المظهر حصى الكلىأو حصى الكلى، قد يكون له أصل وراثي ، ولكنه يرتبط أيضًا بشكل مباشر مع عادات الأكل السيئة. لذلك ، لا شيء مثل بعض التغييرات واتباع نظام غذائي منظم للتعاون مع الوقاية من حصى الكلى.
تعلم كيفية الحفاظ على نظام غذائي متوازن عن طريق الاستهلاك الأطعمة التي يمكن أن تمنع حصى الكلى.
ضوء أخضر
الطرف الأول المهم للغاية هو شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل في اليوم. لهذا ، لا تراهن فقط على الماء. عصائر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال هي أيضا حلفاء رائعين.
أيضا ، تشمل العديد من الفواكه والخضروات والحبوب في القائمة. الخضراوات عادة ما تجعل البول أقل حمضية وأقل ملاءمة لتشكيل الحجر. الفاصوليا تحقيق نفس الوظيفة من تجنب حصى الكلى.
الأطعمة الأكثر مناسبة هي الفراولة والأناناس والفاصوليا والطماطم والخس. نصيحة أخرى من الغذاء لتجنب حصى الكلى انها تستثمر في منتجات الألبان منزوع الدسم الذي يحتوي على الكالسيوم. اتباع نظام غذائي غني في هذا المعدن يقلل من حدوث الحصى.
تجنب
إلى منع ظهور حصى الكلىبعض القيود مطلوبة. من بينها ، خفض كمية اللحوم التي يتم استهلاكها عادة إلى النصف. هذه توصية مهمة لأن تناول البروتين الزائد يزيد من إنتاج أحد المكونات الرئيسية للحجارة ، حمض اليوريك.
استخدم ملح طهي أقل لإعداد الطعام والاحتفاظ به في الأطعمة المصنعة ، حيث أنه يحتوي على الكثير من الصوديوم والجرعات المفرطة من هذا المعدن يضر الجسم. تجنب الحلويات. ليست هناك حاجة لتقليص الأطعمة السكرية في النظام الغذائي بشكل جذري ، لكن يجب ألا تأكل كثيرًا.
Animation vs. YouTube (original) (أبريل 2024)
- الحمية والوقاية والعلاج
- 1,230
