من الخطأ الاعتقاد بأن الحماية من أشعة الشمس محمية من الجلد. تمامًا مثل الشمس التي تنبعث من الأشعة فوق البنفسجية ، فإن الأضواء المرئية من الداخل مثل مصابيح الفلورسنت وضوء الكمبيوتر تنبعث أيضًا إشعاعات تسبب تغيرات في الحمض النووي للبشرة وتسبب تأثيرات ضارة مثل الشوائب والشيخوخة.
كان هذا نتيجة دراسة نشرت في مجلة الكيمياء الضوئية والبيولوجيا الضوئية. وبعد ذلك ناقشتها الجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية.
بوضوح ، مقارنة بالضرر الناجم عن التأثيرات الشمسية ، الأنوار الصناعية أقل عدوانية وضارة. على سبيل المثال ، يمكن القول إن التعرض لثمانية ساعات من التعرض لأضواء المكاتب الداخلية يعادل التعرض لمدة دقيقة واحدة و 20 ثانية في يوم صيفي صافٍ.
قد يبدو هذا الرقم ضئيلًا في البداية ، ولكن إذا أضفت هذه الفترة إلى شهر وسنة وسنوات ، فقد تكون النتيجة مثيرة للقلق بدرجة كافية لإقناعك بعدم مغادرة منزلك دون حماية ، حتى في الأيام التي لا تقوم فيها بذلك. هناك أشعة الشمس وسيكون عليك قضاء كل يوم في العمل.
شدة الأضرار الخفيفة تختلف. غالبًا ما تكون مصابيح الاحتباس الحراري ، مثل ثنائي اللون ، أكثر ضررًا من المصابيح الباردة ، التي تنبعث منها إشعاعات أقل. بالفعل تميل وحدات إنارة الأسنان وعاكساتها ، على سبيل المثال ، إلى أن تكون أكثر عدوانية لأنها أقرب إلى الوجه.
في البرازيل ، لا يزال عدد الأشخاص الذين يتم منعهم من الاستخدام اليومي لأشعة الشمس صغيرًا. حتى لو كانت دولة مدارية مع أشعة الشمس معظم السنة ، فإن معظم الناس يتذكرون فقط واقية من الشمس عندما يذهبون إلى الشاطئ أو حمام السباحة. الأشخاص المعنيون بالحماية من الضوء المرئي هم أصغر ، وأحد العوامل الرئيسية هو عدم معرفة المخاطر.
وفقًا لعالم الأمراض الجلدية ، سيرجيو شالكا ، وهو عضو في مجلس ساو باولو الإقليمي للجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية ، يمكن للضوء المرئي أن ينتج جذور حرة تسبب تغيرات في خلايا التصبغ وخلايا الصباغ ومنتجي الكولاجين والأورام الليفية ، وذلك حتى مع استخدامها. من واقي الشمس ، قد يكون لدى بعض الأشخاص عيوب على بشرتهم ، تعرف باسم melasmas. بينما تمثل أشعة الشمس 67 ٪ من الإنتاج الراديكالي المجاني ، فإن الضوء المرئي يمثل 33 ٪ ، وفقا للبيانات الدولية.
يتساءل بعض أطباء الأمراض الجلدية عن فعالية واقيات الشمس للحماية من الضوء المرئي ، حيث إنها تحمي فقط من الإصابة بأشعة UVA و UVB. بالنسبة للآخرين ، يمكن للمرشحات الفيزيائية السميكة فقط مثل القواعد أن تمنع تأثيرات الضوء على الجلد ، لأنها تمنع الإشعاع وتعكس طاقة الضوء. لذلك ، لكي نكون محميين حقًا من أشعة الشمس ، من الضروري وضع طبقة جيدة وفيرة ، خاصةً على الوجه واليدين والرقبة ، والتي عادة ما تكون أكثر تعرضًا وإعادة تطبيقها مرة واحدة على الأقل طوال اليوم.
الخطر موجود ، هذا صحيح ، لكن لا يوجد سبب للقلق الشديد ، حيث لا توجد علاقة بين آثار الأضواء الاصطناعية على سرطان الجلد. جرعة إضافية من الرعاية ، بما في ذلك استخدام المرشح في روتين الجمال اليومي ، يمكن أن تضمن بالفعل بشرة أكثر صحة وجمالا لسنوات.
إن الضوء الاصطناعي الوحيد المرتبط بحالات سرطان الجلد هو تلك المستخدمة في دباغة الكاميرات ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب المرض.
يجب إيلاء المزيد من الاهتمام والرعاية لأولئك الذين يقومون بمعالجة البشرة بمواد كيميائية مثل تقشير الليزر أو لديهم أمراض ناجمة عن التعرض للشمس مثل الذئبة أو لديهم ميل لتطوير الملاريا.
لا يوجد هروب ، سواء في المنزل أو في العمل أو في الهواء الطلق ، بشرتنا تتعرض باستمرار لحدوث الضوء ، لذلك من الأفضل أن يتم منعها لضمان بشرة جميلة دائمًا.
يقدم السوق حاليًا مجموعة من المنتجات للحفاظ على بشرة محمية وما لا ينقص هو خيار. هناك مستحضرات واقية ، مرطبات واقية من أشعة الشمس ترطب وتحمي في الوقت نفسه ، منتجات محددة لمناطق معينة من الجسم والوجه واليدين ، مرشحات محددة لكل نوع من أنواع البشرة الدهنية ، حب الشباب والجافة ، كريم ، جل و رش ومع عوامل الحماية المختلفة ، لذلك ليست هناك حاجة إلى أن يكون مهمل
ولا تنسى ، بغض النظر عن لون بشرتك ، لا ينبغي تفويتها واقيًا من أشعة الشمس وكلما زاد لون الحماية ، زادت الحماية. اعتني بنفسك.
مخاطر نقص فيتامين د في الجسم تعرفكم عليها أخصائية التغذية منال سنبل في #برنامج_سيدتي (أبريل 2024)
- بشرة
- 1,230
