كم مرة نتوقف عن التفكير في حياتنا ، والأحلام التي لم نحققها أبدًا ، والرغبة في الراحة ، والإجازة التي تستحقها كثيرًا؟ كطفل ، كنا نتعلم تحمل المسؤولية تدريجياً عن عدد من الأشياء ، من النوم في الصباح ، إلى تحمل المسؤوليات ، التي تقدمها لنا المدرسة والحياة الأسرية.
يعلمنا الدين دائمًا أن نعتني بالآخرين ونعمل بشكل جيد ، وننمو ونسمع أن أفضل طريقة هي أن ننظر دائمًا إلى شريكنا وأطفالنا وأولياء أمورنا وإخواننا وأصدقائنا. هذه العملية مهمة للغاية ، لأنه من خلال علاقات التبادل ، نقوم بتأسيس هويتنا ، ونتعلم كيف نعيش في المجتمع ، ونعزز أنفسنا كبشر.
لكننا في النهاية نستخدم كل طاقتنا من أجل توفير رغبة الآخر دائمًا ، وأحيانًا يشغل العمل هذا الفضاء ، مما يؤدي إلى توازن شديد.
من ناحية أخرى ، أرى أشخاصًا متعبين ومجهدين وغير سعداء ، ومعظم الوقت لا يرون أنفسهم مسؤولين عن العثور على أنفسهم محبطون للغاية.
أدرك أن الرسائل التي نتلقاها منذ صغرنا مهمة للغاية ، لكن في معظم الأحيان ينسون أن يعلمونا كيفية ذلك أهمية النظر إلى أنفسنا، لتعلم لرعاية أنفسنا. كل هذا ، إلى جانب المسؤوليات التي نتحملها ، يتحمل نسبة كبيرة جدًا ، ولا يستغرق وقتًا طويلاً قبل أن نبدأ في الشعور بالتعب والخنق والشوق للحظات هادئة.
عندما نقترح أن يأخذ الناس يومًا من الأسبوع لتدليك ، وقراءة كتاب ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والإجابة هي نفسها دائمًا: ليس لدي وقت! لم يتبق من الطاقة ما يكفي لتجربة مشروع جديد ، فقد تبين أن المنزل هو أفضل مكان للعودة إليه ، ومنطقة الراحة ، التي تتحول في الواقع إلى مكان آخر حيث يجب القيام بمهام لا نهاية لها.
ونحن ندرك أنه لا حتى الزيادة في الأمراض المرتبطة بالتوتر هذه أسباب كافية لإبطاء عملنا ، مما يؤدي إلى تغيير حقيقي في نمط الحياة.
في بعض الأحيان نتصور أن الحياة مكثفة لدرجة أننا نعيش يومًا بعد يوم ، كل يوم على نفس المنوال ، من المنزل إلى العمل ، ومن العمل إلى المنزل ، والسوق ، والبنك ، ومدرسة الأطفال.
هذا هو الوقت المناسب للتوقف والبحث عن حلول لتغيير هذا الموقف ، ومعرفة كيفية تحديد الأولويات ، وفي هذه الحالة ، أنت الأولويةالممثل الرئيسي في حياتك. اخرج من وراء الكواليس وحيا حقًا دور الاعتناء بنفسك.
في البداية قد تشعر بعدم الأمان ، والأنانية ، لكن مع مرور الوقت ستشعر بسرور إعطاء نفسك يومًا ، أو بضع ساعات فقط لرعاية نفسك ، حتى لو كنت لا تفعل شيئًا ، فإن الشيء المهم هو بضع لحظات خاصة بك.
لذلك عندما تبدأ في اتخاذ إجراءات تكشف عن رغبتك في رغبتك ، سوف يصبح من الواضح أن كل شيء آخر سيكون أخف ، ويمكنك التمتع بجميع المسؤوليات الأخرى بكل سرور وحماس أكبر وطاقة. بعد كل شيء ، يمكن أن تبدأ هذه التغييرات فقط من نفسه ، وتوفير السعادة والرفاه.
خمسة دقائق الآن لخمسين سنة قادمة من حياتك | Matthew Mcconaughey - مترجم (شهر اكتوبر 2024)
- خير
- 1,230
