أضواء اصطناعية: العدوان الصامت على الجلد

مع ارتفاع حرارة الشمس ، من الشائع أن يتم تذكيرك طوال الوقت بمدى أهمية استخدام واقي الشمس على وجهك وجسمك لحماية نفسك من التلف الناتج عن أشعة الشمس.

ما يعرفه قليل من الناس هو أن هذا الروتين الواقي من أشعة الشمس أمر حيوي حتى بالنسبة لأولئك غير المعرضين للشمس ، لأن الأنوار الاصطناعية (المعروفة باسم الضوء المرئي) تضر أيضًا بشرتك لأنها تغير الحمض النووي للبشرة (مثل الشمس). لا ، مما تسبب في عيوب وتسريع الشيخوخة). معنوي القصة: حتى لو كنت تذهب من المنزل إلى المكتب وبالكاد تغمر الشمس في الطريق ، فإن بشرتك تعاني أيضًا.

X الضوء الطبيعي الاصطناعي

إن تأثير الضوء المرئي ليس مثيرا للقلق مثل تأثير الشمس (حوالي 67 ٪ من الجذور الحرة لبشرتنا تتولد عن أشعة الشمس فوق البنفسجية ، 33 ٪ تولدها أضواء صناعية) ، لكنها مسؤولة أيضا عن الشيخوخة المبكرة والشيخوخة. من خلال ظهور عيوب ، لأنها تغير تصبغ الجلد.

التعرض للضوء الصناعي لمدة 8 ساعات حوالي دقيقة واحدة و 20 ثانية من التعرض للشمس في يوم صيفي. لذلك ، فإن الآثار ليست يائسة كتلك التي تسببها أشعة الشمس ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تجنب الرعاية الوقائية. الأكثر بياضا والجلود الحساسة تعاني أكثر من غيرها.

هل أي مصباح كهربائي سيء؟

المصابيح الدافئة ، مثل مزدوج اللون ، والتي تستخدم على نطاق واسع في المنزل لأنها أرخص ، تنبعث منها أشعة ضارة للغاية على الجلد. مصابيح الفلورسنت أقل عدوانية ولا تمثل سوى الحد الأدنى من الخطر ، ولكن بشرتنا ليست محصنة بنسبة 100٪ ، مما يفرض عليك عدم إهمال الحامي.

و لا تنسى: بالإضافة إلى مصابيح السقف ، مصابيح الثريات ، مصابيح المكتب ، عاكسات مكتب طب الأسنان ، وجهاز الكمبيوتر الخاص بك ، كل هذه الأشياء يمكن أن تلحق الضرر بشرتك إلى حد أكبر أو أقل ، حسب فترة التعرض و هي قريبة جدا من الوجه.

العامل غير معروف

نظرًا لأن الشاغل العام يتعلق بالشمس ، فهناك القليل من المعلومات حول الأضرار الناجمة عن الأضواء الصناعية ، أي أن معظم المرشحات المتاحة تجاريًا تحجب أشعة الشمس فقط ولا توفر حماية كافية ضد الضوء المنبعث من المصابيح. الأنسب في هذه الحالة هو ربط واقي الشمس باستخدام القواعد مع SPF أعلى من 30 ، لأنها تضمن حاجزًا ماديًا ضد الضوء ، وتبقي الإشعاع بعيدًا عن بشرتك. وبهذه الطريقة تتجنب تطوير الملاريا.

دباغة اصطناعية

هذا هو الأسوأ على الإطلاق من الأضواء المصطنعة ، حتى الإشعاع من المصابيح يمكن أن يكون أكثر ضررا على الجلد من التعرض لأشعة الشمس. إن استخدام الدباغة الاصطناعية لا يمنعك من التعرض لمشاكل مثل سرطان الجلد والعيوب والشيخوخة وحتى الحروق الشديدة. والأسوأ من ذلك ، أنه يزيد ويزيد من هذه المخاطر.

كيفية اختيار درع الضوء المرئي

النوع الوحيد من المنتجات الذي يمنع تأثير الضوء المرئي على الجلد هو الفلاتر الفيزيائية ، التي تنعكس وتشتت الطاقة الضوئية ، مما يؤدي إلى بناء حاجز مادي للإشعاع الشمسي.

في هذه الحالة ، يمكنك اختيار قاعدة أو ذلك الفلتر السميك (الذي يتحول إلى اللون الأبيض) ، والذي يحتوي على جزيئات الزنك ويعمل كفيلم واقي ، مما يمنع الإشعاع من التغلب على الجلد. ولكن تذكر: يمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في القيام بهذا الاختيار من خلال توفير المزيد من الأمان لك.

روتين الرعاية الخاصة بك

بالنسبة لأولئك الذين يعملون في الداخل ولا يتعرقون طوال اليوم ، فإن المثل الأعلى هو تمرير واقية من الشمس مرتين في اليوم: في الصباح الباكر وبعد الغداء. هذا على كل من الوجه والذراعين واليدين وغيرها من المناطق التي يتم كشفها دون حماية الملابس ، على سبيل المثال.

إذا كنت تعمل في الشارع مع التعرض المباشر لأشعة الشمس ، فإن الأكثر ضمانًا هو تطبيق المرشح كل ساعتين أو بعد التعرق كثيرًا ، حسناً؟
استخدم مرشح الوجه (وهو أكثر تركيزًا ويحمي بشكل أفضل) والآخر للجسم. يجب أن يختار الأشخاص الأكثر بياضا SPF أعلى من 30 وتكون السمراوات محمية بالفعل بعامل 20 أو 30.

U.S. Economic Collapse: Henry B. Gonzalez Interview, House Committee on Banking and Currency (مارس 2024)