الخلافات طبيعية في أي علاقة. عندما نقضي الكثير من الوقت مع شخص ما (ليس فقط في علاقات الحب ، ولكن أيضًا في العمل أو مع الأصدقاء) ، فمن الطبيعي ألا نتفق على كل شيء طوال الوقت. وذلك لأن كل شخص لديه نوع شخصية ، تم إنشاؤه بطريقة معينة ولديه ثقافة وقيم مختلفة عن الآخرين.
النقاشات؟ عندما خاضعة للإشراف؟ قد يكون ذلك مثمرًا حتى يظل التعارف أو الزواج بصحة جيدة ، حيث إنهما فرصة لتوضيح نقاط الخلاف والتوصل إلى اتفاق مفيد لكلا الجانبين.
ومع ذلك ، عندما يبدأ الزوجان في الجدال أكثر من اللازم ولأسباب لا يمكن تبريرها دائمًا ، يكون للعلاقة فرصة كبيرة للتآكل مع كل معركة جديدة. لهذا السبب ، قد ترغب في تجنب المواجهة المباشرة ، خاصةً عندما تدرك أن أحد رأسك أو كليهما حار أو عصبي أو منزعج جدًا.
معرفة كيفية الخروج من الظل ، في هذه الحالة ، هي الطريقة للحفاظ على جودة علاقتك. تحقق من بعض الطرق للابتعاد عن المعارك المتكررة وتدعك لا تغري بالانتقام.
لا تقلل من الغضب المتراكم بسبب مشاكل أخرى في شريك حياتك.
بهذه البساطة: المشكلة المهنية هي مشكلة احترافية ويجب حلها في بيئة عملك ، مع أشخاص يرتبطون بها مباشرةً. في كثير من الأحيان ، لا علاقة للعامل الذي يحفز قتال الزوجين بالعلاقة ، لكن ، بما أن المرء يشعر بالقلق لأسباب أخرى ، ينتهي به الأمر بخصم الشريك الذي ينتقم ومن ثم يصبح النقاش ساخنًا.
إيلاء الاهتمام لا تكون قاسية دون الحاجة. لا يوجد أحد في منزلك مسؤولاً عن الأشياء التي وقعت في المكتب ، لذا اترك مشاكل يوم عملك خارج بابك. الشيء نفسه ينطبق على أي مشكلة ليست في الواقع مرتبطة بعلاقتك.
خذ نفسًا عميقًا عندما يزعجك شيء ما
على افتراض أن الشخص الذي يثير المشاكل من الخارج ليس هو أنت ، حاول أن لا تقبل العقاب أو الرد على الجمل الوقحة بوقاحة. تذكر أنه ، مثلك ، شريك حياتك هو إنسان وقد يكون يومًا سيئًا.
بدلاً من إرجاع استفزاز آخر ، ما عليك سوى الإشارة إلى أن قسوة التعليق أو الموقف أزعجتك ، لكن لا تصنع عاصفة في كوب من الماء. ليس من الضروري ، على سبيل المثال ، لبدء؟ DR؟ لهذا السبب فقط ، قم بالإشارة إلى استيائك وتغيير الموضوع.
إذا كان يعلق على مشاكل في العمل ، فلا تنزعج ، أو اكتب رأيك بلطف ، وإذا كان يعتقد أنه قادر على فعل ذلك دون التأثير على العلاقة ، فاقسم أيضًا مخاوفه المهنية.
لا ترفع صوتك
أنت لست حيوانات ، لذلك يصرخ بصوت أعلى حتى لا يفيد. الحصول على نفسك ، وإذا كان هو أول من رفع صوته ، اتصل به مع لطيفة ولكن حازمة "لا حاجة للصراخ".
استمر في التحدث بنبرة صوت عادية ، حتى لو أصر على الصراخ. مع مرور الوقت ، سوف يدرك أن هذه الاستراتيجية لا تخيفك أو تجعلك تفقد عقلك وتسعى للسيطرة على نفسه أيضًا.
في المناقشة ، ضع الفخر جانباً. عندما يتصارع الاثنان ، لا يوجد فائزون ، بل مجرد توتر وغالباً ما يكون وجع القلب التالي. ابتلاع كبرياءك واهرب من المعارك ، وعلاقتك فقط أن تستفيد من التغييرات.
٣ خطوات بسيطة مع استخدام الهاتف لنزيد من فعالية التواصل مع شريك الحياة! (أبريل 2024)
- تعود ، والعلاقات
- 1,230
