كل امرأة تريد الحصول على بشرة ناعمة ومعالجة بشكل جيد ، ولهذا ، يجب أن تكون العناية بالبشرة موجودة منذ المراهقة. تأكد من القلق بشأن بشرتك فقط عندما تظهر علامات التجاعيد أو الشيخوخة المبكرة أو حتى سرطان الجلد. كن آمنا!
يستمتع العديد من الشباب بالحمامات الشمسية على وجوههم بحيث يخفي حب الشباب ويقلل من دهون البشرة ، لكن هذا تأثير مؤقت ويمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. لذا استخدم واقي الشمس وإساءة استعماله ، عندما تصل إلى 30 عامًا ، يبدو ذلك الوجه لمدة 20 عامًا!
الاضطرابات الأيضية أو الوظيفية وسوء النظام الغذائي يمكن أن يضر جمال بشرتك وكذلك بصحتك. لتجنب هذه المشكلة ، حافظ على نظام غذائي متوازن واستهلك ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
ما هو سر البشرة الجميلة والصحية؟
إليك 10 نصائح حول كيفية الحصول على بشرة جميلة طلبت من الله:
1؟ تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا لأنه يزيل الزيت الدهني للجلد.
2؟ لا تتجاوز 15 دقيقة في الحمام ، تحت الماء لفترة طويلة ، مرطبًا طبيعيًا للجلد سيكون لديك ، مما يسبب الجفاف.
3؟ استخدام الصابون المعتدل الذي يحمي الجلد. اغسل وجهك بالصابون المعتدل صباحاً وليلاً.
4 لا تنام مع ماكياج!
5؟ ضع المرطب دائمًا على بشرتك بعد الاستحمام. توفر المستحضرات مزيجًا من المكونات المطرية والرطبة التي تساعد على إبطاء تبخر الماء عبر الجلد وأيضًا تشكيل فيلم واقي.
6 انتبه جيدًا للمناطق الأكثر جفافًا في الجسم ، مثل الركبتين والمرفقين والساقين ، باستخدام محلول مرطب.
7 كن صادقا في ممارسة الرياضة البدنية. إنها تنشط الدورة الدموية ، فتجلب المواد المغذية إلى الجلد ، فضلاً عن حرق السعرات الحرارية المخيفة ، مما يعوض الإفراط في تناول الطعام الشائع للغاية في الأيام الباردة.
8 تجنب تناول الكثير من الملح لأنه يزيد من احتباس السوائل.
9 ارتداء ملابس مريحة.
10؟ تجنب الإفراط في التأكيد واتبع مثال الدالاي لاما وكن هادئًا وجيدًا مع الحياة! هذا سيجلب الأرباح فقط على الجلد ولك!
10 نصائح جميلة لكي تبدين أصغر ب 10 أعوام (أبريل 2024)
- بشرة
- 1,230
