من لا يعرف هذا الشعور ، البرد في البطن ، الألم ، الخوف من المضي قدماً وعدم إدراكه ، الخوف من ارتكاب الأخطاء والتوبة؟ بالتأكيد ، لقد مررنا جميعًا بمواقف مماثلة ، ولكن لماذا تروعنا هذه الكلمة البسيطة بالفعل؟
الخوف وفقًا لـ Wikipedia هو إحساس يوفر حالة من اليقظة التي يظهرها الخوف من فعل شيء ما ، عادةً من خلال الشعور بالتهديد ، جسديًا ونفسيًا.
الخوف ناجم عن ردود الفعل الجسدية التي تبدأ مع اندفاع الأدرينالين في الجسم مما يسبب تسارع معدل ضربات القلب والهزات. يمكن أن يسبب الانتباه المفرط لكل شيء من حولك ، والاكتئاب ، والذعر ، وما إلى ذلك. الخوف هو رد فعل تم الحصول عليه من الاتصال مع بعض التحفيز البدني أو العقلي (التفسير ، والخيال ، والاعتقاد) الذي يولد استجابة تنبيه في الجسم. يؤدي رد الفعل الأولي هذا إلى حدوث استجابة فسيولوجية في الجسم تنشر هرمونات التوتر (الأدرينالين ، الكورتيزول) التي تعد الفرد للقتال أو الفرار.
الخوف هو رد فعل طبيعي شعر به كل إنسان حتى لو لم يكن لطيفًا ، فقد يكون هذا الشعور إيجابيًا في حياتنا. عندما نخشى ، فإننا حريصون على تجنب المواقف التي قد تكون غير سارة ، مثل الحرص عند عبور أحد الطرق ، وإغلاق باب السيارة عند التسوق في سوبر ماركت ، حتى نتمكن من تفسير الخوف كحماية لرفاهيتنا. الجسدية والنفسية والمادية.
لكننا لا نتوقف أبدًا عن تقدير مدى فائدة هذا الشعور لنا ، ونتشبث فقط بالمواقف غير السارة للغاية بالنسبة لنا. وغالبًا ما يمنعنا هذا الوضع المتمثل في التمسك بالجانب السلبي فقط من اكتساب تجارب جديدة والعيش في لحظات ممتعة وتحقيق النجاح.
وذلك لأن بعض الناس يسمحون للخوف بالشلل ، والشعور بالعجز عن المضي قدمًا في اختبار القدرة على التكيف وتحسين الجودة المهنية والشخصية. يجب أن تكون واضحًا تمامًا أن الشخص الوحيد الذي يمكنه إيقافك هو نفسه ، وكذلك تغيير ما يزعجك.
من الأسهل وضع المشكلة في مكان آخر ، معتقدًا أن شريك حياتك لا يريدك أن تشغل منصبًا جديدًا في الشركة ، أو أن تستخدم بعض الأعذار التي تمنعك من تجربة عمل جديد ، لأن هذا سيستمر في منطقة الراحة ، التي يسيطر عليها الخوف من مرة أخرى.
وبهذه الطريقة يمكننا أن نستنتج مدى أهمية تقييم ما نشعر به ، ومعرفة ما هي العواقب التي قد يقودنا إليها هذا الشعور ، حتى نتجنب فقدان الفرص أو حتى حماية أنفسنا. معرفة الذات أمر أساسي ليس في هذا الصدد فحسب ، بل في جميع الآخرين في حياتنا ، سواء في العمل أو في المنزل أو مع أطفال أو مع عائلة.
تعد فرصة معرفة حدودك ، وقت الانتقال ، والتوقف ، والتواصل بحزم ، والاتصال ببعضها البعض بالهدوء والأمان ، العديد من الفوائد التي يمكنك تطويرها منذ اللحظة التي تسمح فيها لنفسك بالتغيير.
هل حياتك تحت سيطرة الآخرين؟ قصة حقيقية واقعية محفزة!! فائز المعمري (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
