يعلم الجميع أنه من أجل ضمان حسن سير العمل في الجسم ، والحفاظ على الصحة وتناسب الجسم ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. لهذا ، تستهلك ثمار و خضرة يوميا ضروري. تكمن المشكلة في أن الكثير من الناس لا يملكون الوقت ولا أقل استعدادًا لإعداد وجبات غنية بالمكونات الجيدة والتي تضمن جودة حياة جيدة.
ولكن هناك بعض البدائل لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا حياة أكثر صحة حتى مع وجود روتين محموم. ال عصير أخضر فوري انها واحدة منهم. المشروب الذي يجمع بين مجموعة من الأطعمة الصحية التي يمكن استهلاكها بطريقة عملية وسهلة ولا يزال يضمن نتائج رائعة للجسم.
يأتي اللون الأخضر الداكن للعصير من مزيج التفاح واللفت والزنجبيل والسبانخ والبقدونس والكلوروفيل. كل هذه الأطعمة لها خصائص فعالة للجسم وتجعل المشروب أكثر ثراءً في العناصر الغذائية. قابل بعضهم:
- التفاح: لديها ألياف تعمل على تحسين عمل الأمعاء وتتعاون في القضاء على التورم ، كما أنها مدرة للبول.
- الملفوف: لديه عمل مضاد للأكسدة ، لذلك يحارب الشيخوخة المبكرة.
- الزنجبيل: إنه غذاء حراري ، أي يدفع الجسم إلى استهلاك الطاقة أثناء عملية الهضم ؛
- السالسا: يحتوي على الفيتامينات A و C وهو مضاد للأكسدة ؛
- الكلوروفيل: مادة غنية بالمواد المضادة للاكسدة ، كما يحسن الأوكسجين في الدم.
- السبانخ: غني بالمعادن والفيتامينات A و B.
ما هي مزايا استهلاك عصير أخضر؟
الأقوياء مزيج الفواكه والخضروات يعمل المشروب على التخلص من السموم ويساعد الجسم على التخلص من الدهون وحرقها ومكافحة احتباس السوائل التي يمكن أن تلحق الضرر بالصحة. لا يمكن اعتبار هذا المشروب خسارة في الوزن ، ولكن من بين فوائد أخرى ، إنه يعزز فقدان التدابير عن طريق إطالة الشعور بالشبع وتقليل الجوع.
كيف تستهلك العصير الأخضر الفوري؟
تم تسمية العصير الأخضر الفوري بعد ذلك لأنه مشروب سريع التحضير مثل العصائر المشتراة من متجر البقالة. يمكن العثور عليها بشكل رئيسي في محلات الأغذية الصحية.
للاستهلاك الفوري للعصير الأخضر ، ما عليك سوى تخفيف البودرة في كمية الماء التي أشارت إليها الشركة المصنعة على العبوة وشرب كوبًا يوميًا.
نصيحة للحصول على أقصى استفادة من العناصر الغذائية الخاصة بك عصير أخضر هو تناول المشروب في الصباح بينما لا يزال الصائم. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك تناول المشروب لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر ، مع الحفاظ دائمًا على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. الأهم من ذلك ، يجب تناول المشروب في وقت التحضير. خلاف ذلك ، فإنه يفقد خصائصه الغذائية.
العصير الأخضر على الطريقة الأصلية (أبريل 2024)
- طعام
- 1,230
