يحمل كل واحد منا قصته الخاصة ، ويتكون من كل شيء عشناه حتى يومنا هذا. حتما يتم نسيان العديد من الأحداث ، سواء كانت جيدة أو سيئة. يترك آخرون علامات عميقة ، تسبب المعاناة والألم والضيق والحزن.
غالباً ما يكون التعامل مع الأحداث السلبية الرائعة التي تبقى معنا أكثر صعوبة. لقد واجهنا جميعًا في مرحلة ما من حياتنا حالة عدم القدرة على تحقيق توازن إيجابي من الأحداث.
هناك أوقات لا يمكننا تركها. لحظات الانفصال ، الخسارة ، أمور القلب ، الألم ، الأذى ، الإحباط. عندما يحدث هذا ، فإن الخطأ الشائع هو اختيار العيش مع هؤلاء أشباح الماضي.
إن تكييف الحاضر والمستقبل بما مر به يخلق حاجزًا غالبًا ما يخلق صعوبات في بدء تحديات جديدة في الحياة ، ويخلق الخوف ، وعدم التردد.
رد فعل مشترك آخر من حياة عالقة في الماضي إنها تضع نفسك دائمًا في موضع الضحية ، حيث تنشئ آليات للدفاع ، واستراتيجيات للكشف عن الخطر ، والحماية ضده قبل أن يتسبب أي شيء في الألم والأذى. لا يمكنك العودة ، كن في نفس المكان ، امسح ما تم. ولكن للتخلص من هذه الأشباح ، تحتاج إلى تغيير معنى ماضيك. هذا يبدو غريبا ، لكنه ممكن.
الماضي والحاضر والمستقبل مرتبطان ، لا ينفصلان. لذلك ، عندما يتم إنشاء نوع من التغيير في أي من المرات الثلاث ، يتم تغيير الكل. عن طريق تغيير معنى الأحداث الماضية ، يتغير شيء تلقائيًا في الوقت الحالي ، مما يسمح لنا بالتفكير في المستقبل بشكل مختلف.
هذا لأننا نبني المستقبل من الفكرة التي لدينا عنها في الوقت الحاضر. الحاضر ، بدوره ، هو كيف نرى الأشياء تتأثر بالماضي. يمكن القول ذلك الماضي والحاضر والمستقبل هي نفس الوقت وتتعلق الآن.
لذا فإن أفضل طريقة لإنهاء متاعب هذا الموقف هي إدراك أن التعلم من الماضي أو العيش عليه مختلف. استخدام الأحداث الماضية كنقطة انطلاق لدينا نمو الشخصية إنها أفضل طريقة للتخلص منها.
تحليل الأحداث وإدراك أنه ، بقدر ما قد يكون من صدمة ، يمكن لبعضهم بالتأكيد تقديم مساهماتهم الإيجابية ويكون بمثابة مرجع لمواقف جديدة نحو التوازن.
5 طرق بسيطة للتخلص من التفكير بشكل مفرط..!! (أبريل 2024)
- العلاقات
- 1,230
