انتقائية طعام الأطفال: نصائح عملية لمساعدة أولياء الأمور في مواجهة هذا التحدي

الكمية ، الموقع ، الشركة ، الوقت ، عندما يتعلق الأمر بالطعام ، يريد الصغار اختيار كل شيء ووضع قواعدهم الخاصة. يتعرض الأطفال ببطء للغذاء وقد يكونون غير متقبلين ، لذا فهم يعانون من صعوبات في التغذية مثل الانتقائية.

لدينا جميعًا تفضيلات الطعام ، فهناك تلك الأطعمة التي لم نحبها أبدًا ، والأطعمة التي لم نكن نحبها ولم نحبها ، والأطعمة التي لا نرغب في تذوقها. لكن الحدود بين ما هو شائع وما هو غريب (ويمكن أن يؤدي إلى عدد من مشاكل الأكل) واضحة ، خاصة في مرحلة الطفولة. لذلك تحدثنا إلى أخصائية التغذية أريان بومغوستو ، المتخصصة في التغذية السلوكية للأطفال ، لمساعدتك على تحديد والتحدي للتحدي المتمثل في انتقائية الطعام.

انتقائية الغذاء: كيفية تحديد؟

يجب عليك مراقبة سلوكك بعناية فائقة للعثور على تشوهات. يشير أريان إلى أن هناك ملفين اثنين من الأطفال يتناسبان مع جدول انتقائية الطعام:

الطفل الذي يغير تفضيلات الطعام باستمرار: في هذه الحالة ، قد يرفض الطفل الطعام بدافع من تفضيلاته الغذائية ، والتي تتغير باستمرار في هذه المرحلة من الحياة.

الطفل الذي يعاني من كره منتظم لبعض الطعام المحدد: هنا ، قد يعاني الطفل من كره الطعام الحسي. يرجع ذلك إلى فرط الحساسية للألوان غير السارة أو القوام الذي يسبب اشمئزازًا في فمك أو الروائح التي يصعب تحملها.

يشير أخصائي التغذية إلى أنه "عند تحديد الملف التعريفي المقدم ، يجب على الآباء تحليل الإرشادات الغذائية التي تنطبق على كل حالة ، وممارسة قدرتهم على فهم الخصوصية التي يقدمها طفلهم."

التوحد والانتقائية الغذائية للأطفال

الأطفال داخل الطيف التوحدي يظهرون غالبًا درجات متفاوتة من الانتقائية تجاه نظامهم الغذائي. ذلك لأن المصابين بالتوحد غالباً ما يكونون شديد الحساسية للمحفزات الخارجية والداخلية ، ويتأثرون بنوع الطعام الذي يتناولونه ، لذلك يجب أن يكون المرء أكثر وعياً بنوعية وأسلوب النظام الغذائي المتبنَّين. من المهم جدًا توفير بيئات تساعد هؤلاء الأطفال على تناول الطعام بشكل أكثر سلمية والشعور بالأمان في تناول طعامهم ، وكذلك الحفاظ على أوقات منتظمة.

اقرأ أيضًا: 10 أنشطة لتشجيع محو الأمية لدى طفلك في المنزل

بالإضافة إلى ذلك ، فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، فإن بعض المؤشرات التي ذكرها الخبير هي:

• قم بإزالة الأطعمة الفارغة من نظام طفلك الغذائي: الحلويات ، مصاصات ، الفاصوليا ، الأطعمة الخفيفة. إنها مجموعة من الأصباغ والمواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية دون أي مغذيات ؛
• قطع الصودا: إنه مضاد للطعام. بالإضافة إلى عدم التغذية ، فإنه يسرق المواد المغذية أيضًا لأنه يرتبط بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ، مما يجعلها غير فعالة ؛
• الانتباه إلى الغلوتين: يجب الحفاظ على الغلوتين في هذه الحالات إلى الحد الأدنى أو إزالته عندما نريد اختبار حساسية الطفل لهذا البروتين. هذا لأنه يمكن أن يمر في مجرى الدم ، وتفعيل نظام الجسم التفاعلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعبر حاجز الدم في الدماغ ، مما يسبب التهاب في الدماغ.

