عندما تبدأ العلاقة ولا تزال تلتقي بشريكك ، هل من الصعب أن تتخيل الرغبة في الهروب؟ ولكن كلما طالت فترة عمل الزوجين ، كلما أدركت أنه من الجيد أن يكون لديك وقت منفصل لتفعل ما تريد.
نحتاج جميعًا أحيانًا إلى وقت بمفردنا للاسترخاء أو مع بعض الأصدقاء والعائلة. وعلى الرغم من أن هذا ضروري للحفاظ على علاقة صحية ، فإن معرفة كيفية استعارة هذه المساحة ليست مهمة سهلة. إلى المستمع قد يبدو مخيفا.
فيما يلي خمس نصائح خبراء لإجراء محادثة خالية من المتاعب وجعلهم على حد سواء لديهم بعض الوقت لأنفسهم.
1. حدد الوقت المناسب لك
إذا كنت بحاجة إلى عطلة نهاية أسبوع أو ساعة فقط لتهدئة أو القيام بأشياء أخرى ، تأكد من توضيح ذلك لشريكك. أحتاج إلى المشي حول الكتلة. أريد أن أقضي عطلة نهاية الأسبوع في منزل والدي. تريد استئجار شقة لمدة ستة أشهر في مدينة أخرى؟ قل دائمًا المدة التي ستستغرقها وما تنوي القيام به. وجود هذا الوضوح يجعل الطرف الآخر أكثر أمانًا.
2. اشرح مشاعرك
كلما احتجت إلى التواصل بشأن شيء صعب في علاقتك ، اشرح مشاعرك والأسباب التي دفعتك لاتخاذ هذا القرار. إنها طريقة بسيطة لتوضيح للآخرين أن الحاجة إلى الفضاء ليست انعكاسًا لمشاعرك أو علاقتك ، بل هي قرار شخصي. هل أحتاج إلى مساحة لأنني بحاجة إلى اكتشاف / راحة / تنظيم أفكاري / الكتابة / العمل في هذا المشروع؟
اقرأ أيضًا: الأنواع الخمسة الأكثر شيوعًا للقتال المزدوج وكيفية تجنبها
3. الاستماع إلى مخاوف الشريك
بالطبع ، قد يكون لدى شريكك بعض الأسئلة حول طلبك. بدلاً من تجاهل مشاعرك أو إعطاء إجابة غامضة ("لا تقلق ، سيكون الأمر على ما يرام") ، والاستماع إلى مخاوف محددة ، ومخاوف ، وقلق ، وإذا كان من المنطقي بالنسبة لك ، ضع خطة لالتزامات مستقبلية معًا. .
4. تذكر أنك فرد قبل أن تكون شريكا.
إذا كنت الشخص الوحيد الذي يطلب مساحة أو يطلب منك مساحة ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أن كلا منك أنت وشريكك أفراد ذوي احتياجات مختلفة ، وليس امتدادات لبعضكم البعض. هذا أمر حيوي لطول العلاقات. تعرف أن حاجة الآخر ليست دائما عنك.
5. تسعى الرصيد
عندما يتعلق الأمر بالسؤال عن المساحة ، قد يكون من الصعب معرفة مقدارها (أو القليل منها). لا يوجد مبلغ صحيح ، لأن كل واحد يمكن أن يكون في وقت مختلف. هذا هو السبب في أنه من المهم التحدث ومعرفة الوقت الذي يراه كل شخص حسب الحاجة.
تذكر دائمًا أن شخصًا واحدًا لا يمكنه تلبية احتياجات أي شخص آخر وأن رغبة أنت أو شريكك في الحصول على مساحة ضرورية لكل شخص لرعاية نفسه والعودة بقوة وتجديدها.
والأهم من ذلك ، دعهم يتضحون بشأن نوع المساحة التي يريدونها / يحتاجون إليها ، ومدى ارتياحك أنت / هي معه وماذا تعني هذه الرغبة لفترة من الوقت.
اقرأ أيضا: 12 أشياء لا ينبغي تفويتها بسبب صديقها
كيف تقرأ الرسائل المحذوفة على الواتس اب ؟ 10 حيل مدهشة للواتس اب !! (قد 2024)
- العلاقات
- 1,230
