أولئك الذين لديهم أقدام جافة يعرفون مدى عدم ارتياحهم ، لذلك يبحثون دائمًا عن تدابير تساعد حقًا في تحسين هذا الانزعاج. ولكن بعد كل شيء ، ما الذي يسبب أقدام مخلفات؟ هل هناك حقا أي علاج؟ وهل يمكنك تجنب المشكلة؟
علّقت أخصائية الأمراض الجلدية ليفيا بينو ، وهي عضو فعال في الجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية وشهادة الدراسات العليا في الأمراض الجلدية من عيادة ريو دي جانيرو العامة ، بأن القدمين (وكذلك اليدين) ليس لديهما شعر وبالتالي يفتقران إلى التشحيم الطبيعي للبشرة. الجلد ، وتركهم أكثر طبيعية جافة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي بعض المشكلات الوراثية وبعض الحالات والأمراض إلى جعل الجلد أكثر جفافًا من غيرها. يقول: "المشي حافي القدمين أو مع صندل ، على سبيل المثال ، يجعل القدم أكثر سمكا وجافة؟".
تشرح سارة براغانكا ، طبيبة دراسات عليا في الأمراض الجلدية ، أن هناك عدة أسباب للقدم الجافة. من بين أكثر هذه الأسباب شيوعًا: المشي حافي القدمين ، والاستخدام المتكرر للأحذية المفتوحة ، والسمنة ، ومشاكل الأوعية الدموية ، والفطريات ، ونقص الماء ، قصور الغدة الدرقية. "الوراثة هي أيضا عامل مهم ، إلى جانب عادات الأكل السيئة" ، كما يقول.
جوليانا جورداو ، طبيبة دراسات عليا في الأمراض الجلدية ، عضو كامل في الجمعية البرازيلية للأمراض الجلدية ، عضو كامل في الجمعية البرازيلية لجراحة الأمراض الجلدية ، متخصصة في العلاج بالليزر والجلدية الجلدية في مركز بوم والليزر في بوم في بلجيكا (بلجيكا) ، تشير إلى أن القدمين يمكن أن يكون سبب الجفاف عدة عوامل ، مثل: الاحتكاك المستمر للشخص الذي يمشي حافي القدمين ؛ قلة عادة ترطيب الجلد بعد الاستحمام ؛ الوزن الزائد الذي يسهل ظهور التشققات في الجلد ؛ والأمراض التي تفضل الجفاف ، مثل القصور الوريدي (الدوالي) ومرض السكري.
وبالتالي ، ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب واحد يبرر رفع أقدام الشخص. ولكن هناك تدابير تساعد على مكافحة المشكلة وكذلك لمنعها. تحقق من أفضل الطرق لمكافحة جفاف القدمين أدناه!
اقرأ أيضًا: 10 منتجات تجميل قديمة لا تزال تنجح
1. ترطيب يوميا
تشير ليفيا إلى أنه يجب ترطيب القدمين يوميًا وكذلك جلد الجسم. يقول: "أوصي بوضع المرطب على طاولة السرير ، حتى لا تنسى ولن يخاطر أحد بالانزلاق".
سارة تعليق أن الماء في الليل هو الأكثر الموصى بها. "هذا لأنه ، إلى جانب كون المرطب على اتصال بالمنطقة المراد معالجتها لفترة أطول ، يقلل من خطر الحوادث (لأن القدمين زلقتان بعد الترطيب)" ، كما يقول.
تضيف سارة أن المنتجات يجب أن تكون خاصة بهذا المجال. كريمات اليوريا هي الأكثر الموصى بها ، وفقا للطبيب.
2. استخدام منتجات محددة للأقدام متصدع
تشير جوليانا إلى أنه بالنسبة للبشرة المتقشرة ، فإن الكريمات التي تحتوي على اليوريا تساعد كثيرًا. ومع ذلك ، بالنسبة للقدمين المصابين بالتشققات ، يوصى بتجنب اليوريا داخل الآفات لتجنب الحرق. يقول: "يجب عليك استخدام كريم الشفاء أو الترميم (مع ديكسانثينول ، من بين أشياء أخرى) في الشقوق لإغلاقه".
3. النوم مع الجوارب القطنية بعد الماء
نصيحة بسيطة وصحيحة للغاية ، بعد ترطيب قدميك قبل النوم ، ارتدِ جوربًا من القطن وابقى معه طوال الليل. أو لف قدميك في غلاف بلاستيكي.
