يعد امتلاك بشرة جميلة أحد العوامل الأساسية لتعزيز جمال المرأة ، ولهذا يجب عليك دائمًا العناية بنفسك من خلال تبني روتين يفضل الحفاظ على صحة البشرة باستخدام المنتجات المناسبة وتناول الطعام بشكل جيد وتجنب العادات السيئة والعد. بمساعدة خبراء في حالة حدوث مشاكل.
أحد التحديات الكبيرة التي يواجهها الجمال هو التوفيق بين الرغبة في الحصول على بشرة متجانسة المظهر أو لمسة ناعمة أو خالية من الشعر أو البقع أو التلف مع الرغبة في المغامرة في الشمس والاستمتاع بالاسترخاء على الشاطئ. ومع ذلك ، فإن هذا ممكن تمامًا طالما يتم تناول بعض العناية بالبشرة قبل وبعد التعرض لأشعة الشمس والاستحمام في المياه المالحة.
تجنب وتخلص من الحساسية ، والحروق ، والسكتة الدماغية الحرارية ، والشيخوخة المبكرة وخاصة سرطان الجلد أمر سهل ، تحقق من:
هل تقشير الجلد
قبل أسبوع واحد من الذهاب إلى الشاطئ ، استخدم شجيرات الخضروات وتطبيق منتجات التقشير أو احصل على علاج تقشير في عيادات التجميل.
إن إزالة الخلايا الميتة ، من خلال المنتجات التي تحتوي على جزيئات تعزز ما يسمى بالجلد المجهري ، تسهم في الحصول على لون بشرة أكثر تناسقًا عند التعرض للدباغة.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيل التقشير الشعر ، ويضمن الحصول على نتيجة مثالية لإزالة الشعر ، ويساعد على امتصاص المواد المفيدة بشكل أفضل من المرطبات واقيات الشمس.
اعتن بجلد البشرة المسبق
يجب على من يعانون من عيوب البشرة أن يعلموا أن عدم معالجتهم وتعريض أنفسهم لأشعة الشمس يمكن أن يجعلهم أسوأ. حتى لا تفوت فرصة الاستمتاع على الشاطئ بسبب المواقع ، فإن المثل الأعلى هو طلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية والحصول على علاج في وقت لا توجد فيه خطط للاستحمام الشمسي.
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لمحاربة بشرة بشرتك أو القيام بذلك مؤخرًا ، فمن المهم أن يكون لديك واقي من الشمس وقبعة ومظلة كحلفاء لك. انتبه ، لأنه حتى تحت المظلة ، فإن أشعة الشمس المنعكسة على الرمال تصيب الجلد أيضًا.
الاستفادة من واقية من الشمس
لا فائدة من استخدام واقٍ من الشمس على بعض أجزاء الجسم ومرة واحدة فقط عند الوصول إلى الشاطئ. إيلاء الاهتمام لتعليمات تغليف المنتج.
التوصية على ملصقات واقية من الشمس ، ومدعومة من قبل أطباء الأمراض الجلدية ، هي أن المنتج يجب أن يطبق قبل مغادرة المنزل وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو عندما يخرج من الماء.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب حماية مناطق مثل الأذنين والإبطين ومشط القدم والعنق وفروة الرأس ، إذا كان شعرك قصيرًا أو خفيفًا. تذكر أنه حتى باستخدام واقي الشمس يجب تجنب الاستحمام الشمسي بين 10 و 16 ساعة.
تعلم كيفية اختيار واقية من الشمس لبشرتك
راجع مواصفات ملصق الحماية من أشعة الشمس. ابحث عن المنتجات التي تحمي بشرتك من كلا النوعين من البرق ، UVA و UVB ، لأن UVA قادر على التسبب في الشيخوخة المبكرة والسرطان من خلال الوصول إلى الطبقة الثانية من الجلد ؛ و UVB يمكن أن يسبب حروق شديدة.
لمعرفة ما هو عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) لبشرتك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية ، ولكن إذا لم تتمكن من القيام بذلك على الفور من أجل السلامة ، فاختر واقيًا يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
لا تبتعد عن الرغبة في عدم استخدام واقي الشمس إذا كان لديك بشرة دهنية على أمل مضلل أن تجف البثور؟ في الشمس استخدم واقيات الشمس الخالية من الزيت وتجنب تهيج البشرة بشكل أكبر.
المنتجات التي لا يمكن تفويتها في حقيبتك الصيفية
تعرّف على المنتجات الضرورية لك 3 لرعاية الجمال في أيام الصيف وعند الذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة.
يمكن لأولئك الذين لا يحتاجون إلى مكياج حتى في أيام الصيف الحارة اختيار ماكياج الحماية من أشعة الشمس. هناك العديد من العلامات التجارية في السوق التي توفر قواعد الوجه واقية من الشمس. الأمر يستحق الاستثمار إذا كنت ترغب في الاعتناء بنفسك وتبدو جميلة في فصل الصيف.
خلال فصل الصيف ، خاصة في الأيام التي تختار فيها الذهاب إلى الشاطئ أو حمام السباحة أو أخذ حمام شمس ، من المهم للغاية حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. هذا يقلل من فرص شيخوخة الجلد المبكرة وكذلك سرطان الجلد. لذلك ، يجدر الاستثمار في منتج جيد. الحد الأدنى الموصى به هو عامل FPS15.
