخفيف سعادتك قبل أن تدخل العلاقة في أزمة وأصبحت مهترئة؟
- الرجال الذين يقدرون حالة الزواج وأن يكون لديهم أسرة ولكنهم لم يعودوا يؤمنون بالعلاقة. هذه الحفاظ على الزواج لأن لديهم أرباح ، سواء كانت اجتماعية أو عائلية ، بسبب أطفالهم. إنهم لا يفكرون في الانفصال ، لكن الزواج والتواطؤ والمودة قد ضاعوا؟ ، يحلل Patrícia Camargo.
نحن نعيش مع أنواع مختلفة من العلاقات والأشخاص. كل حالة فريدة من نوعها وتفهم بشكل عقلاني نوع الموقف الذي تكون فيه حرجًا من أجل تحليل سبب حدوث هذه الخيانة وكيفية المضي قدمًا فيها بأفضل طريقة ممكنة.
بغض النظر عما إذا كنت ترغب في إنهاء علاقتك وموقفك من هذه الأزمة أم لا ، فإن بعض المواقف يمكن أن تساعدك في التغلب على هذا الأمر بشكل أفضل من خلال تحفيزك لثقتك بنفسك ومساعدتك على الخروج من الحلقة المفرغة للأفكار السيئة التي يمكن أن تحدثها مثل هذه المواقف.
8 خطوات أساسية للتغلب على الخيانة
1. ترشيد
افهم ما تشعر به حقًا. هل أنت خائف من فقدانه؟ غاضب؟ مع احترام الذات اهتزت؟ الشعور بالذنب؟ قم أولاً بالإجابة على هذه الأسئلة حتى تتمكن من فهم ما تمر به حتى تتمكن من حلها بأسهل طريقة ممكنة. حاول ليس فقط البحث عن المذنبين والإخفاقات ، ولكن حاول أن تفهم الموقف الذي أنت فيه وكيفية حلها.
2. لا تلوم نفسك
أدرك إذا كنت قد تعاونت بأي شكل من الأشكال. سيكون من المهم التغلب عليها ، لكن لا تلوم نفسك أبدًا على خيانة الآخرين. إن دوره هو إدراك أنه كان مخطئًا ومحاولة حل المشكلة. قد يحدث أنه يحاول إلقاء اللوم عليك على هذه الزلة. بقدر ما يبدو معقولا ، لن يتم إلقاء اللوم عليك على مثل هذا الخطأ.
3. البقاء على مقربة من الأصدقاء
لا تعزل نفسك في حزنك. حتى لو كان الأمر صعبًا ، حاول أن تحيط نفسك بأصدقائك أو عائلتك لأطول فترة ممكنة. حاول أن يكون لديك أشخاص يحبونك بجانبك وهذا سيمنع المشاعر مثل الشفقة على الذات والاكتئاب والأفكار السيئة المستمرة.
اقرأ أيضا: لماذا نحتاج إلى احترام الذات؟
4. الهروب من التملك
علاقات الحب عادة ما تنتهي مربكة الكثير مع الشعور بالملكية. تدريجياً تنسى أن شخصين سيكونان مختلفين دائمًا ، ولهما تاريخ وتوقعات مختلفة ، وإمكانية عدم الانتماء إلى بعضهما البعض يمكن أن تكون مزعجة. بغض النظر عن المدة التي يقضيها شخصان معًا ، فإن لكل منهما حياة خاصة به لا يمكن أن يمتلكها أي شخص ولن ينتقل بطريقة أو بأخرى.
5.استثمر وقتك عليك
حافظ على هدوئك وركز على الأنشطة التي ترضيك ، وخاصة تلك التي تعرف كيفية أدائها الجيد. قد يكون من الصعب للغاية تحريك المزاج. افعل شيئًا كنت حريصًا على معرفته بأنه سيعمل. النصر في هذه المهمة سيحفز حريتك واكتفائك الذاتي.
"إن القيام بما تحب ، والوفاء بما تعتزم القيام به ، هو طريقة أخرى لتقوية أنفسنا في الأوقات الصعبة. بهذه الطريقة ، نملأ رؤوسنا بأنشطة ممتعة جديدة ونحن لا نتفكر في الألم ونعيد أخطائنا؟ - أكمل باتريشيا.
6. التحدث بصراحة ، دون عواطف
من المهم بالنسبة لك أن تتوقف وتتحدث دون قتال وأن تكشف ما تشعر به وألمك وأهدافك للمستقبل. إن كونك بمفردك على الدوافع والمواقف سيحولك إلى بجنون العظمة وربما ينتهي بك الأمر إلى تصديقك في إبداعات عقلك. تحدث مرة واحدة وإلى الأبد حتى تتمكن من تحديد مسار هذه العلاقة بالنظر إلى عينيك.
7. الحذر مع نصيحة الأصدقاء
لكل منها قصصه وصدماته وطريقة تعامله مع الخيانات. من المهم التحدث إلى الأصدقاء للحصول على الدعم والتوجيه في وقت لا يعمل فيه الرأس جيدًا. ولكن يجب قياس هذه النصيحة بعناية حتى لا تتأثر في النهاية بطريقة يمكن أن تكون سلبية.
8. يتفوق
إذا قررت التمسك به ، عليك أن تتغلب عليه. لن يفيد أي شيء ، أو قد يزيد من إيذاء هذه العلاقة ، أو يتذكر دائمًا أو يتقاضى أو يستخدم موضوع الابتزاز. حتى لو لم تستمر العلاقة ، فإن أفضل شيء فعله هو أن تسامح. الجميع يرتكبون الأخطاء والحفاظ على هذا الشر سوف يؤثر عليك فقط.
بقدر ما يؤلمك ، عليك أن تكون قادرًا على المضي قدمًا ، لتخلي عن مؤامرك تدريجيًا على طول الطريق. لا تطغى على حزنك ، اسمح لنفسك بالبكاء ، والغضب ، والإحباط. لا تدع هذه الحالة الذهنية تدوم لفترة طويلة. تستمر الحياة ، وأفضل ما في الأمر هو أنه يمكنك دائمًا البدء من جديد.
- العلاقات
- 1,230