اقرأ أيضا: 30 نصائح الايورفيدا وصفات للشعر لا تشوبه شائبة والجلد
تقول ليفيا: "عندما نقوم بتوصيل (غطاء) المرطب بالجوارب أو الأفلام البلاستيكية ، فإننا نجعل المرطب يمتصه الجلد بشكل أفضل".
4. قشر بخفة وبإعتدال.
تعلق سارة على أن التقشير مهم حتى يكون الماء أكثر فعالية ويجعل القدمين أكثر ليونة. يقول: "يجب أن يكون تواتر التقشير أسبوعيًا ، لكن هذا التقشير لا يمكن أن يكون قويًا للغاية".
تشير ليفيا إلى أن القدمين يجب أن يتم غليهما فقط أو تقشيرهما على الأكثر مرة واحدة في الأسبوع في حالة القرنية الجلدية (الجزء الكثيف من القدم).
بالنسبة لجوليانا ، يجب أن يتم التقشير مرة واحدة فقط في الشهر. • يجب تجنب التقشير الشديد حيث يفسره الجلد على أنه عدواني وعندما تتعرض للهجوم تتفاعل عن طريق التسميك. لهذا السبب ، فإن عادة التقشير المفرط أو الشديد للغاية تخلق حلقة مفرغة تؤدي إلى سماكة تدريجية للجلد؟
تقول جوليانا: "يمكن أن يتم ذلك عن طريق تقشيره بالسكر أو دقيق الذرة المخلوط في صابون سائل قليل أثناء الاستحمام ، مرة كل شهر على الأكثر ، بلطف" ، تقول جوليانا.
اقرأ أيضًا: كيفية تفتيح البشرة: العلاجات التجميلية والمنتجات ونصائح العيوب المنزلية
وبالتالي ، فإن المثل الأعلى هو معرفة خصائص قدميك وتقشيرك وفقًا لتوجيهات طبيب الأمراض الجلدية ، لأن التقشير مفيد حقًا ، ولكن إذا حدث خطأ و / أو مبالغ فيه ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة (جفاف القدمين) ) بدلا من المساعدة.
5. لا الرمال القدم يوميا
بقدر ما يعتقد الكثير من الناس خلاف ذلك ، لا ينبغي أن القدمين غطى بالرمل يوميا في الحمام. تقول ليفيا: "يمكن أن تجعل القدم أكثر سمكا".
"بشكل عام ، نوصي باستخدام السنفرة بعناية بعد نقع قدمك في الماء لأنه أسهل وأقل عدوانية على الجلد" ، ينصح.
6. لا تمشي حافي القدمين
تشرح سارة أن عادة المشي حافي القدمين تسبب نعل القدمين وخاصة الكعبين لتصبح أكثر سمكا بسبب الاحتكاك المباشر مع الأدمة؟ لأنه مضغوط مباشرة ، فإنه يحتاج إلى حماية نفسه ، ويتم توفير هذه الحماية عن طريق سماكة الأدمة ، مما يجعلها أكثر خشونة وجافة.
بالإضافة إلى هذه الإرشادات ، من المهم للغاية البحث عن طبيب أمراض جلدية بحيث يتم التعامل مع كل حالة على حدة. من الناحية المثالية ، ابحث دائمًا عن طبيب الأمراض الجلدية وشاهد ما هو الأفضل لك. قد تكون بعض مظاهر الجفاف في القدمين من مظاهر الأمراض الوراثية والفطريات وغيرها ، وتسلط الضوء على ليفيا.
اقرأ أيضا: 10 العلاجات المنزلية لوقف الدوالي
المنتجات التي يمكن أن تساعدك على علاج
تحقق من أمثلة المنتجات التي قد تساعد في علاج القدمين الجافة. تم اختيار الكريمات بناءً على تقييمات المدونين.
