الاعتقاد بأن الشاي الأخضر يساعدك على إنقاص الوزن ليس حاليًا وأن دراسة أجرتها جامعة توتس وأكدتها الدكتورة ميشيل شوفرو تؤكد أن الشاي يسرع من فقدان الدهون ، خاصة الدهون في البطن ، بنسبة تصل إلى 77٪.
الحيلة ليست أن تشرب الشاي النقي كالمعتاد ، ولكن التمسك بعصير الليمون الأخضر ، راجع الوصفة:
عصير الليمون الأخضر
- 6 أكياس الشاي الأخضر
- 4 عصير ليمون
- 250 مل من الماء
- 10 قطرات من ستيفيا لتحلية
- جليد
- أوراق النعناع (اختياري)
التحضير بسيط ، بينما يصب الشاي في الماء الساخن ، ويضغط على الليمون ويمزج مع 10 قطرات من ستيفيا إذا كنت تريد التحلية. عندما يكون الشاي جاهزًا ، ضع الثلج عليه حتى ينعش بشكل أسرع دون الحاجة إلى الانتظار حتى يبرد. تخلط الليمون المحلى وتقدم الآيس كريم. لكي يعمل عصير الليمون الأخضر على نحو أفضل وأسرع ، يوصى باستخدام 3 أكواب خلال اليوم. النعناع هو تزيين ويعطي نكهة إضافية للمشروب.
ما هو ستيفيا؟
تأتي ستيفيا من النبات الذي يحمل نفس الاسم ، فهي تحلية أقوى 300 مرة من الأسبارتام ولا تحتوي على سعرات حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فمن المعروف أن قمع البكتيريا في الأسنان ، وتنظيم ضغط الدم ، وقوة مدرة للبول وتنظيم مستويات السكر في الدم. لهذه الأسباب ولعدم تعديل مذاقه في درجات الحرارة العالية ، يوصى باستخدام ستيفيا كبديل للسكر ومحليات الأسبارتام كلما كان ذلك ممكنًا.
كيف تزيد من معدل حرق الدهون - حرق الدهون بسرعة (أبريل 2024)
- فقدان الوزن
- 1,230
