كيف قلق إنها خاصية بيولوجية ، فكل إنسان يخضع للشعور وينتهي به الأمر إلى لحظات من الخوف أو الخطر أو التوتر. تظهر الأعراض من خلال الإحساسات غير السارة للجسم ، مثل الشعور بالفراغ في المعدة وسباق القلب والتعرق ، من بين أشياء أخرى.
في حياة مزدحمة ، يزداد الاندفاع والضغط والضغط ويصبح القلق شائعًا في حياتنا. اعتمادا على درجة أو تواتر ذلك ، يمكن أن يصبح مرضا مرضيا ويسبب العديد من المشاكل في وقت لاحق. العلاقة بين هذا العرض والخوف وثيقة للغاية ، بحيث يخاف الفرد من مواجهة مواقف مختلفة في حياته ، مع تجنب محاولة التغيير على الأقل.
عندما نشعر بالقلق ، نشعر بالقلق ، ونتدخل في بعض السلوكيات اليومية ، مثل الأكل. عندما يحدث هذا ، بعض الناس تطوير فرط كوسيلة لتخفيف بعض المشاعر غير السارة ، معظم الوقت ، دون وعي.
وينتهي به الأمر إلى إثارة السلوكيات كوسيلة للتعويض عن حالات مثل الإجهاد والتعب والشعور بالوحدة والقلق والحزن والغضب والأكل ، وقد تولد صورة لفرط الوزن / السمنة. إفراط في الطعام ارتكبت.
في هذه العملية ، يصبح المريض مؤلفًا لفقدان الوزن ، لأنه سيتعلم فهم تاريخه بالسمنة ، وتحقيق التوازن بين عواطفه ، وتغيير سلوكياته ، ورفع تقديره لذاته ، بهدف تطوير علاقة مناسبة مع الطعام ، وبالتالي مع جسده وجسمه. الصحة.
عندما نطور سلوكًا خفيفًا في الأكل ، فإننا نكتسب العديد من الأدوات التي تهدف إلى اكتساب سلوك غذائي سليم وحالة عاطفية متوازنة. كل واحد يجب أن يكون مؤلف عملية فقدان الوزن الخاصة بهم ، مما يجعلهم مسؤولين وليسوا مواضيع سلبية في هذه العملية معقدة للغاية بدانة. من المهم معرفة كيفية تطوير علاقة مناسبة مع الطعام ووزنه.
وبالتالي ، يلعب علم النفس حليفًا مهمًا للعمل على السمنة ، ويكمل عمل غيره من المهنيين الصحيين. يساهم العمل الذي يركز على السمنة بفعالية حتى يفقد الناس الوزن ، ويمكن أن يظلوا نحيفين ، ويتعلمون كيف يتعاملون مع تأثير كونسورتينا
٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
