يمكن لبعض النساء أن يعشن بشكل جيد مع السمنة وما زلن يبلغن عن مدى شعورهن بجسم أكمل ، لكن نسبة كبيرة من السكان الذين يعانون من زيادة الوزن لا يشعرون بنفس الشعور ، بل على العكس تمامًا ، يشعرون بالرعب لأنهم فقط بقليل من الجنيهات أكثر من ذلك.
سوف تعتمد هذه العملية على الطريقة التي نشأ بها الشخص ، لأنه حتى داخل الأسرة نسمع بالفعل بعض الإشارات غير السارة عندما يكون الوزن أقل قليلاً من المثل الأعلى المقبول في ثقافتنا اليوم.
إذا نشأنا في عائلة يكون فيها النحافة عاملاً مهمًا جدًا وهذا مشحون ، فإننا نميل إلى النمو مع انخفاض احترام الذات ، أو استيعاب الوزن ، أو في صراع مستمر من أجل شيء لا يكون قويًا في معظم الوقت. تغيير.
يمكن للأشخاص الآخرين في نفس الشكل من الإبداع عكس الصورة لأن لديهم المزيد من الأدوات المدمجة التي تسمح لهم بالاستمرار في أهدافهم المقصودة. وبالتالي يمكننا أن نقول أن كل شيء يعتمد على الطريقة التي تراها والقيم التي يتم تمريرها وشحنها ، وبالطبع ، العامل البيولوجي لكل منها. العوامل متعددة ، كل شيء يعتمد على احترام الذات ، والأشخاص الذين لديهم المزيد من المبادرات ، وينتهي بهم الأمر باستمرار ومنظم لديهم سهولة أكبر في الانضمام إلى الغذاء وإعادة التأهيل البدني.
يأتي القبول الذاتي من سياق كامل ، والقدرة على تقدير الأشكال ، واحترام الجسم والنمط الحيوي ، هي وسيلة تسمح لنا بأن نعيش بشكل جيد مع أنفسنا. الشعور بالجمال والحسية داخل جسم أكمل ، والتعرف على المؤنث ، وقبل كل شيء ، معرفة إمكانياتك كامرأة.
يمكن أن يعرقل القلق انخفاض الوزن من أجل تعزيز زيادة الوزن لأنه يسبب شعوراً بالقلق والقلق ، مما يدفع الناس إلى استخدام الغذاء ، وخاصة الحلويات لمحاولة تخفيف هذه المشاعر. يمكن أن يكون متعلقًا بحدث أو يكون له سبب محدد آخر ، وهو ما يدركه الشخص ولا يتعطله.
عندما نكون صغارًا ونشعر ببعض الانزعاج من البكاء ، نشعر بالألم ، وتميل الأم إلى الرضاعة ، ويأتي الحليب بالطريقة الصحيحة ، دافئًا ، مما يوفر حالة من الاسترخاء والراحة والسرور الشديد. ترتبط هذه التجربة في بعض الناس بمحاولة الشخص البالغ البحث عن الطعام بنفس الشعور بالهدوء كما فعل اللبن.
علاوة على ذلك ، فإن التفكير طوال الوقت في التحكم في الرغبة في تناول الطعام يؤدي إلى أن يكون الشخص على الطعام ، مما يؤدي إلى مزيد من الرغبة في تناول الطعام ، وليس الجوع ، لأن الجوع عملية فسيولوجية وهنا نتحدث فقط عن الرغبة ، وعندما نتحدث عن لدى الرغبة دائمًا بعض الأطعمة المحددة التي ينتهي بها المرء إلى اللجوء إليها ، والجوع يرضي أي طعام.
عندما نكون في حالة حرب مع السمنة ، فإننا نركز على فقدان الوزن حتى لا نفصل عن العوامل الأخرى التي تسهم أيضًا في فقدان الوزن بشكل فعال لأن الفرد لا يتعلم قبول حدوده الهيكلية مثل نوع الجسم والطول وما إلى ذلك. لا أستطيع تعويض نفسه.
يؤدي الغضب والحزن وعدم الرضا والنشاط الجنسي السيئ والزواج المختل وظيفيًا وكونك سيئًا في العمل ، من بين أمور أخرى محتملة (لأن لكل مشكلة) إلى مزيد من الانزعاج ومن يعاني من سلوك غير مناسب في الأكل ينتهي بزيادة الوزن.
غالبًا ما تكون البدانة بمثابة شكل من أشكال الحماية والتخريب ، ومن الأفضل أن تبقى مع الوزن المعروف ، بدلاً من التغيير ، الذي يتطلب العمل ويتطلب الالتزام من جانب الناس.
سوف يعمل العلاج على العديد من الجوانب المهمة في حياة المريض ، مع التركيز على المجالات الرئيسية للحياة ، حيث أن السمنة ليست سوى عرض من أعراض التنافر في الحياة ، وهو أمر غير جيد ، وإعادة تقييم السياق العام بحثًا عن التوازن أمر مهم. .
يجب أن يكون الطعام فقط لتغذية الجسم وليس الروح. من خلال إنقاذ جوانب مهمة من الحياة وزيادة احترام الذات ، يمكن للمريض فهم العلاقات العاطفية ، ووضع استراتيجيات لتناول الطعام بشكل صحيح ، وتحمل المسؤولية عن عملية فقدان الوزن ، واتباع نظام غذائي اختصاصي التغذية وممارسة الرياضة.
إن حبك لنفسك عملية وفقط من خلال إعادة تقييم قصتك وتعلم تقييم نفسك ، ستحقق الرفاهية والوئام.
صبايا - ريهام سعيد: خسوا وإستمتعوا بحياتكوا عشان السمنة دي أكبر خطر علينا كلنا (أبريل 2024)
- خير
- 1,230