حيث لشراء ورأي المدونين
- Nativa SPA كريم القدم يا Boticario
- Natura مسند القدمين البني
- Biosegredo سيليكون كريم
- كريم العقيق القدم
- كريم اليوريا Ligia Kogos
- كريم Dermopés
- WELEDA كريم القدم
- لاروش بوزيه ليبكار
إنها كريمة للغاية ، بل وأكثر سمكا ، وترطب كثيرا. أتقدم دائمًا بالليل قبل النوم ، وفي الصباح يكون الجلد ناعمًا جدًا. ؟ الاشياء المغنية
• الكستناء هو أكثر اتساقا قليلا ويبدو أنه يمتص بشكل أفضل من خلال الجلد. (؟) رائحة الكستناء جيدة جدا ، لذيذ جدا. ؟ الاشياء المغنية
"أنا أحب الكريمات ثنائية الغرض مثل هذه الكريمة من BioSegredo لأنها مستحضر ترطيب لليد والأقدام." ؟ برونا كارلا
هل تم تصنيع المنتج ليتم استخدامه على أقدام جافة مباشرة بعد ملامسة الماء (حوض أو حوض)؟ لقد وجدت أنها مختلفة جدا! بما أن الملمس أكثر سيولة ، يمكنك تدليك المنطقة بهدوء. ؟ الاشياء المغنية
"لقد أحببت النتيجة التي جلبتها تدريجيا إلى القدمين. لأنه كريم ذو تركيز عالي نشط يوفر للقدمين العديد من العلاجات مثل التشقق ، الخشونة والتشقق ولا يزال يرطب جيدًا للغاية ويتركهم ناعمًا وسلسًا من التطبيق الأول. ؟ تحول الاتجاه
"أصبحت قدمي ناعمة للغاية ، وكان لدي شقوق خفيفة أزعجتني كثيرًا واختفت! أنا مرتاح جداً لهذا المنتج ، فقد تحسن مظهر قدمي كثيرًا؟ ؟ إلين سواريس
يمتص بسرعة في الجلد ولا يشعر بهذا الشعور "الدهني" ، لذلك من الرائع أن تمر خلال النهار إذا كانت قدميك جافة. أنا أحب ذلك! ؟ تشغيل امرأة
لقد وجدت المرطب قويًا جدًا ولاحظت أيضًا أنه يبدو أنه يرقع جلد القدمين. ولكن لا يمكنك تمرير كريم ، وارتداء الحذاء والجنون لأنه نوع من الحزن. أنا أستخدمه فقط في الليل قبل النوم ، لذلك في اليوم التالي الجلد جميل! ؟ الاشياء المغنية
الآن فقط اختر المنتج / المنتجات التي سيكون لديك كحلفاء وتهتم بالقدمين ، مع تذكر أن ترطيب القدمين يجب أن يتم يوميًا.
إذا كنت في شك بشأن أنسب المواد لكل حالة (مع مراعاة ما إذا كانت القدم جافة أو جافة جدًا ، أو إذا كانت هناك شقوق أو غير ذلك) ، فإن المثل الأعلى هو استشارة طبيب الأمراض الجلدية ، الذي سيشير إلى أفضل المنتجات.
كيفية منع جفاف القدمين
النصائح لتجنب جفاف القدمين هي في الأساس هي نفسها الموصى بها لأولئك الذين يعانون بالفعل من المشكلة.
1. رطب القدمين يوميًا: حتى لو لم تشعر بالإزعاج من تجفيف قدميك ، فمن المهم ترطيبهما كل يوم ، بعد الاستحمام أو قبل النوم ، على سبيل المثال. تقول جوليانا: "للوقاية ، يشار إلى مرطبات شائعة مع السيليكون أو زبدة الشيا أو الزيوت النباتية".
2. لا تمشي حافي القدمين: يجب تجنب عادة المشي حافي القدمين من قبل أولئك الذين لا يريدون أن تصبح أقدامهم جافة ، لأن الاحتكاك المستمر ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية جوليانا ، يتسبب في زيادة ثخانة جلد القدم كشكل من أشكال الدفاع.
3. لا تغلف رجليك يوميًا ولا تقشر دائمًا: تذكر أن هذه العادة اليومية من الرملي قدمك في الحمام تميل إلى جعل قدمك رشاقته.ثم ، حتى أولئك الذين لم يعانوا من المشكلة يمكن أن يجفوا أقدامهم مع مرور الوقت. وينطبق نفس الحذر على التقشير ، الذي لا ينبغي القيام به في كثير من الأحيان أو بقوة.
4. اتباع نظام غذائي صحي: على الرغم من قلة عدد الأشخاص الذين يدركون ذلك ، فإن عادات الأكل السيئة يمكن أن تسبب جفاف القدمين (وأجزاء أخرى من الجسم).
5. البقاء في الوزن: من المهم توخي الحذر لأن زيادة الوزن تسهل ظهور تشققات في الجلد.
تذكر أنه بالإضافة إلى الرعاية اليومية ، فإن التشاور مع طبيب أمراض جلدية موثوق به يعد صالحًا جدًا للأشخاص الذين يعانون بالفعل من جفاف القدمين.
وصفة سحرية لعلاج تشقق القدمين في يومين فقط مجربة (أبريل 2024)
- الوقاية والعلاج
- 1,230