5 نصائح لعلاج انتقائية أغذية الأطفال

بمجرد تحديد الخلل الوظيفي ، فإن أفضل شيء فعله هو طلب المساعدة من أخصائي. لقد أشرنا بالفعل إلى أنه لا توجد صيغة سحرية لتخليص الأطفال (والآباء) من هذه المحنة ، ولكن من الممكن اتخاذ بعض التدابير المهمة التي ، إذا تم التفكير فيها بعناية ، ستحسن تدريجيا انتقائية طعام الأطفال (وتجعل الأطفال توفير المزيد من الطعام) ، هم:

1. لا تقم بتضمين الطعام المرفوض في نظام الطفل الغذائي إذا كان الطفل يعاني من نفور محتمل من الطعام.
2. لا تقارن السلوك الانتقائي فيما يتعلق بالطعام الذي يظهره الطفل مع طفل آخر يتصرف بشكل مختلف ، خاصة في المناسبات العامة وبطريقة مزعجة.
3. شجع طفلك على إنشاء مذكرات من تناول العواطف حتى يتمكن من كتابة ما يجلبه له كل طعام عندما يأكله. يمكن أن تكون هذه اليوميات ملونة وتعمل على جاذبية بصرية. على سبيل المثال ، قد تكون صورة الطعام من جهة ، ومن ناحية أخرى ، ما الذي يشعر به الطفل عندما يتخيل أكله في صورة "وجوه مبتسمة"؟ إظهار مشاعر مثل "الاشمئزاز" ، "الحزن" ، "الغضب" أو "الكرب".
4. بدلاً من السؤال مباشرة عما إذا كان الطفل يحب الطعام أم لا ، اطلب من الطفل وصفه باستخدام سمات الطعام مثل درجة الحرارة والذوق والملمس. وبهذه الطريقة ستعمل على تطوير تصورها للحواس المستخدمة في وقت تناول الطعام.هذا سوف يساعدك على فهم طبيعة براعم التذوق بشكل أفضل.
5. قبل كل شيء ، يجب أن تتحلى بالصبر وألا تفرض أي شيء على الطفل ، وأن إجباره على تناول الطعام لن يغير علاقته به (على الأقل ليس للأفضل). عليك أن تكون حذرا وخلاقا عند تقديم الأطعمة الجديدة.

انتقائية طعام الأطفال ، واضطرابات الأكل وغيرها من المشاكل

انتقائية أغذية الأطفال لا تسبب اضطرابات ومشاكل في الأكل ، ولكن الانتقائية يمكن أن تؤدي إلى مواقف أكثر خطورة عن طريق إثارة العلاقة السيئة التي يصاب بها الفرد مع نظامه الغذائي.

النتائج المحتملة هي:

• تطور العجز الغذائي المتعلق بنقص المغذيات الموجود في الأطعمة المرفوضة.
• العزلة الاجتماعية الناجمة عن صعوبة في حضور الأماكن التي لا توفر خيارات الغذاء المقبولة.
• ضعف نمو عضلات المضغ بسبب ضمور محتمل لنظام الحركات الفموية السيء الاستخدام.
• مسافة الطفل من عالم الغذاء واحتمال تطور النفور من الأطعمة الأخرى تزيد بشكل متزايد صورة الانتقائية.
• نقل صعوبة في التعامل مع النظام الغذائي الخاص بك وما تشعر به في هذا الوقت للآباء والأمهات. أي أن الأطفال الذين يبدأون في إلقاء اللوم على والديهم أو الابتعاد عنهم لأنهم لا يدركون أن بإمكانهم ويريدون مساعدتهم على التعامل مع انتقائهم.
• إنه يفاقم العلاقة مع الطعام على المدى الطويل ، ويقوض قدرة الطفل على تعلم اتخاذ الخيارات الغذائية المناسبة لجسده.
• تطور الاكتئاب والإحباط الناجم عن صعوبة الطفل في التعامل مع سلوكه في تناول الطعام ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات سلوكية تتعلق بالغذاء مثل رهاب الطعام.

حسنًا ، دع كل شيء يذهب بعيدًا ووجبات العائلة هي دائمًا لحظات من المتعة لجميع المشاركين! لا شيء يشبه طاولة مليئة بالخيارات التي يمكنك الاستمتاع بها أنت وعائلتك ، أليس كذلك؟ مع اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة ، من غير المرجح أن تتطور انتقائية الطعام لدى طفلك. تحقق أيضًا من كيفية جعل أطفالك يأكلون الخضروات دون تكبدها.

اقرأ أيضًا: BLW: تعرف على طريقة إدخال الطعام التي تشجع الاستقلال

Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews) (أبريل 2024)