إذا تم السماح بإعلانات السجائر ليوم واحد على التلفزيون وعلى اللوحات الإعلانية ، فقد تغير هذا اليوم. بعد كل شيء ، تحتوي السجائر على حوالي 4700 مادة سامة تسبب أنواعًا مختلفة من الأمراض في الجسم ، بما في ذلك السرطان. ولهذا السبب ، اعتمدت بعض الولايات البرازيلية ، مثل ساو باولو ، إجراءً لمعاقبة المنشآت التي تسمح بالتدخين في منازلها.
هل يهدف القانون رقم 13،541 إلى تقليص عدد المدخنين النشطين وغير المقيمين؟ أولئك الذين يستنشقون السجائر يدخنون حتى دون البلع. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يدخنون يعرفون أنه ليس من السهل دائمًا الإقلاع عن الإدمان بسرعة. ومع ذلك ، فإن أي شخص يمكنه الإقلاع عن التدخين يرى تغيرات إيجابية في الجسم على الفور تقريبًا. إليك 10 أسباب رائعة للتوقف عن التدخين الآن:
1؟ القلق صفر
بعض المدخنين لديهم شعور بأن السيجارة تهدئ وتزيل القلق. لكن وفقًا لدراسة أجراها الأطباء النفسيون الإنجليز عام 2013 ، فإن التأثير هو عكس ذلك: عندما ينجح المدخن السابق في الإقلاع عن التدخين ، يقل قلقه على المدى الطويل ، في حين أن أولئك الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين ولكنهم يفشلون قد يصبحون قلقين بشكل متزايد. .
2؟ لا تخاف أن تبتسم
الإقلاع عن التدخين تنطبق أيضا على الفم. وفقا للدراسات التي أجراها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (الولايات المتحدة الأمريكية) ، عندما يقلع المدخنون عن التدخين ، فإن مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة وحتى سرطان الفم تقل بشكل كبير.
3؟ الحياة الجنسية في ارتفاع
يمكن أن يؤدي تدخين السجائر أيضًا إلى العجز الجنسي ونقص الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. لذلك عند الإقلاع عن التدخين ، فإن حياتك الجنسية لديها كل شيء يتحسن.
4 بشرة ناعمة وناصعة
التدخين لسنوات عديدة يمكن أن يؤثر أيضا على الجلد ، مما تسبب في الترهل والتجاعيد والعيوب. وفقًا للجمعية الأمريكية للجراحة التجميلية التجميلية ، مع وجود 45 يومًا فقط خالية من السجائر ، من الممكن ملاحظة تحسن كبير في الجلد.
5؟ شعر قوي
ترتبط بعض أسباب الصلع بالوراثة ، والإجهاد واستهلاك الكحول. ومع ذلك ، فإن التدخين قد يحفز المشكلة. وفقا لدراسة الأمراض الجلدية التي قدمتها بي بي سي في عام 2007 ، من المرجح أن يصبح المدخنون القهريون (الذين يدخنون ما لا يقل عن 20 سيجارة في اليوم) أصلع.
6 مزاج جيد دائما
وفقا لدراسة أجرتها جامعة براون ، الإقلاع عن التدخين يجعل الناس أكثر سعادة. وفقا للمسح ، كان المدخنون الممتنعون في حالة مزاجية جيدة عندما تم فحصهم. عندما عادوا إلى التدخين ، تغير مستوى الحالة المزاجية ، وفي بعض الحالات ، تم اكتشاف الحزن كشعور مهيمن.
7 حياة طويلة
وفقا لبحث نشرته مجلة لانسيت الطبية ، تكسب النساء عشر سنوات أكثر عندما يتوقفن عن التدخين. وفقاً للدراسة ، فإن النساء اللائي يدخنن قليلاً (سيجارة أو سجائرتان في اليوم) معرضات لخطر الوفاة قبل أولئك الذين لا يدخنون.
8 خصوبة
يفيد تقرير NBN News أن النساء المدخنات أكثر عرضة بنسبة 60٪ للعقم من غير المدخنين. بالإضافة إلى ذلك ، يميل المدخنون إلى المعاناة أكثر من الإجهاض. لذلك ، عند التخطيط للحمل ، من المهم الإقلاع عن التدخين.
9 المزيد من الطعام اللذيذ
من المعروف أن تدخين السجائر يغير بعض الحواس ، بما في ذلك الطعم والرائحة. والخبر السار هو أنه بعد وقت قصير من الإقلاع عن التدخين ، يمكن للشخص تذوق الطعام وتذوقه بشكل أفضل ، مما يتيح لك الاستمتاع بالطعام بجودة وسرور أكبر.
10؟ حياة أكثر صحة
وفقا لدراسة أجرتها جامعة ييل ، فإن المدخنين سيكونون أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا. أظهرت الاختبارات التي أجريت على فئران دخان السجائر رد فعل مبالغا فيه لنظام المناعة لدى خنزير غينيا لفيروس الأنفلونزا. تشير النتيجة إلى أن المدخنين يصبحون أكثر عرضة للإهانة ليس لأنهم لا يستطيعون محاربة الفيروس ، ولكن لأن الجسم يبالغ في رد فعله في محاولة لحل المشكلة ، وبالتالي يغلب على دفاعات الفرد.
الاقلاع عن التدخين ???? فى 10 ايام ... ( برنامج عملى ) (أبريل 2024)
- الاقلاع عن التدخين والوقاية والعلاج
- 1,230
