تستخدم الزيوت الأساسية على نطاق واسع في الطب البديل لعلاج المشكلات الجسدية أو النفسية. هناك حتى بحث علمي يجري القيام به لإثبات فعالية الزيوت كمسكن للألم مضاد للالتهابات.
ولأن الالتهابات المزمنة غالبًا ما تكون استجابة من الجسم لمشاكل مثل الإجهاد والتهيج ، يمكن أن تكون الزيوت مفيدة أيضًا إذا تم تضمينها في الروتين اليومي ، وتتصرف بطريقة وقائية.
يمكن استخدامها بعدة طرق مختلفة: الاستنشاق أو في التدليك أو في الحمام أو حتى في الكبسولات. لكن لا يمكن استخدام هذا الدواء دون استشارة الطبيب أولاً ، لأنه على الرغم من كونه مفيدًا ، إلا أنه يمكن أن يكون للزيوت آثار جانبية. سيعرف المحترف كيفية الإشارة إلى المبلغ الصحيح وكذلك أفضل طريقة لاستخدامه لكل شخص. قابل البعض الذي يمكن أن يساعد في تهدئة الألم.
1. زيت النعناع
زيت النعناع فعال في السيطرة على أعراض متلازمة القولون العصبي ، والتي تسبب آلام البطن والانتفاخ. كما تم استخدامه للصداع التوتر وآلام العضلات.
2. ثمر الورد النفط
يحتوي على مادة البوليفينول (مضادات الأكسدة) والأنثوسيانين (الصباغ الأزرق الداكن للعديد من الأطعمة والنباتات) ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وآلام المفاصل. قد يكون خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لا يمكنهم تناول أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية أو أدوية أخرى.
اقرأ أيضا: 16 فوائد مذهلة من زيت القطيفة وكيفية استخدامه في الحياة اليومية
3. زيت اللافندر
معروف منذ فترة طويلة بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم والقلق ، ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا للصداع. أظهرت الدراسات أن استنشاق هذا الزيت العطري يخفف من الصداع النصفي وله خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات.
4. زيت زهرة الربيع المسائية
كبيرة لتخفيف أعراض الدورة الشهرية أو التشنج. كما أنه يستخدم على نطاق واسع كعلاج لآلام الثدي وأعراض انقطاع الطمث. على الرغم من دراسة الكثير ، لا يوجد حتى الآن دليل قاطع.
5. زيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على دهون جيدة مثل الأحماض الدهنية ، أوميغا 3 و أوميغا 6 ، مما يجعله مفيدًا للصحة العامة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات التي تخفف الألم. قد يحسن أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة.
6. حكيم النفط
حكيم هو عشب يستخدم على نطاق واسع في الطبخ والشاي والعلاج العطري للأغراض الطبية الطبيعية. غني بالمواد المضادة للاكسدة ، لهذا الزيت آثار مضادة للالتهابات. إذا تم استخدامه في التدليك ، فإنه يمكن أن يقلل من شدة مدة تشنجات الحيض. كما أنه يساعد على خفض ضغط الدم وتهدئة القلق وتحسين حالتك المزاجية.
7. زيت الأوكالبتوس
أثبتت الدراسات خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات ، مما يعني أن استنشاق زيت الأوكالبتوس الأساسي يقلل من الألم ويخفض ضغط الدم. استخدم أثناء الاستحمام.
اقرأ أيضا: زيت بذور الكتان: فوائد للشعر والجلد والصحة العامة
8. روزماري النفط
الزيوت الأساسية لهذه العشبة الشعبية هي واحدة من أكثر أنواع الزيوت شيوعًا في العلاج العطري لتخفيف الألم. لقد أثبتت الدراسات أن لديها بالفعل خصائص تخفيف الألم وهو علاج مساعد فعال.
9. زيت العرعر
ليست مدروسة مثل غيرها ، لكن بعض الأبحاث وجدت بالفعل أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والاسترخاء ، خاصة إذا تم استخدامه بالتزامن مع زيت أساسي آخر.
على الرغم من أن الزيوت الأساسية لا تعالج الألم المزمن أو آلام العضلات ، فهي مكمل طبيعي للعلاجات والعلاجات الأخرى. يمكن استخدامها لتحسين الصحة العامة والرفاه. لكن تذكر دائمًا استشارة الطبيب لتجنب المخاطر.
10 طرق للقضاء على ألم الأسنان في دقيقة (قد 2024)
- خير
- 1,230
