كثير من الناس قلقون على صحتهم ، يريدون بدء نشاط بدني ، ولكن لأنهم لا يحبون البيئة أو حتى لأنهم لا يملكون الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، استئجار مدرب شخصي اتضح أن يكون الحل.
من بين مزايا استئجار أ مدرب شخصي هناك متابعة للتدريبات ، والتدريب الذي يناسب ملفك الشخصي ، والجداول الزمنية المتوافقة مع مواعيدك وإمكانية أخذ دروس في المنزل.
بالإضافة إلى ذلك ، الدافع وراء مدرب قدم القليل من المساعدة عندما يكون هذا الكسل لممارسة التمارين بمفردك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية في المبنى.
قد يقوم المدرب الخاص بك بإجراء تقييم بدني ويحيلك للامتحانات والاختبارات ، لكن لا يمكنك وصف الوجبات الغذائية إذا لم تكن مدربًا على التغذية أو تعمل على إعادة تأهيل الإصابات دون مساعدة طبيب أو معالج نفسي.
إذا كان لديك الشروط المالية ل استئجار مدرب شخصيإنه يستحق كل هذا العناء ، حيث يمنحك هذا الاهتمام الإضافي والشركة الدائمة للمحترف ، الذي سيرشدك في وقت التمرينات ويحسنها دائمًا حتى تشعر بالرضا تجاه جسمك.
للحصول على نتائج رائعة ، تحتاج إلى الانضباط والمتابعة الصارمة لل إرشادات المدرب، وذلك أساسا في الأداء الصحيح للتدريبات.
المزيد من النصائح
عند التعاقد مع مدرب شخصي ، تأكد من حصول المحترف على شهادة في التربية البدنية ومسجل لدى المجلس الإقليمي للتربية البدنية (CREF).
ابحث عن مراجع حول عملك من خلال الأكاديميات أو الطلاب. هذا مهم بالنسبة لسلامتك وثقتك في العمل الذي يقدمه المحترفون. تذكر أن اختيار واحد مدرب شخصي جيد إنها مهمة مثل طبيب أو طبيب أسنان ويجب أن يكون هناك انسجام جيد بين الطالب والمعلم.
الماتش - مدرب منتخب تنزانيا: «محمد صلاح لاعب كبير .. وشرف لمصر وأفريقيا» (أبريل 2024)
- لياقة بدنية
- 1,230
