12 أشياء يجب أن لا تقلق كثيرا

لا يوجد إنكار أن النساء يفكرن بطريقة مختلفة عن الرجال. إنهم قلقون أكثر ويشكون دائمًا في الحركات التي تحدث من حولهم. بالنسبة لهم ، ما قيل أبداً يعني حقًا أن هناك دائمًا نية ، ولم تكن أبدًا نية إيجابية أبدًا وراء هذه الكلمات.

بالنسبة ل Sidneia Freitas ، عالمة نفس ، مؤسس Light Light Program Light Light Body والشريك المؤسس لعيادة سينتروبيا ، مع الحداثة ، تغيرت حياة النساء ، واليوم يتعين عليهن التعامل مع مطالب مختلفة في نفس الوقت ، وفي نهاية المطاف ، الحصول على مزيد من القلق. ونتيجة لذلك ، فهم يمتصون آلام هذا التحول المعاصر.

المرأة الحديثة تؤدي وظائف مختلفة ومعظمها في نفس الوقت. إنهم أمهات ، زوجات ، ربات بيوت ، عمال ، بنات ، أصدقاء ، وعندما يؤدون كل هذه الوظائف ينتهي بهم الأمر إلى إثقال أنفسهم بمخاوف متنوعة.

علاوة على كل هذه المخاوف ، لا تزال النساء يجدن أنفسهن حول معضلات مختلفة تجعلهن يتساءلن حول مواضيع مختلفة ، من الأكثر جدوى إلى الأكثر انعكاسًا. بمساعدة الطبيب النفسي ، تم سرد الأسئلة التي تهمهم بشكل كبير ولماذا يجب عليهم الاسترخاء أكثر حول هذه المشكلات:

1. ما الملابس التي أذهب بها؟

الذي لم يطرح هذا السؤال قط لرمي الحجر الأول. بغض النظر عن المكان ، يسألون أنفسهم دائمًا ما هو أفضل ملابس تناسب المكان والمناسبة. إن الحاجة إلى ارتداء الملابس المناسبة التي تناسب جسمك وتناسب الظروف هي دائمًا مصدر قلق. وبغض النظر عن عدد الملابس التي لديهم في الخزانة ، يعتقدون دائمًا أنهم بحاجة إلى المزيد. هل هناك حاجة للقلق دائمًا بشأن الملابس التي يرتدونها؟

اقرأ أيضًا: 12 سؤالًا يجب على كل امرأة أن تسأل نفسها مرة واحدة على الأقل

2. هل يكبر أطفالي سعيدة وصحية؟

لا توجد وسيلة للقلق بشأن الأطفال. هذا مجرد سؤال من عدة أسئلة تطرحها الأمهات على أطفالهن. كل يوم ، مصدر قلق جديد والأكبر كلما زادت المخاوف بشأن أطفالهم. لا عجب أن ينتهي الأمر بالعديد من الأمهات إلى النوم بسبب مخاوف بشأن أطفالهن. بالإضافة إلى القلق بشأنهم ، يتعين عليهم الاهتمام بما سيحصلون عليه لتناول الغداء ، وتناول وجبة خفيفة ، إذا كان الزي الرسمي نظيفًا ، وإذا كانوا قد أنجزوا المهمة ، وحضور اجتماعات المدرسة ، وشراء الأطعمة التي يحبونهم ، من بين العديد من الوظائف الأخرى التي تهمهم. يوميا. ما يدعو للقلق أقل ، يجب على النساء إعطاء المزيد من المسؤوليات لأطفالهن وتبادل المخاوف مع آباء أطفالهم.

3. لماذا لا يستيقظ شعري جيدًا؟

نعم ، الشعر هو أحد الشواغل الرئيسية للمرأة. سواء كان ذلك ناعمًا أو جعدًا أو مموجًا ، فلن يناسب أبدًا رغبات النساء. ومع ذلك ، يجب أن يقلقوا بشأن عمل الحديد المسطح ، babyliss ، فرشاة تقدمية ، الترطيب ، الصباغة والعديد من الوظائف الأخرى التي يتطلبها الشعر من النساء بحيث تكون بالطريقة التي يريدونها. يجب على المرأة أن تقدر قيمة شعرها الطبيعي أكثر ، بعد كل شيء ، من يقول أن شعرك ليس جميلًا كما هو طبيعي؟

4. لماذا قال ذلك ، هل يريد الانفصال؟

أي شيء يقوله الرجل الذي لا معنى له يكفي النساء لتملأن بالقلق ويتساءلن ما هو الخطأ في علاقاتهن. هذا هو السبب في أنهم يحبون دائمًا "مناقشة العلاقة" ، وهي طريقة لتوضيح شكوكهم ووضع كل النقاط فيها. وفي معظم الأحيان ، لا تعني هذه العبارة التي لا معنى لها أي شيء أكثر من عبارة لا معنى لها ، مما يسبب قلقًا غير ضروري.

