تعلم كيفية جعل العصير على قيد الحياة

يعلم الجميع أهمية تناول الفواكه والخضروات بما في ذلك الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والمواد الغذائية في القائمة اليومية. تسعى للحصول على نظام غذائي أكثر صحة ، يعطي الكثير من الناس الأولوية للأغذية العضوية والخام. ولكن مع صخب وصخب الحياة اليومية ، ينبغي أن ندرك أنه ليس من الممكن دائمًا تناول الأطعمة المفيدة للصحة بالكميات الموصى بها.

بالنسبة لأولئك الذين يحبون دمج المنتجات الطبيعية في عاداتهم اليومية ، هناك نصيحة سريعة ولذيذة ومغذية عصير حي.

ما هو عصير الحية؟

إنه عصير مغذي للغاية مصنوع من مكونات طازجة و تنبت الحبوبوالتي تعد سرًا كبيرًا للعصير ، لأنها تضمن الاستفادة القصوى من خصائص كل طعام. يشبه تناول سلطة معززة جيدًا في كوب من العصير.

ال عصير حي إنه مصنوع من التفاح والأوراق والخضروات والجذور والحبوب المنبثقة ، وجميع المكونات مصنوعة من ألياف خام وغير قابلة للذوبان. لا حاجة لإضافة الماء أو السكر أو أي نوع من المحليات ، فالأطعمة نفسها تجعل عصير الذوق حلوًا.

ما هي فوائد العصير الحي؟

من بين فوائد العصير الحييمكننا أن نذكر أن المشروب هو مصدر كبير للكالسيوم والحديد والأحماض الأمينية والزنك ومضادات الأكسدة والمعادن ، ودهون الجسم جيدة ، والفيتامينات A ، B ، C ، D ، E ، F ، G ، H. عصير قلوي وغنية جدا في الإنزيمات ومضادات الأكسدة والمعادن والعناصر النزرة ، والخصائص التي تجعل عصير حي كن حليفًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض التنكسية وتأخير الشيخوخة.

بسبب الهضم السريع وامتصاص الجسم ، عصير حي يعزز زيادة الطاقة والمزاج في الحياة اليومية ويحسن الأداء البدني. كما أنه يقضي على ما يسمى بـ "الجوع الخفي"؟ والأفضل دون الحصول على الدهون.

كيفية جعل عصير على قيد الحياة؟

اكتب الوصفة ، اتبع الخطوات و تعلم كيفية جعل العصير على قيد الحياة في المنزل

المكونات:

؟ 1/2 مقشر الخيار

؟ 2 تفاح مقشر

؟ 1 إصبع الزنجبيل غير المقشر

؟ 1 الجزرة

؟ 2 أوراق اللفت

؟ 1 ساق الكرفس

؟ 1 حفنة من البقدونس

؟ 1 إلى 3 فروع الجرجير

؟ 1 حفنة من النعناع

؟ 1 حفنة من البذور المنبتة

؟ 1 حفنة من عشب القمح (الكلوروفيل) * تعلم كيفية تنبت الفول أدناه

طريقة التحضير:

افصل الفواكه والخضروات. تقطع التفاح والخيار والزنجبيل والجزر إلى قطع صغيرة وتخلط في الخلاط. أضف الحبوب المنبتة والأوراق الخضراء. صفي المزيج باستخدام مصفاة رقيقة من القماش أو المواد الاصطناعية غير الماصة. ال عصير حي انها جاهزة للشرب!

* كيف تنبت الحبوب

يمكنك استخدام بذور صالحة للأكل ، كل من الإنسان والطيور ، مثل القمح ، وعباد الشمس ، والدخن ، والنيجر ، وبذور اللفت ، والشوفان ، والقمح ، وبذور الكتان ، والأرز ، وفول الصويا ، والجاودار ، والسمسم ، والحمص ، والفول السوداني ، والعدس ، والجوز ، جوز برازيلي ، لوز ، بازلاء ، حلبة الخ

قم بصب واحد إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الحبوب العضوية في كوب ، ثم غطيها بالماء النظيف وانقعها طوال الليل (8 ساعات). قم بتغطية الزجاج بقطعة من الخيوط أو النسيج القابل للنفاذ وتأمينه بشريط مطاطي.

قم بتصريف المياه من الحاوية وشطفها جيدًا بالماء النظيف. ضع الزجاج في مصفاة في مكان بارد. شطف مرتين أو أكثر في اليوم ، وخاصة في الأيام الحارة.

يختلف وقت الإنبات من الحبوب إلى الحبوب. من الناحية المثالية ، استخدمها بمجرد الإشارة إلى بداية الإنبات عند تكوين نقطة. هذه هي النقطة الأكثر مغذية للحبوب.