هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعل البشرة تجف ، والحمامات الساخنة والطويلة ، والأنسجة الاصطناعية ، والطقس شديد الجفاف ، والأمراض مثل السكري ، قصور الغدة الدرقية والصدفية ، وكذلك عادات الأكل السيئة والآثار الجانبية الناجمة عن استخدام الأدوية ، وخاصة مدرات البول.
وفقًا لأخصائيي العلاج الطبيعي المتخصصين في الأمراض الجلدية الذين يحضرون علاج الوخز بالإبر ACUS وعلم الجمال في Santos Renata Vieira و Bianca Garcia ، فإن الجلد الجاف يرجع إلى انخفاض مستوى الامتصاص الطبيعي ، وهي حالة يمكن أن تسببها عدة عوامل ، بما في ذلك العوامل المذكورة أعلاه.
الصابون حليف قوي في الرعاية اليومية للحفاظ على بشرة صحية ، ولكن اعتمادًا على المواد والمكونات النشطة ، يولد كل صابون نتيجة مختلفة. الصابون الأكثر ملاءمة محايد ، لأنه أقل عدوانية ونعومة.
يتم قياس حيادية الصابون بواسطة الرقم الهيدروجيني ، والذي يقيس أيضًا التوازن الطبيعي للبشرة. الجلد البشري لديه درجة الحموضة 5.5 والصابون لتكون محايدة يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني أقل من أو يساوي 7.0. عادة ما يكون لصابون البار درجة الحموضة أكبر من 7.0 ، بسبب المواد الخام المسؤولة عن ثباتها ، وبالتالي فإن الصابون السائل يكون أكثر حيادية وبالتالي يكون أكثر ملاءمة للبشرة الجافة.
هناك عامل مهم آخر يجب مراعاته وهو المرطب المستخدم والوقت المناسب لتمريره. المثل الأعلى هو استخدام المنتجات ذات المواد المطرية والمرطبة ، واختيار المستحلبات التي تحتوي على المزيد من الزيت ومياه أقل. مرطبات اليوريا والجلسرين هي الأنسب للبشرة الجافة ، حيث أنها تتمتع بترطيب عالي. من الضروري توخي الحذر مع المنتجات التي تحتوي على الكحول والعقاقير ، وتميل هذه إلى مزيد من جفاف الجلد؟ ، المعالجين الفيزيائيين كاملة.
بالإضافة إلى المعلومات الواردة أعلاه ، قدم الخبراء بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على صحة البشرة الجافة دائمًا:
- تجنب الحمامات الساخنة: يجب تجنب البخار والماء الساخن للغاية لأنهما يضران بالزيوت الطبيعية للبشرة. الشيء الصحيح هو أن تأخذ الاستحمام ، قصيرة دافئة.
- اشرب الكثير من الماء: الماء يوازن بين عمل الجسم ويساعد في القضاء على السموم وكذلك الخلايا المرطبة. لكي تكون البشرة صحية ، يجب أن يكون الجسم في حالة عمل مثالية ؛
- أكل الفواكه: خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من الماء في التكوين مثل البطيخ والبطيخ والتفاح. هذه ضرورية لصحة الجلد وترطيب الجسم.
- ضع أوميغا 3 في النظام الغذائي: أوميغا 3 هو نوع من الدهون ضروري للصيانة والترويج للصحة ، وهو مسؤول عن المساعدة في مكافحة الأمراض المختلفة مثل السكري والربو وغيرها. عادة ما تكون الأسماك مصادر مهمة لأوميغا 3 ، خاصة سمك السلمون وسمك السلمون المرقط وسمك التونة ، ولكن الجوز وبذور الكتان والأفوكادو مليئة أيضًا بهذه الدهون المهمة للجسم ؛
- تجنب التدخين: لا تحتوي السجائر على أي فوائد صحية ويعرفها الجميع ، ولكن من الصعب التأكيد على أن التدخين يؤدي إلى تقليل الأوعية الدموية في الجلد ، مما يقلل من تدفق الدم وبالتالي أكسجين الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجلد ، مثل فيتامين (أ) ، وهو أمر ضروري في منع التجاعيد.
- تجنب المشروبات الكحولية: المشاكل المعروفة بالفعل من الإفراط في استهلاك الكحول وتشمل المشاكل المتعلقة بالبشرة. الأكثر شيوعا هي تفاقم حب الشباب والوردية الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكحول أيضًا من إنتاج فيتامين أ ، مما يسبب شيخوخة الجلد المبكرة ؛
- استخدم المرطبات الصحيحة لنوع بشرتك: لأي رعاية للعناية بالبشرة ، مهما كان التقييم والنصيحة الخبراء أمر لا غنى عنه ، يمكن أن يساعد في الرعاية والعلاج المناسب لكل نوع من أنواع البشرة ؛
- استخدم واقي الشمس كل يوم: هذه الحافة ليست فقط للبشرة الجافة ولكن لأي نوع من أنواع البشرة من المهم للغاية استخدام واقي الشمس ، فهو لا يمنع الحروق الناتجة عن أشعة UVA فحسب ، بل يحمي أيضًا من أشعة UVB ، المسؤولة عن تطور سرطان الجلد ؛
- لا تنام من المكياج: كثير من الناس لا يعرفون الشر الذي يجعل النوم مع الماكياج على الوجه ، عندما تكون مسام الجلد مغلقة وهذا يضعف أكسجين الجلد. لهذا السبب من المهم خلع الماكياج في وقت النوم ، إنه "نوم الجمال" الشهير حيث تتنفس البشرة بهدوء لتبقى بصحة جيدة ؛
- استخدم الصابون المثالي لبشرتك: من المهم جدًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية دائمًا لمعرفة المنتج الأفضل لنوع بشرتك ، ولكن وفقًا لأخصائيي العلاج الطبيعي ، يعتبر صابون ريناتا وبيانكا المحايد أفضل للبشرة الجافة.
قامت المدونة Carioca في لندن Cíntia Ellingham بتصوير فيديو يتحدث عن المنتجات التي تحب استخدامها واستخدام روتين العناية اليومية لديها لبشرتها الجافة. التحقق من ذلك:
سواء كانت جافة أم لا ، فإن كل البشرة تستحق العناية والأضرار الناتجة عن الشمس والغبار والماء الساخن يتم تجنبها وتنعيمها. يجدر الاستثمار في استشارة طبيب الأمراض الجلدية حتى يتمكن من الإشارة إلى أفضل المنتجات لنوع بشرتك. اعتني بنفسك.
كريم وزيت الخيارلوجه كالقمر كانك عامله بوتوكس للتجاعيد والخطوط و تبييض البشرة كولاجين طبيعي (أبريل 2024)
- بشرة
- 1,230
