6 نصائح للحفاظ على بشرتك جميلة وصحية خلال فصل الشتاء

هذا هو الوقت من العام الذي ينقسم فيه الناس بين المجموعة التي تحب أن تتجعد تحت الأغطية التي تشرب الشوكولاتة الساخنة والمجموعة التي لا تستطيع تحمل البرد وتجعلها واضحة تمامًا على الشبكات الاجتماعية.

بالتأكيد ، هل سبق لك أن شهدت بعض المناقشات الساخنة؟ على الأقل المناقشات أكثر دفئا! ؟ عن أن الشتاء أفضل من الصيف والعكس صحيح ، ولكن الحقيقة هي أن درجات الحرارة لن ترتفع أو تنخفض بسبب ذلك.

في الواقع ، هناك أرضية مشتركة للجميع في هذه القصة: نحن جميعًا نتعرض لآثار البرد الضارة على الجلد ، والتي تصبح أكثر حساسية وخشونة وجافة وكدمات في هذا الوقت من العام.


لهذا السبب قمنا بتفكيك بعض النصائح للعناية ببشرتك حتى في الأيام الأكثر برودة ، بغض النظر عما إذا كنت سعيدًا في الشتاء أم لا.

1. حماية شفتيك من البرد

مع درجات الحرارة الباردة والرياح المتجمدة ، يفقد الجلد الشفاف الحساس الكثير من الماء ويصبح أكثر خشونة وعرضة للتشقق.

اقرأ أيضا: كيفية تجنب مشاكل التنفس في فصل الشتاء


لتجنب هذا العمل الفذ المزعج والمؤلم ، كن حذرًا من استخدام مرطبات الشفاه ، لا تقع في إغراء ترطيب شفاهك باللعاب (بل يزداد سوءًا!) ولا تمزّق؟ مع أسنانك كما يمكنك زيادة الإصابة وتسبب النزيف.

2. لديك مرطب الوجه في حقيبتك

في فصل الشتاء ، قد لا يكون تطبيق مرطب في الصباح وآخر في الليل كافيًا لحماية بشرتك من البرد ، مما يزيد من إمكانية الجفاف.

لذلك ، يجدر الاستثمار في إصدار مصغر من كريم الحقائب المفضلة لديك وتطبيقه خلال اليوم حسب الحاجة.


3. أكل الشوكولاته الداكنة

ما هي نصيحة رائعة ، أليس كذلك؟ أظهرت الأبحاث التي أجراها علماء ألمان أن فلافونويدات الشوكولاتة الداكنة تمتص الأشعة فوق البنفسجية ، وتساعد على حماية الجلد وزيادة تدفق الدم إلى أنسجة الجلد ، وتحسين الترطيب عن طريق منع الجفاف البارد.

بالطبع ، لا نحتاج إلى الإشارة إلى أن الاستهلاك يجب أن يقتصر على مربعين كحد أقصى يوميًا ، لأن الشوكولاتة عبارة عن طعام ذو سعرات حرارية للغاية.

اقرأ أيضًا: مرطبات الاستحمام: كيف ولماذا تستخدمها؟

4. الاستمرار في استخدام واقية من الشمس كل يوم

حتى في الشتاء أو الأيام الملبدة بالغيوم ، يستمر الإشعاع الشمسي في التسبب في أمراض خطيرة مثل سرطان الجلد والشيخوخة المتسارعة ، حيث يمكن أن تمر الأشعة فوق البنفسجية عبر السحب والنوافذ.

لذلك ، يجب أن تحافظ على عادة استخدام واقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF لا يقل عن 30 يوميا. إذا لم تكن بالفعل في هذه العادة ، فاعلم أنه ليس عليك الانتظار حتى بداية الصيف!

5. اعتن نهايات الجسم

ليست بشرة وجهك التي تعاني من فصل الشتاء فقط ، لذلك يجب أيضًا الانتباه إلى يديك ومرفقيك وركبتيك. نظرًا لوجود عدد أقل من الغدد الدهنية ، فإن هذه المناطق تنتج كميات أقل من الزيت الطبيعي وأكثر تعرضًا للتلف الباردة.

إذا كنت تعاني من جفاف شديد في هذه المناطق من الجسم ، فالجانب هو تطبيق المنتجات التي تعتمد على اليوريا وتقشير الجلد لإزالة طبقة الخلايا الميتة.

6. تجنب الحمامات الساخنة جدا والطويلة

بالطبع لا أحد يريد الاستحمام البارد في فصل الشتاء ، ولكن ضع في اعتبارك أن الحمامات الساخنة والطويلة للغاية تشكل اعتداءً على الجلد ، خاصةً إذا قمت بالاغتسال وإساءة استخدام الإسفنجيات الصلبة مثل المسامير.

اقرأ أيضا: كيف تأكل جيدا في فصل الشتاء

تغير هذه العادة تكوين الطبقة الهيدروليبية (المرطب الطبيعي الذي ينتجه الجسم) وتجعل البشرة أكثر عرضة للتلف البارد ، وتفضل الجفاف.

إذا لاحظت أن بشرتك حساسة للغاية أو مصابة ، فتأكد من مراجعة طبيب الأمراض الجلدية لإجراء تقييم وجهاً لوجه.

عادات سيئة تضر البشرة تجنبي هذه العادات لانها تضر بجمالك ???? (شهر فبراير 2024)


  • بشرة
  • 1,230