5. مدربتي تبدو غاضبة ، ماذا فعلت خطأ؟

تحب النساء إرضاء الجميع وجعل الجميع من حولهم سعداء. • يرتبط سلوك إرضاء شخص ما ، معظم الوقت ، بالبحث عن الاعتراف والموافقة. يقول الطبيب النفسي إن النساء ، بشكل عام ، أكثر نشاطًا في هذا السلوك ، ويتم توجيههن داخليًا أكثر من سن مبكرة إلى الرعاية ، وتوفيره وعندما لا يحدث هذا الاعتراف ، يمكن أن يصابهن شعور بالإحباط والاستياء وخيبة الأمل؟ لذلك ليس دائمًا ما يكون رئيسك غاضبًا يتطلع إلى إلقاء اللوم عليه ، وليس دائمًا ما يمكنك فعل شيء لتحسين مزاجه.

6. شخص ما نظر لي صعودا وهبوطا ، هل هناك شيء خاطئ مع ملابسي؟

بالإضافة إلى الرغبة في الإرضاء ، تشعر النساء بالقلق الشديد بشأن ما يعتقده الآخرون عنها."كل الناس يودون ترك انطباع جيد ، لذلك يتساءلون كيف يرى الآخرون ذلك في جوانب مختلفة: المظهر ، الذكاء ، السلوك ، من بين أمور أخرى ،" تفاصيل سيدني. تكمن المشكلة في المبالغة في التأكيد على ما يقوله الآخرون واتخاذ جميع القرارات وفقًا لما يطلق عليه معظمهم "التقليدية". ما هي المسألة مع شخص آخر لا يحب الزي الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك تبدو جميلة معها؟ قم بتقدير رأيك أكثر ، واعتقد أنه إذا كنت تشعر بالراحة والجمال ، فسيجد الجميع نفس الشيء (بخلاف ذلك الشخص الذي ينتقد الآخرين دائمًا).

اقرأ أيضًا: 16 سؤالًا يطرحها الآباء أكثر من Google

7. تلك الدعوى لم تناسبني ، هل أصبت بالدهن؟

بأي حال من الأحوال ، إذا لم تكن المرأة هي نفس جسم غلاف المجلة ، فمن المحتمل أن تكون غير راضية. لذا فإن أي ملابس لا تناسب جيدًا هي سبب للقلق بشأن الأوزان الزائدة (أو أقل) وما يجب عليك أكله أو عدم تناوله. ومع ذلك ، فإن بعض الملابس لا تتناسب بشكل جيد مع أنواع معينة من الجسم وليس هناك ما يمكن للمرأة القيام به من أجله. ما يدعو للقلق أقل ، ينبغي للمرأة أن تقدر الملابس التي تناسب جسمها بشكل جيد وتضع جانبا الاتجاهات التي تبدو جيدة فقط على نماذج المدرج.

8. هل أقفز؟

الأحذية ، وآخر قلق كبير للمرأة. مثل الملابس ، من الصعب دائمًا تحديد أي الحذاء هو الأفضل لمناسبة معينة. هل يمكنني الحفاظ على الكعب طوال الليل؟ ولكن ماذا لو أصبحت أطول منه؟ ماذا لو كنت أدير قدمي بهذا الكعب والسقوط وكان الطرف بأكمله ينظر إلي؟ نعم ، هناك الكثير من المخاوف والحاجة إلى أن تكوني دائماً جميلة ومثالية ، الأمر الذي يجعل العديد من النساء يرتدين حذاءًا غير مريح لا علاقة له بالأسلوب الشخصي. لذا ، لا تقلق كثيرًا بشأن حذائك وأكثر من راحتك ، وقد يؤدي هذا غالبًا إلى إحداث التغيير في المظهر النهائي.

9. اليوم قال برجي أن أكون حذرا ، ألا يجب أن أذهب إلى هذا الاجتماع؟

المرأة ، في معظمها ، خرافية جداً وتؤمن بالأبراج وتأثير النجوم في حياتها. لا بأس إذا اقترح برجك أن ترتدي اللون الأخضر اليوم وتقبل اقتراح اللون في اليوم. ما لا يمكنك فعله هو أن تدع حياتك تدار من خلال ما يقوله برجك اليومي وأن تتأثر بالنقاط السلبية التي يشير إليها. اجعل حياتك طفيفة وطبيعية ، دون القلق بشأن التنبؤات ، واجعل النجوم تتصرف بشكل إيجابي في يومهم.

