"الموسيقى كانت على الأرض لأن الإنسان على الأرض." تشير العبارة ، التي كتبها مؤلف غير معروف ، إلى حقيقة أن سجلات هذا النوع من الفن موجودة حتى في عمليات التنقيب عن المواقع الأثرية ما قبل التاريخ. يعود تاريخ أول تسجيل لفلوت مصنوع من العظام إلى عام 60،000 قبل الميلاد ، في حين أن أولى علامات القيثارات والأغاني في منطقة بلاد ما بين النهرين.
الموسيقى هي مزيج من الأصوات والصمت ، ويبدو أن خصائصها كأداة للاحتفال وحتى الاسترخاء كانت معروفة حتى قبل تطور اللغة المنطوقة. إن معالجة بعض خصائص الصوت ، مثل المدة والنغمة والجهارة والجرس الزمني ، ينتج عنه تراكيب مختلفة الإيقاعات أو الألحان أو التوافقيات.
الموسيقى وقدرتها على الشفاء
هل العلاج بالموسيقى نوع من العلاج يستخدم الموسيقى؟ من خلال إيقاعات مختلفة ، التوافقيات والألحان؟ لحل أو تخفيف المشاكل المعرفية والعاطفية والعقلية أو حتى الجسدية.
بدأ هذا النوع من العلاج مع نهاية الحرب العالمية الثانية ، عندما غادر الموسيقيون الهواة والمحترفون منازلهم ليلعبوا في المستشفيات ، خاصة في أوروبا والولايات المتحدة. من هذه التعبئة ، بدأ الأطباء والممرضات في رؤية تحسن كبير في صحة ورفاهية المرضى الذين يتلقون العلاج في هذه الأماكن. حفز ذلك الدكتور أوليفر ساكس ، الطبيب والكاتب الإنجليزي ، على أن يبدأ في منتصف الستينيات سلسلة من الأبحاث حول قدرة شفاء الموسيقى لدى مرضى الشلل الرعاش.
كيفية استخدام العلاج بالموسيقى لصالحك
يمكن تطبيق العلاج بالموسيقى على الحياة اليومية ، من أجل الاندماج التام مع الأنشطة التي تم تطويرها على مدار اليوم.
ابدأ علاجك؟ استيقظ بالفعل ، التثاؤب لجعل الأصوات ، مما يساعد على إطلاق السيروتونين والإندورفين.
انتبه للأصوات الطبيعية التي تحيط بك. حاول الاستماع إلى birdong وضوضاء المطر ، على سبيل المثال. حتى في المدن الكبيرة ، يمكن التمييز بين هذا النوع من الأصوات وسط الفوضى.
غنائها. سواء في الحمام أو في السيارة أو أثناء أداء واجبات منزلية. الحكمة من يغني شروره؟ هذا صحيح تماما. علميًا ، يزيد الغناء من ري الدماغ ، ويساعد على التنفس ، ويؤهلك عاطفياً للتغلب على التوتر والقلق.
تجنب الأصوات المزعجة مثل القرن ، والتي تتداخل بشكل مفاجئ مع راحة الإنسان لأنها مزعجة. هذا النوع من الضوضاء يمكن أن يسبب تهيج.
في وقت النوم ، حاول تقليل حجم الضوضاء من حولك تدريجياً؟ بما في ذلك الكلام. في الوقت نفسه ، أيضا إبطاء تحركاتك. في هذا الوقت ، يمكن أن تساعدك الموسيقى المحيطة منخفضة الضوضاء على الاسترخاء.
استمتع بأفضل الموسيقى وتحقيق حياة أكثر سعادة.
موسيقى هادئة للتشافي لازالة الاكتئاب و الضغط النفسي وتجعل الروح اكثر سعادة 1 (أبريل 2024)
- العافية ، الإجهاد
- 1,230
