ممارسة الأنشطة البدنية ضرورية ليس فقط لصحة الجسم ، ولكن أيضًا لتحسين الظروف العاطفية ، مثل الحد من التوتر وتحسين احترام الذات. ولكن عليك أن تأخذ بعض الحذر قبل وضع جسمك على التحرك. على سبيل المثال ، يعد اختيار ملابس وأحذية التمرين المناسبة أمرًا ضروريًا لمنع الإصابة وضمان أعلى درجات الراحة الممكنة.
إذا كان لديك الكثير من الأسئلة حول نوع الأحذية التي يجب شراؤها لهذا النوع من النشاط ، فقد تكون النصائح التالية طريقة جيدة للبدء.
اختيار حذاء رياضة لممارسة؟ ولا شيء أكثر من ذلك
من المهم أن نفهم أن الأحذية المصنعة للاستخدام البدني مصممة خصيصًا لتخفيف الصدمات ولتنظيم الاحتكاك مع الأرضية. لذلك ، لا يوصى باستخدام حذائك "المشي" أو أحذية الحياة اليومية لممارسة الرياضة: فهي لا تمتلك الخصائص اللازمة لتجنب الإصابات.
من المهم أيضًا عدم ارتداء أحذية التمرين لممارسة أنشطة اليوم الأخرى. عند شراء أحذية التمارين الرياضية ، ضع في اعتبارك أنه يجب ارتداءها فقط لهذا الغرض.
تعرف قدميك مثل راحة يدك
ربما لم تلاحظ أبدًا ، لكن قدميك لها شكل فريد. في بعض الأحيان يكون من الصعب استعارة حذاء شخص آخر وتشعر بالراحة؟ ذلك؟ لم يصنع لك. إن معرفة تفاصيل قدميك تجعل اختيار حذاء أكثر بساطة ، لأنك تعرف بالضبط أين تكون ذراتك ضيقة؟ وهذه ليست مجرد قوة تعبير.
الذهاب للتسوق في نهاية اليوم
ما يحدث هو أنه على مدار اليوم تميل قدميك إلى الانتفاخ. لذلك ، إذا اخترت حذاءًا جديدًا في الصباح ، فقد يصبح ضيقًا حتى تنتهي الرحلة. عندما يتعلق الأمر بالتمرين ، بالطبع ، هل العملية هي نفسها؟ هل تضخم القدمين أثناء التمرين؟ لذلك من المهم أن تترك حذائك في وقت متأخر بعد الظهر عندما تكون قدميك منتفخة بالفعل ولا تخاطر بشراء منتج سيؤذيك لاحقًا.
لا تشتري أي شيء لا يجعلك تشعر بالراحة في المتجر
هذه القصة من؟ تليين؟ الأحذية صالحة تمامًا ، ولكن ليس للأحذية الرياضية. هل من الضروري لك أن تشعر بالراحة وأنت لا تزال في المتجر عندما تحاول ارتداء أحذية رياضية؟ تركهم لتليينهم لاحقًا يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. إذا شعرت ، كدليل على ذلك ، أن الزوج يؤذيك ، بصرف النظر عن مدى إعجابك بالنموذج ، لا تشتريه.
قيمة الرصيد مقابل المال
والقاعدة العامة هي أن الأحذية الرياضية الرخيصة للغاية تميل إلى التفسخ بسرعة كبيرة ، في حين أن الأحذية الرياضية الأكثر تكلفة تميل إلى الصمود بشكل أفضل مع متطلبات وظيفتها. ولكن عليك أن تبحث قبل أن تشتري لأن أغلى أحذية رياضية ليست دائما ما تحتاجه.
تعرف على معنى الحذاء: الجري ، التدريبات الرياضية ، الرقص ، المشي ، كل نوع من التمرينات يتطلب نوعًا من الملحقات. مع هذه المعلومات في متناول اليد ، اطلب من المتجر الموديل الذي يناسبك. يضمن تحقيق التوازن بين الفعالية من حيث التكلفة حصولك على التسوق ورضاؤك بأمان.
10 نصائح ذكية لاختيار الحذاء المثالي (قد 2024)
- اللياقة البدنية ، اللياقة
- 1,230
