عندما ننام ، يعمل جسمنا بكل طريقة حتى لا نستيقظ. لذلك ، غالبا ما تصبح المنبهات الخارجية مثل الروائح والأصوات والأحاسيس سردا لأحلامنا. وفقًا لمحلل الحلم وعضو جمعية دراسة الأحلام الدولية Lauri Loewenberg ، عندما يحلم العقل ، فإنه يدمج كل تدخل خارجي في مخطط الحلم.
الأحلام الطبيعية ، أي تلك التي ليست تحت رحمة ما يحدث حولنا ، تساعدنا على معالجة الأفكار والمشاعر حول يومنا. إن التدخل الخارجي المفرط قد يمنع عقولنا من معالجة هذه المشاعر وحلها ، وفقًا لووينبرج. تعرف على بعض العوامل التي يمكن أن تتداخل مع أحلامنا:
- الأصوات
إذا كنت قد أدرجت صوت المنبه الخاص بك في حلمك؟ ربما أصبح إنذار الحريق أو صفارة؟ هل تعرف أن أصوات الحياة الحقيقية يمكن أن تلبي؟ في قصص أحلامك. يشير لوفنبرغ إلى أن الموسيقى التصويرية يمكن أن تؤثر على محتوى أحلامك. ومع ذلك ، توصي بعدم وضع الموسيقى في النوم. الصمت المطلق سوف يريح عقلك حقًا وسيتم معالجة أفكارك بشكل أفضل. - الروائح
في دراسة أجريت عام 2008 ، أدخل الباحثون الألمان إما رائحة إيجابية (من الورود) أو رائحة سلبية (من البيض الفاسد) عندما دخلت النساء مرحلة نوم الريم. عندما استيقظت النساء ، سُئلن عما يحلمن به. أولئك الذين رائحة الورود أثناء نومهم كان لديهم أحلام إيجابية. بالفعل أولئك الذين ينامون على اتصال مع البيض الفاسد ، وكان الكوابيس والأحلام مع محتوى سيء. وفقًا للطبيب ، "إن جزء الجهاز الحوفي في الدماغ الذي يتحكم في القدرة على تلقي الروائح هو نفس الشيء الذي يتلقى العواطف". - وضع النوم
وجدت دراسة حديثة في هونج كونج أن النوم على بطنك يزيد من فرص وجود حلم جنسي؟ أو المطاردة. - حالتك العقلية
حالة عقلك له تأثير كبير على أحلامك. الاكتئاب ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤثر على لوحات ألوان أحلامك. إذا كان لديك حلم بالأبيض والأسود ، أو فيه ألوان ناعمة أو رمادية ، فهل يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب؟ - الحرمان من الطعام / الإدمان
هل تساءلت يومًا عن سبب كونك مسكونًا؟ لماذا البيتزا والآيس كريم في أحلامك عندما تحاول انقاص وزنه؟ • متى تتوقف عن استهلاك شيء ما ، مثل الشراب أو السجائر ، أو حتى الحلوى؟ سوف تحلم بهم؟ أي أنك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أو تقطع السكر ، فمن المرجح أن تظهر لك أحلامك الحلويات اللذيذة. الأشخاص الذين يتركون التدخين عادة ما يكون لديهم أحلام في التدخين حتى عامين على الأقل بعد التوقف التام عن الإدمان. - تعاطي المخدرات وفيتامين
هناك عدد من الطرق التي يمكن أن تؤثر بها الأدوية على أحلامك. يمكن لفيتامين B6 ، على سبيل المثال ، مساعدة الناس على تذكر أحلامهم بشكل أكثر وضوحًا. كما يمكن أن يكون للأدوية تأثيرات أخرى على أحلامك.
10 عادات يومية تدمر المخ .. فلتتوقف عنها فوراً (مارس 2024)
- نوم
- 1,230
