طاولة صغيرة للحمل: ما هو وكيف تجعلك

إنه لأمر لطيف للغاية عندما يقرر النساء والرجال معاً أن الوقت قد حان لإنجاب طفل. ومنذ ذلك الحين ، من الطبيعي أن يبدأ الزوجان في اتخاذ جميع الخطوات الممكنة لتحقيق هذا الحلم.

بالطبع ، لا تصبح المرأة حامل؟ وفي بعض الحالات ، يتمثل التحدي الكبير في التحكم الدقيق في القلق أثناء "وقت الانتظار" هذا. لهذا السبب ، ينتهي العديد من الأزواج بالبحث في التدابير التي يمكن اتخاذها لجعل الحمل يحدث بشكل أسرع. ولكن هل هناك بالفعل طرق للقيام بذلك؟

تشرح أليساندرا بيدن ، طبيبة أمراض النساء في مستشفى ألبرت أينشتاين الإسرائيلي ، أن فرصة الحمل لزوجين طبيعيين تمامًا تبلغ حوالي 20٪ كل شهر. هناك بعض الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها حتى تتمكن من الحمل قريبًا ، لكن تجدر الإشارة إلى أنها لا تقدم ضمانًا بنسبة 100٪ بالطبع. ومع ذلك ، لا تستيقظ مباشرة بعد الجماع. لا تستحم بعد ذلك ؛ إن وضع وسادة تحت الحوض لإبقائه مرتفعًا بعض النصائح.

يضيف طبيب أمراض النساء الحفاظ على روتين أمراض النساء محدثًا ؛ اتباع نظام غذائي جيد يحتوي ، من بين العناصر الغذائية الأخرى ، على الفيتامينات (حمض الفوليك) أو الرهان على مكملات لزيادة حمض الفوليك ؛ توقف عن التدخين التكيف مع الطبيب استخدام الأدوية المحظورة ؛ وقف استخدام المخدرات غير المشروعة والكحول هي أيضا تدابير رئيسية.

في محاولة لإنجاب طفل ، لا تزال العديد من النساء يتلقين المساعدة من ما يسمى "طاولة صغيرة للحمل". يخدم مخطط الخصوبة هذا كآلة حاسبة للإباضة ، حيث يشير إلى وقت إباضة المرأة وبالتالي من المرجح أن تصبح حاملاً.

ولكن صحيح أن هذا الموضوع لا يزال مربكا للغاية بالنسبة لبعض النساء. هذا هو بالضبط السبب في أنه يمكنك العثور أدناه على معلومات حول جدول الحمل والمزيد من الإرشادات من أخصائي أمراض النساء أليساندرا بيدن.

ما هو الجدول الصغير للحمل؟

تشرح أليساندرا بيدن أن طاولة الحمل فعالة حقًا. "لكن العلاقة لا يمكن أن تقتصر على فترة الخصوبة ، لأنها سيئة للغاية للزوجين ، إلى جانب المخاطرة بتغيير طفيف في الدورة وينتهي بها التبويض خارج الأيام" الصحيحة "، كما يقول.

يشير طبيب أمراض النساء إلى أنه إذا كانت المرأة لديها دورات منتظمة للغاية ، فهناك قاعدة صغيرة لوضع الجدول. • يجب أن تأخذ 3 دورات ومتوسط ​​المدة (مثال: 28-29-30 يومًا ، 29 يومًا في المتوسط). اطرح 14 من هذا المتوسط ​​(في الحالة 15). هذا هو يوم الإباضة المحتمل. نظرًا لوجود تباين طبيعي صغير ، تفسر فترة الخصوبة 4 أيام قبل 4 أيام (في هذه الحالة ، ما بين اليومين 11 و 19) ، دائمًا من اليوم الأول من الحيض؟ تحقق من المثال في الجدول:

كما ترون ، إذا كانت دورتك منتظمة ، فإن إعداد الطاولة بسيط للغاية! لكن تجدر الإشارة إلى أنه من المثير للاهتمام التحدث دائمًا مع أخصائي أمراض النساء حالما تقرر الحمل ، بحيث يقدم / هي كل التوجيهات اللازمة حول هذا الموضوع. نحن نوفر ملف Microsoft Word حتى تتمكن من طباعة وتعبئة جدولك الصغير في المنزل.

التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في محاولة للحصول على الحوامل

في هذه الأيام ، يمكن أن تكون التكنولوجيا حليفًا عظيمًا! هل تعلم أن هناك تطبيقات للهاتف المحمول يمكنها مساعدة المرأة التي ترغب في الحمل؟

الروبوت

من الأمثلة الجيدة على ذلك تطبيق My Ovulation Calculator الذي تم تطويره لنظام Android. وفقا لوصف ، هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام لحساب وقت التبويض وتحديد فترة الخصوبة.

ببساطة عن طريق تسجيل اليوم الأول من آخر فترة شهرية ومتوسط ​​عدد أيام الدورة الشهرية ، سيتم عرض تاريخ الإباضة وفترة الخصوبة. وجود علاقة حميمة خلال فترة الخصوبة يزيد من فرص الحمل بشكل كبير. هل يعرض التطبيق أيضًا تاريخ الولادة المتوقع إذا أصبحت حاملاً في ذلك الوقت؟

دائرة الرقابة الداخلية

التقويم الإباضة؟ هو تطبيق مجاني تم تطويره لـ Apple iOS ومتوافق مع iPhone و iPad و iPod touch. وفقًا للوصف ، يساعد تحديد الأيام الخصبة في الشهر ، "حتى تتمكن المرأة من الحمل أو حتى تجنب الحمل".

هاتف ويندوز

التطبيق؟ LoveCycles؟ لهاتف Windows Phone إصدار مجاني (أقل اكتمالًا بقليل) وإصدار مدفوع. وفقًا للوصف ، فإنه يوفر ميزات مثيرة للتحكم في الدورة الشهرية وللمساعدة في الحمل أو منع الحمل.

يحتوي التطبيق على بعض الميزات الإضافية إلى جانب الجدول الصغير: • تقويم دورة الحيض في رموز الألوان سهلة الاستخدام. التنبؤ التلقائي والدقيق للخصوبة ؛ ضبط طول الدورة وتدفق الحيض ؛ حماية كلمة المرور دخول سهل إلى الدورات السابقة ؛ التنبؤ ببداية الدورة في الأشهر التالية ؛ خيارات لتسجيل الحب والوزن ودرجة الحرارة. الرسوم البيانية للوزن ودرجة الحرارة. عرض الإحصاءات والتاريخ. تعيين تذكير. وضع وقفة السيارات ؛ بلاط لايف تظهر تاريخ البدء المتوقع؟

ولكن تذكر أن هذه ليست سوى بعض خيارات التطبيق. ابحث فقط عن واحد يناسب احتياجاتك جيدًا ومصمم لنوع جهازك.

هل يمكن أن يعيق القلق الطريق؟

كما ذكرنا سابقًا ، يصعب على الأزواج (وخاصة النساء) تجنب / التحكم في القلق الذي ينشأ عادة بسبب الرغبة في الحمل.

ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن هذا القلق يمكن أن يكون مدمرا للغاية لمحاولة المرأة للحمل. • من ينظم الدورة الشهرية فهو منطقة دماغية تسمى ما تحت المهاد. هو الذي يرسل المعلومات إلى الغدة النخامية ، التي تنظم المبايض للإباضة. لكن ما تحت المهاد يرتبط أيضًا بالجهاز الحوفي ، وهو بالضبط أصل المشاعر والسيطرة عليها. بمعنى آخر ، لها عاطفة غير منظمة ، ولم تحفز حافز الإباضة ، وبدون الإباضة الكافية ، لا تصاب المرأة بالحمل ؟، تبرز أليساندرا بيدن.

وبالتالي ، فإن الحافة هي: يمكن للزوجين اتخاذ بعض الخطوات حتى تكون محاولة الحمل "ناجحة قريبًا". بالطبع ، من الأهمية بمكان أن تتحدث النساء دائمًا مع أخصائي أمراض النساء حول جميع الاحتمالات وأن يبذلوا قصارى جهدهم للسيطرة على عواطفهم ، وليس الرغبة في "تسرع الأشياء" حتى يسير كل شيء بسلاسة قدر الإمكان.

وصفة لتنشط المبايض ، تكبر حجم البويضه، تنظيف الرحم وتنظيم الهرمونات لكل من تبحث عن الحمل (أبريل 2024)