10. لا أحد يحب صورتي على Instagram ، هل يحبني أحد؟

مرت خمس دقائق ولم يعجب أحد الصورة في Instagram أو Facebook ، وهذا سبب يجعل المرأة تقلق بعدة طرق. هل تبدو جيدة في الصورة؟ لا الناس مثلي بعد الآن؟ لماذا لم يعجبك أحد؟ هل أحب صور الآخرين أكثر؟ تعمل الشبكات الاجتماعية كمقياس حرارة للنساء ، وكلما استمتعت بهن ، زاد شعورهن بالحب والجمال. ولكن هل يغير الدباغ شيئًا ما في حياة المرء؟ يجب على المرأة أن تضع جانبا المخاوف بشأن الشبكات الاجتماعية وأن تعزز علاقاتها في الحياة الحقيقية ، وبدلا من أن تتساءل عن شعبيتها في وسائل الإعلام الجديدة ، تعيش لفترة أطول على شاشات الكمبيوتر والهاتف الذكي.

11. لقد مر أكثر من 20 دقيقة منذ أن كتبت له رسالة قصيرة ولم يرد عليّ. ماذا حدث؟

إذا لم يستجب الشخص على الفور ، فذلك هو السبب في أن تسأل المرأة نفسها وتتأكد من وجود خطأ ما. إما أنه لا يريد التحدث معي بعد الآن ، أو أنه لم يعجبني بعد الآن ، أو قلت شيئًا لم يعجبه الشخص. مرة أخرى ، ألوم نفسك دائمًا ودائمًا ما تقلق بشأن شيء لا يجب عليك فعله. لم يرد عليك الشخص لأنهم اضطروا للانضمام إلى اجتماع ، أو لأنهم كانوا يقودون السيارة ، أو لمجرد أنهم تصرفوا بشيء. هناك العديد من الأسباب التي لا تشملك أكثر من الأسباب التي تجعلك مركز المشكلة. لذا توقف عن القلق كثيرًا وتحلى بالصبر حتى يتمكن من الرد عليك في أقرب وقت ممكن.

اقرأ أيضًا: 10 أسئلة يجب على كل شخص طرحها على نفسه مدى الحياة

12. لقد كنت في الصالة الرياضية لمدة شهر ، لماذا لم أر أي نتائج حتى الآن؟

مرة أخرى القلق مع المظهر والسعي إلى الكمال. إذا كنت تمارس التمارين بانتظام وتناول طعامًا صحيًا في لحظة ستظهر لك اللياقة البدنية نتائج تفانيك. لا توجد معجزة ولا شيء يحدث بين عشية وضحاها. الشيء المهم هو البقاء بصحة جيدة وعدم التعجيل لأنه ، كما يقول المثل ، عجل هو عدو الكمال. اعتن واحب جسدك كما هو دون السعي للحصول على نتائج خارقة. انتقل إلى الحد الأقصى واحترام الفردية الخاصة بك. لا تقلق كثيرًا بشأن الجسم المثالي ، وليس دائمًا الشخص الذي تعتقد أنه يلائم نوعك الحيوي.

يجب أن تأخذ بعض النساء اللائي يهتمن لأنهن قلقات كثيرًا

بوجود الكثير من الأدوار ، ينتهي الأمر بالنساء إلى تحمل مسؤولية العديد من الأشياء ، وأحيانًا أكثر مما يمكنهن.كل هذه المخاوف والمسؤوليات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة في حياة المرأة. تستوعب المرأة غير المعروفة جميع جوانب روتين الأسرة وإدارة الحياة المدرسية للأطفال. من المهم جدًا إيقاف التشغيل التلقائي والتفكير قليلاً في كيفية سير الحياة؟

يجب على النساء أن يضعن الحدود ويشاركن ويشتركن في المهام اليومية مع أفراد الأسرة الآخرين حتى يشعر الجميع بالمشاركة والمسؤولية عن الأداء والإنجازات والنتائج. "ولكي يحدث هذا ويتحقق ، من الضروري أن تتخذ المرأة موقفًا نشطًا من أجل المثابرة في تقدم هذه الأنشطة وتجنب الشعور بالذنب إذا لم تتحقق المنجزات بالطريقة المثالية عند تصورها" ، كما يشرح عالم النفس.

إذا استمروا في القلق والشعور بالإرهاق من واجباتهم ، فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاد والضيق الجسدي والعاطفي. "مع مرور الوقت ، يمكن أن يكون لها عدة عواقب مثل الاكتئاب ، اضطراب الهلع ، اضطراب القلق ، من بين أمور أخرى ،" يحذر سيدني.

لذا توقف عن القلق كثيرًا ، وعيش حياة أخف ، وتقبل أكثر ، وعزز ثقتك بنفسك ، وشارك المسؤولية. أنت لست مسؤولاً عن كل ما يحدث من حولك. افعل كل ما بوسعك بأفضل طريقة ممكنة ، وإذا لم يرضي الجميع أيها الصبر.

12 Things NOT to do in Japan (أبريل 2024)