يعتبر واقي الوجه عنصرًا لا بد منه في حقيبتك طوال الليل تقريبًا كل موسم. تساعد حماية وجهك من الشمس في منع ظهور التجاعيد في وقت مبكر جدًا. يجدر بنا أن نتذكر أن هناك إصدارات لكل نوع من أنواع البشرة ويجب عليك اختيار الأفضل من نوعك: الزيتية أو الجافة أو العادية.
جزء آخر من جسمنا يستحق الحماية هو الشفة. يمكنهم أيضًا التجفيف والتجاعيد بأشعة الشمس. لذلك من المهم تطبيق منتج عليها ، خاصة في فصل الصيف.أولئك الذين لا يحبون استخدام بلسم الشفاه فقط يمكنهم اختيار أحمر الشفاه لحماية الشمس. وأولئك الذين يفضلون توفير المال يمكنهم تطبيق واقٍ من الشمس على الوجه ، على الشفاه.
المرطبات هي أيضا عناصر أساسية في ضرورة الصيف لأن الجلد يعاني من التعرض لدرجات حرارة عالية وفقدان الماء. في هذا الوقت من العام ، اختر المرطبات غير الدهنية مع الحمضيات أو الروائح الزهرية؟ لأنهم أكثر منعش.
هناك العديد من المنتجات في السوق التي تختص بالعناية بالشعر في أهم أوقات السنة. ومن الأمثلة على ذلك قناع الترميم ، واقية من الشمس للشعر ، كريم مشط ما قبل الشمس ، الشامبو بعد الشمس ومنتجات لمنع الشقراوات من تلطيخ. من المفيد الاستثمار في هذه المنتجات لمنع جفاف الشعر وتلفه بسبب الحرارة والكلور في أحواض السباحة ومن تلطيخها أو مظهرها غير الصحي.
حتى لو كانت محمية من أشعة الشمس باستخدام واقٍ من الشمس ، فمن الممكن أن يصبح الجلد حساسًا بعد فترات طويلة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لتهدئة وتبريد البشرة ومنع ظهور بثور ، يوصى باستخدام منعش بعد غسول الشمس.
يتكون هذا المنتج من نوع معين من المياه الجوفية الغنية بالمعادن. في الصيف ، يمكن استخدام المياه الحرارية لتنعيم احمرار الجلد واستعادة الرطوبة المفقودة خلال اليوم.
تميل منتجات الكافور والمنتول والشاي ومستحضرات التجميل والعناية بالبشرة التي تعتمد على الخيار إلى ترك شعور بالانتعاش على الجلد بعد الاستخدام ويوصى بشدة باستخدامه في الصيف.
في الصيف ، يجب أن يكون المكياج خفيفًا وحارًا ومقاومة للعرق. تجنب اجتياز الكثير من طبقات القاعدة والغبار واختر المزيد من منتجات السوائل. هل هناك أيضًا بعض المنتجات التي تحتوي على واقٍ من الشمس وعناصر تمنح لمسة منعشة؟ مثالي للأيام الحارة.
حذار من الغرور الزائد
حاول ألا ترتدي المجوهرات والعطور والمكياج غير المناسب على الشاطئ لتجنب الحساسية. إذا كنت لا تستطيع مقاومة الماكياج ، فاستخدم منتجات واقية من الشمس وغير كوميدوغينيك؟ التي لا تسد المسام.
لا تطرف وقتك على الشاطئ
يمكن أن تتسبب الإقامة في بيكيني مبلل أو ملابس السباحة لفترة طويلة في حدوث مشاكل جلدية فطرية ، وتعريض نفسك لأشعة الشمس الكثيرة في اليوم نفسه ، مما يؤدي إلى حروق وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
رطب بشرتك
عندما تعود من الشاطئ وقبل النوم ، رطب جسمك ؛ الاستثمار في المنتجات مع مواد مهدئة ومنعشة. الألوة فيرا ، واليوريا ومنتجات مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E ، والزنك والمنغنيز ، على سبيل المثال ، تساعد على تجديد الخلايا.
هل لديك نظام غذائي صحي
إن تناول كمية مناسبة من السوائل والأطعمة ذات الخصائص الغذائية الكافية يمكن أن يساعد بشرتك.
يحدث ترطيب الجلد أيضًا من الداخل إلى الخارج. اشرب الكثير من الماء وماء جوز الهند وعصائر الفاكهة الطبيعية.
بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في منع أضرار أشعة الشمس للجلد ، مثل الجزر والاسكواش والبابايا والتفاح والبنجر ، لأنها تحتوي على الكاروتينات ، وهي مادة ترسب على الجلد وتحتفظ بالأشعة فوق البنفسجية. تم العثور على هذه المادة في الفواكه والخضروات البرتقال والأحمر.
اهرب من الاستحمام الطويل الحار
بعد الذهاب إلى الشاطئ والاستمتاع بأشعة الشمس ، تجنب أخذ حمامات مائية عالية الحرارة لتجنب جفاف البشرة أو جعلها حساسة.
باتباع هذه الخطوات ، لديك كل شيء تنجح في تحقيق تان صحي. يشير خبراء من المعهد الوطني للسرطان (INCA) إلى توخي الحذر الدائم ، حيث أن تأثير الإشعاع الشمسي على الجلد تراكمي: يمكن أن تحدث الشوائب والشيخوخة المبكرة والشامات وسرطان الجلد بعد سنوات من فترة الإهمال.
الشمس - وطرق حماية البشرة (قد 2024)
- دباغة ، سرطان ، جلد
- 1,230
