الشوكولاتة هي واحدة من أكثر الأطعمة الشهية استهلاكًا في العالم ، مع وجود العديد من الأشكال والروائح والمكونات ، ولا توجد طريقة لتذوق هذه الحلوى المشهورة.
الشوكولاتة هي طعام مصنوع من لوز الكاكاو المخمر والمحمص. يعود أصلها إلى حضارات ما قبل كولومبوس في أمريكا الوسطى. من الاكتشافات ، تم نقلها إلى أوروبا ، حيث أصبحت شعبية ، خاصةً من القرنين السابع عشر والثامن عشر. وارتبطت الشوكولاتة في وقت لاحق ببعض الاحتفالات ، مثل عيد الفصح. علاوة على ذلك ، مع الاكتشافات العلمية ، كانت بعض الخصائص معروفة بربطها ، خاصة في النسخة المريرة ، بصحة الإنسان.
وبهذه الطريقة تتجاوز النكهات ، نرى أنه يمكن أن يكون مفيدًا للبشر طالما استهلك في الاعتدال. يبرز عيد الفصح الشوكولاته والبيض من مختلف الأحجام والألوان التي تزيد من حدة رغبتنا ، ولكنها أيضًا وقت معاناة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو الذين يحاولون البقاء رقيقًا خلال هذا الوقت.
يربط جزء كبير من السكان فترة عيد الفصح بالشوكولاتة الزائدة ، ويفشلون في الاستسلام حتى مع البالغين لاستهلاك بيض عيد الفصح الجميل أو حتى مشاركتها عندما يكسبونها أكثر من اللازم.
نحن نعلم أن الشوكولاتة تسهم كثيرًا في مزاجنا الجيد لأنها تحتوي على مواد محددة تجلب للناس الشعور بالراحة والسعادة. يمكننا أيضًا أن نتذكر أن المزيد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب هم أكثر عرضة لتناول الشوكولاته ، أو حتى أثناء الدورة الشهرية.
السؤال الكبير هو عدم التوقف عن تناول ما تحبه ، بل أن تكون قادرًا على تناول القليل مما تحب ، على سبيل المثال حلوى ، أو قطع صغيرة من الشوكولاتة ، ولكن ليس أبدًا ككل. هذا هو ما نسميه الرضا ، وتناول العلبة بأكملها أو البيضة كلها إكراه.
المفتاح هو أن تدرك سبب تناولك للأطعمة ، أو إذا كنت جائعًا ، أو إذا كنت بصحبة شخص ما ، أو لماذا تخفض عواطفك في الشوكولاتة ، وتتساءل دائمًا عن سبب تناولك للأكل.
ومع ذلك ، لم نفقد كل شيء ، نحتاج فقط إلى تنظيم وتأديب أنفسنا حتى لا نتناول الطعام خلال هذه الفترة.
نصائح مهمة
- اقسم الشوكولاتة والبيض المكتسبة في بيئة عملك حتى لا تخاطر بحشو نفسك دون داع.
- يمكن لأولئك الذين ليس لديهم ضبط ذاتي أن يطلبوا من أحد أفراد العائلة تخزينه في مكان آخر غير مرئي ، لذلك يمكن استهلاكه تدريجيًا.
- اعط الأفضلية للحليب أو الشوكولاتة السوداء ، لأن البيض أكثر سعرات حرارية.
- إذا اخترت شراء بيضة ، اشتري واحدة صغيرة. لا تسمح لنفسك بتناول كمية كبيرة من الشوكولاتة في منزلك.
- إذا ربحت أكثر من بيضة واحدة ، اعطها للطفل الذي ليس لديه فرصة للفوز ، لأنه / هي غير قادر على كسب من والديهم أو حتى دار للأيتام.
- استمتع بالاستمتاع بالعائلة ، والعناق ، والقبلة ، والتحدث كثيرًا ، لأن أن تكون سعيدًا هو تبادل المودة.
- حاول أن تكون سعيدًا دون استخدام الطعام لشغل هذا المكان ، لأنه من الجيد تناول الطعام نعم ، ولكن الأفضل ، هو أن تكون جيدًا ومع نفسك!
باتباع هذه النصائح ، يمكنك قضاء عيد الفصح الخاص بك بهدوء وسعادة ، لتذوق الشوكولاته الخاصة بك ، لأنه لا تنسى ، يمر عيد الفصح ، ولكن الدهون.
LA BIBLIA ???? ORIGENES DE LA SEMANA SANTA,LA PASCUA,JESUS DE NAZARET DOCUMENTAL,SEMANA SANTA (أبريل 2024)
- 1,230
