تميزت السباحة دائمًا بأنها رياضة كاملة ويمكن الوصول إليها. يمكن أن يمارسها أشخاص من أي عمر ، بما في ذلك الأطفال والنساء الحوامل والمسنين والمعوقين. يعمل هذا النشاط على جميع مجموعات العضلات ، مما يؤدي إلى تحسين اللياقة ، وتوفير قدر أكبر من المرونة المشتركة والتحمل البدني.
لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد! يقول ثياجو غارا ، طبيب الأطفال: "يحسن السباحة بشكل عام حالة الدورة الدموية والقلب التنفسي ، ويساعد في التنسيق الحركي والمرونة ، ويقلل من الإجهاد ، ويحسن النوم ، ويساعد في استعادة الحركة ويقلل من مستويات السمنة والكوليسترول ونسبة السكر في الدم". مستشفى ساو لويس والأمومة أناليا فرانكو.
تشير أندريا كريستينا أ. دي ألميدا ، المربية البدنية وشريكة Element Water ، إلى أن السباحة؟ في اي سن يعزز عددًا من الفوائد: توفير شعور بالراحة ، وتحسين روتين الممارس ، وتحسين احترام الذات (حتى تخفيف الاكتئاب والقلق) ، وزيادة التركيز ، وتخفيف الذهن وتنشيط الذاكرة ، وتحسين التنشئة الاجتماعية (من خلال تقديم جو جديد من الصداقة والاسترخاء) الخ "ناهيك عن أنه يحسن نوعية الحياة ، ويساعد على منع الأمراض المختلفة" ، كما يقول.
والأكثر إثارة للاهتمام هو أن السباحة نشاط ذو إشارة فائقة للطفل ، لأنه يسمح له بالنمو بكامل طاقته. تجدر الإشارة إلى أن الأطفال ، أصغر منهم ، أقل خوفًا من الماء لديهم! وبالتالي ، فإن الممارسة ، في أقرب وقت ممكن ، مع احترام بعض الاهتمامات الأساسية ، ستخلق العديد من المزايا للصغار ، الجسدي والعقلي.
السباحة للرضع: الإجابة على 9 أسئلة
على الرغم من أنها رياضة مبالغ فيها بالنسبة للصغار ، إلا أنه من الشائع للآباء أن يشعروا ببعض الخوف من وضع الطفل في السباحة. يمكنك العثور أدناه على إجابات للأسئلة الرئيسية المحيطة بالموضوع.
اقرأ أيضًا: 16 سؤالًا يطرحها الآباء أكثر من Google
1. هل هناك موانع للسباحة للأطفال الرضع؟
يشير Thiago Gara إلى أنه لا توجد موانع ، فقط اهتم بمعالجة حمام السباحة (الكلور ، على سبيل المثال) أو الحساسية.
2. ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها عند اختيار الآباء لمدرسة السباحة لأطفالهم؟
• يجب الانتباه إلى معالجة الماء ، ويفضل الأوزون أو الملح ، في حالة الحساسية. النقطة المهمة الأخرى هي درجة حرارة الماء ، والتي في حالة الأطفال ، يجب أن تكون حوالي 26 درجة ، كما يشرح غارا.
3. في أي عمر يمكن للطفل أن يبدأ السباحة؟
قد يختلف العمر قليلاً من الصالة الرياضية إلى الصالة الرياضية. ولكن بشكل عام ، من سن ستة أشهر ، كما يشير طبيب الأطفال.
4. هل السباحة يضر بأذن الأطفال؟
بشكل عام ، لا. تحدث مشاكل الأذن في الغالب بسبب سوء معالجة المياه. لذلك ، تذكر غارا أهمية إيلاء الاهتمام لرعاية حمام السباحة حيث سيحصل الطفل على دروس.
من المواقف المثيرة للاهتمام أيضًا مسح أذن الطفل جيدًا بعد السباحة ، حيث أن الرطوبة تحبذ انتشار البكتيريا. فكرة أخرى هي وضع غطاء قابل للنمو على الطفل (ملحق يمنع الماء من دخول الأذن).
