مع يوم حافل ، ينتهي الأمر بالعديد من النساء إلى عدم وجود وقت للعناية ببعض أجزاء مهمة من الجسم ، مثل القدمين. أقدامنا هي قاعدة الدعم للجسم كله ، لذلك من الضروري أن نأخذ الوقت خاصة بالنسبة لهم.
أولئك الذين يقضون طوال اليوم في الكعب العالي ، أو أولئك الذين يقفون لعدة ساعات ، على سبيل المثال ، لديهم ميل للحصول على أكثر القدمين إيلاما. تساعد لعبة Footbathing على تخفيف التأثيرات التي تحدثها الأحذية بشكل يومي ، كما أن الارتياح مضمون وفوري.
تحقق من المكونات وخطوة خطوة 2 وصفات حمام القدم محلية الصنع، والتي سوف تساعد في الحفاظ على صحة القدمين.
خطى ضد التعب
ستحتاج إلى بعض المكونات وحاوية ضحلة كبيرة لهذه الوصفة. بادئ ذي بدء ، يجدر بنا أن نتذكر أنه حتى يكون للإجراء تأثير مضمون ، يجب عليك التحضير ، أي أننا نوصيك بحجز مكان محدد تشعر فيه بالراحة قدر الإمكان.
غلي أولاً حوالي 3 لترات من الماء ، تذكر أن الماء يجب أن يغطي كامل القدمين. أضف الماء الساخن إلى الحاوية المختارة مع قطرتين من زيت اللافندر ، نصف كوب من الملح الخشن والعديد من الرخام.
الخزامى جنبا إلى جنب مع الملح يساعد على تقليل تورم القدمين. من ناحية أخرى ، يكون للرخام تأثير مريح يساعد على تخفيف الضغط اليومي. لا تنسى أن تضع كل التركيز على قدميك ، ونسيان المشاكل والاستمتاع بالاسترخاء. إذا كنت تفضل فصل كتابك المفضل ، فاختر أغنية جيدة أو شاهد فيلمًا جيدًا. سترى التأثير على الفور.
حمام القدم ضد الألم
الكعب العالي هو أسوأ عدو لأقدامنا ، وإذا لم يكن الحذاء هو الأكثر راحة ، فإن الوضع يزداد سوءًا. هذه الوصفة مناسبة للنساء اللواتي يرتدين الكعب العالي يوميًا أو اللائي عانين من تجربة مروعة في إيذاء أقدامهن ببعض الأحذية المحددة. ستحتاج في هذه الوصفة إلى نفس كمية الماء الساخن ، حوالي 3 لترات في حاوية كبيرة ضحلة ، نصف كوب من الملح المكرر ، بتلات الورد ، وثلاث قطرات من زيت إبرة الراعي الأساسية وقطرة واحدة من الزيت العطري. من ripestre. تساعد الزيوت على منع احتباس السوائل والانتفاخ. بالفعل الملح وبتلات لها تأثير الاسترخاء. الطقوس يجب أن تكون هي نفس الطقوس الأولى. القدمهذا مكان هادئ حيث يمكنك الاسترخاء.
قم بالتدليك مع تدليك جيد باستخدام كريمات القدم المحددة. سيؤدي إجراء هذا الإجراء مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا إلى إحداث تغيير لا يصدق في بنية وصحة قدميك.
أسباب وجع الرأس من الجانبين (مارس 2024)
- اليدين والقدمين ، تدليك
- 1,230
