واحدة من أعظم المسرات في الصيف هي الاستحمام البارد بعد يوم حار ومشغول. في فصل الشتاء ، يعد الاستمتاع بالماء الساخن علاجًا تقريبًا.
ومع ذلك ، كن على علم بأن كل درجة حرارة حمام لها مزاياها ، بغض النظر عن الموسم.
الماء البارد ، على سبيل المثال ، يعد خيارًا رائعًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في الخروج من الفراش يوميًا في الصباح ، حيث أنه يساعد في إثارة الجسم. علاوة على ذلك ، إنه حل رائع لتلك الأيام المجهدة.
الحمام الدافئ جدًا يساعدك أيضًا على التهدئة ، ويشجع على استرخاء الجسد والروح. بالإضافة إلى ذلك ، إنه لشيء رائع بالنسبة إلى المسام. بشرة جميلة ، من لا يحب؟
استمر في قراءة هذا المنشور لرؤية فوائد مذهلة من كل من الاستحمام الساخنة والباردة.
اقرأ أيضا: 10 نصائح حول كيفية الحفاظ على بشرة جميلة
الحمام البارد عظيم للاستيقاظ في الجسم
هل يبدو الخروج من السرير ومواجهة الاستحمام البارد بمثابة كابوس بالنسبة لك؟ أنت أفضل تغيير هذا التفكير! يساعد التنفس العميق الذي نلقيه في الماء البارد على أكسجين الجسم. الوقت للاستيقاظ!
حمام بارد يشجع أيضا فقدان الوزن
وفقًا للبحث ، فإن الدش البارد يحفز إنتاج الدهون الجيدة بواسطة أجسامنا ، تلك التي تساعدنا على الدفء. جسمك يعمل بقوة كاملة في وقت الاستحمام البارد ، هاه؟
شعر أكثر جمالا؟ دش بارد!
نعم ، الماء البارد هو الأنسب لتجعل شعرك جميلاً ولامع بشرتك. الماء الساخن يجعل شعرك جاف ، هل لاحظت؟
إرسال التوتر بعيدا مع دش بارد
هل تعرف متى تغوص في حمام السباحة ويبدو أن وزن الجسم يزول؟ وفقا للدراسات ، هل أصبحت أكثر مقاومة للإجهاد؟ وحتى الأمراض! ؟ عندما تستحم عادة بالماء البارد. كان يوما سيئا؟ إذا كنت تلعب!
الحمام البارد رائع لتخفيف آلام الجسم
هل يأخذ الرياضيون زخات البرد بعد أنشطتهم؟ وهذا لا عجب. درجات الحرارة المنخفضة تساعد على تخفيف الألم وتسريع الانتعاش في العضلات.
اقرأ أيضا: 6 أكبر الأخطاء عند الحلاقة الساقين مع شفرة
ولكن الحمام الساخن أكثر استرخاء
دع الماء الساخن يسقط على رأسك وظهرك ورقبتك. يساعد في تخفيف التوتر ويخفف من حدة العضلات.
وينظف أيضا المسام!
الماء الساخن عظيم لتعقيم المسام ، ومنع حب الشباب والبثور. ومع ذلك ، تذكر أن تستخدم عقولة جيدة لإبقائها مغلقة بعد الاستحمام. الماء البارد يساعد أيضا.
وفقا للدراسات ، الحمامات الساخنة تخفف من القلق
يساعد الحمام الدافئ على رفع مستويات الأوكسيتوسين ، هرمون الحب ، مما يساعد على تبديد القلق. يستحق المحاولة ، هاه؟
الاستحمام الساخنة أيضا تنشيط أولئك الذين لديهم الانفلونزا
الحمام الساخن هو عملياً مزيل للاحتقان. يساعد بخار الماء على فتح قنوات الأنف ، مما يخفف من بعض الأعراض الأكثر إزعاجًا لنزلات البرد.
للحصول على جسم صلب ، حمام ساخن!
عندما تستحم ، ينتج جسمك سلسلة من البروتينات القادرة على التحمل في جسمك. من لا يريد ، أليس كذلك؟
اقرأ أيضًا: 10 أخطاء شائعة في العناية ببشكير المناشف
عندما تستحم اليوم ، تذكر هذا المنشور واختر الفوائد التي ترغب في الاستمتاع بها. وعندما تكون في شك ، فإن الأمر يستحق الرهان دائمًا على الماء الدافئ.
- خير
- 1,230