5. هل سيمنع الاتصال المبكر بالماء الطفل من الخوف من دخول حمام السباحة أو البحر؟
يعتمد الأمر كثيرًا على كيفية تعامل الآباء مع المشكلة ، وعادةً ما يتم نقل الخوف إليهم أو بعد حدوث صدمة ما. إذا لم يكن هناك فشل بهذا المعنى ، فهل هناك أي صعوبات أو مخاوف؟
بالنسبة لإدواردو فورلان ، مدرس التربية البدنية وشريك Element Water ، فإن السباحة مهمة حتى لتوفير الثقة وإظهار أن السباحة في متناول أي شخص. بهذه الطريقة ، يمكن أن تبدأ الفوائد في مرحلة الطفولة وتستمر مدى الحياة. بشكل عام ، يوفر السباحة إمكانات الكائن الحي ككل ، وزيادة احترام الذات وزيادة الاندماج الاجتماعي. مع إتقان هذه التقنية ، من الممكن توسيع خيارات الترفيه ، مما يتيح لك المغامرة في القيام بأشياء رائعة ، مثل الغوص لمعرفة عجائب البحر أو ممارسة الرياضات المائية أو حتى لا تتردد في إعطاء قفزة بسيطة في حمام السباحة بقصد منعشة الجسد والروح؟
6. هل صحيح أنه في الماء يمكن تشديد العلاقة بين الأم / الأب والطفل؟
نعم ، تميل علاقة المودة والثقة إلى التحسن كثيرًا ، وفقًا لجارا.
7.هل يستفيد الأطفال الذين يعانون من مشاكل في التنفس من الأنشطة في الماء؟
نعم ، وفقا لطبيب الأطفال. "هناك تحسن في الجهاز التنفسي القلبي ، وبالتالي ، هناك تحسن في قدرة الرئة في تبادل الغاز وتحسين الأداء ، مما يحسن التهاب الشعب الهوائية / الربو ، على سبيل المثال ،" يقول.
8. هل يمكن لحمامات السباحة المعالجة بالكلور أن تضر جلد الطفل؟
يقول غارا: "بإمكانهم ، إذا كان هناك زيادة في الكلور أو وجود خطأ في البركة PH".
9. هل يجب أن تنتظر حتى يكمل الطفل سنة واحدة للبدء؟
لا ، على العموم ، تقوم بعض مدارس السباحة بالفعل بتدريس فصول للأطفال حتى عمر ستة أشهر. يحضرون الفصول الدراسية برفقة شخص بالغ مسؤول (الوالد). في هذه المرحلة ، سيكون الطفل قد شارك بالفعل في اللقاحات الرئيسية.
وتجدر الإشارة إلى أنه كلما بدأت بسرعة ، كلما كان محرك الطفل هو ذوقك العاطفي ، مما سيساعد في نمو صحي.
ولكن ، من المهم دائمًا التحدث إلى طبيب أطفال طفلك قبل البدء به في هذه الرياضة.
9 مزايا للسباحة الطفل
الفوائد المحددة للسباحة للصغار هي:
- تحسين التنسيق الحركي.
- انخفاض معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي ؛
- زيادة السندات مع الآباء ؛
- تحسين نوعية النوم ؛
- تحسين الشهية
- زيادة القدرة على التحمل العضلات.
- فكرة أفضل عن المكان والزمان ؛
- تفعيل الدورة الدموية.
- اتصال أكثر أمانًا للطفل (والكبار في المستقبل) بالماء.
تفاصيل لمشاهدة ل
قررت وضع الطفل في السباحة؟ عظيم! لكن من المهم التفكير في بعض النقاط:
- يجب تطعيم الطفل باللقاحات الإلزامية الأولى ، لذلك من المهم دائمًا التحدث إلى طبيب الأطفال والحصول على معلومات أفضل.
- يشير تياجو غارا إلى أن هناك حاجة إلى الاهتمام بمعالجة مياه المسبح ، مع تفضيل الأوزون أو الملح في حالة الحساسية.
- يجب على المرء أيضًا الانتباه ، وفقًا لطبيب الأطفال ، إلى درجة حرارة الماء التي يجب أن تكون في حالة الأطفال حوالي 26 درجة.
- قد يكون استخدام واقي الأذن مثيرًا للطفل.
- بعد الصف ، الذي يستمر عادة حوالي 30 دقيقة ، يجب أن يحصل الطفل على وجبة جيدة ، لأن اللحظات في الماء تتطلب الكثير من الطاقة ، وبالتالي الشهية.
- بعد الصف ، امنح الطفل حمامًا جيدًا في المنزل ويفضل ترطيب بشرته.
أخيرًا ، من المثير للاهتمام دائمًا التحدث إلى طبيب الأطفال حول الاهتمام بوضع الطفل الصغير في السباحة ؛ سيكون بالتأكيد تمرير جميع المبادئ التوجيهية المحددة.
متعة وحفز ، والسباحة هو نشاط كبير للأطفال! إلى جانب كونها لحظة من المتعة المشتركة بين الآباء والأطفال!
A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It (أبريل 2024)
- أطفال
- 1,230
