الآيس كريم التخلص من السموم: تعلم كيفية جعل الآيس كريم المعجنات مع عصير أخضر

مع اقترابنا من الصيف ، نشعر وكأننا نأكل الآيس كريم اللذيذ أو حتى في وقت متأخر من بعد الظهر المشمس.

لا يوجد إنكار أن الآيس كريم لا يقاوم ، أليس كذلك؟ المشكلة هي أن الإصدارات الصناعية من الآيس كريم العجين ليست مثيرة للاهتمام على الإطلاق لصحتنا.

غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من السكر ، والتي يمتصها الجسم بسرعة كبيرة وتنتج ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم ، مما يجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة وتفضل تراكم الدهون في البطن.


بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الآيس كريم الصناعي على العديد من الدهون المشبعة ، والتي عند تناولها الزائدة قد تفضل ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.

وبالطبع ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في خسارة بضعة أرطال أو حتى الحفاظ على الوزن ، فإن الكريمات الجليدية الجماعية ليست عادة اختيارًا جيدًا لأنها يمكن أن تكون ذات سعرات حرارية كبيرة. على سبيل المثال ، يقدم مائة جرام من الآيس كريم والشوكولاته 207 سعرة حرارية

اقرأ أيضا: 57 وصفات محلية الصنع الآيس كريم لتحديث الأيام الحارة


لكن هذا كله لا يعني أنه سيتعين عليك قضاء الصيف بأكمله دون احتساء الأيس كريم! إذا كنت تبحث عن نسخة أكثر صحة من هذا العلاج ، يمكنك تجربة التخلص من الآيس كريم ، والآيس كريم المهروس المصنوع من العصير الأخضر.

الطرف هو من youtuber Flavio Giusti ، من قناة VegetariRANGO. اكتب المكونات وتحقق من الخطوة التالية خطوة بخطوة:

المكونات

لصنع الآيس كريم الخليط بالعصير الأخضر ، ستحتاج إلى المكونات التالية:


  • 4 أوراق اللفت
  • ½ أناناس كبير
  • ½ كوب نعناع
  • قطعة واحدة من الزنجبيل بحوالي إصبعين (اختياري)
  • مياه معدنية
  • 1 ملعقة كبيرة مستحلب
  • 1 ملعقة كبيرة سبيكة محايدة
  • دبس السكر أو السكر العضوي (اختياري)

بالإضافة إلى هذه المكونات ، ستحتاج أيضًا إلى خلاط وخلاط. اتبع تجول:

1. بعد غسل جميع المكونات ، قم بقطع أوراق الملفوف تقريبًا ، ثم قم بتقطيع الأناناس وشرائح الزنجبيل

2. ضع الملفوف والأناناس والنعناع والزنجبيل في الخلاط وأضف بعض المياه المعدنية للتغلب عليه حتى يصبح ناعمًا.

3. صفي المزيج من خلال غربال وأعد 500 مل فقط من السائل إلى الخلاط.

4. أضف 1 ملعقة كبيرة من السبائك المحايدة واضربها لمدة دقيقة أخرى.

5. تجميد الخليط وتجميد حتى المجمدة

6. قم بطحن العصير المجمد بملعقة حتى تحصل على نقطة خدش وضعها في وعاء الخلاط

7. أضف ملعقة كبيرة من المستحلب واضربها لمدة 10 إلى 20 دقيقة بأقصى سرعة. إذا رغبت في ذلك ، أضف السكر العضوي أو الدبس

8. أعد الخليط إلى الثلاجة ثم انتظر حتى يتجمد.

إذا كنت ترغب في رؤية تفسيرات مفصلة لهذه العملية بأكملها ، فما عليك سوى تشغيل الفيديو التالي:

اقرأ أيضا: بعد كل شيء ، الآيس كريم هو جيد أو سيء للصحة؟

يتكون هذا الآيس كريم لإزالة السموم من مكونات مدرة للبول مثل الأناناس والنعناع ، وكذلك الزنجبيل ، والتي لها خصائص thermogenic. ناهيك عن الملفوف ، وهو عبارة عن خضروات لإزالة السموم تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وما زالت تحارب الالتهابات.

لذلك عن طريق استهلاك هذه الحلوى ، أنت تساعد جسمك على منع احتباس السوائل وتساعد على التخلص من السموم عن طريق الحد من الانتفاخ.

إذا كنت ترغب حقًا في تناول الآيس كريم التقليدي ، تذكر أن سر تناول الطعام الصحي يتم بشكل معتدل. كرة الآيس كريم الصغيرة كل مرة من حين إلى آخر لن تكون مشكلة.

دوت مصر| "خد بطاطس"... السر في الخلطة (يوليو 2021)


  • لياقة بدنية
  • 1,230