الحموضة المعوية هي إحساس حارق في المعدة. هذا الإزعاج شائع أثناء الحمل ، خاصةً من الثلث الثاني أو الثالث. يقول الكثير من الناس أن هذا قد يرتبط بحقيقة أن الطفل لديه الكثير من الشعر ، وهو خرافة دون أي دليل.
السبب الرئيسي للحرقة هو فائض هرمون البروجسترون ، الذي يتسبب في استرخاء الرحم للعضلات لدعم الطفل ، ولكنه يريح أيضًا العضلات التي تغلق الانقسام بين المعدة والمريء. وهكذا يعود حمض المعدة إلى المريء. هناك عامل آخر يساهم في نمو الطفل ، الذي يضيق الفراغ بين الأعضاء في البطن ، مع نموه ، وضغط المعدة.
عادات الأكل يمكن أن تسهم أيضا في حدوث حرقة. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تستهلك العناصر الصحية. انظر نصائح بسيطة يمكن أن تساعد في تحسين هذه الصورة.
كيفية الوقاية من حرقة في الحمل
نظرًا لنمو الطفل ، تعد الحرقة أثناء الحمل أمرًا شائعًا ، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من حدة هذا الانزعاج. لذا كن على علم بهذه النقاط:
- تناول الطعام عدة مرات في اليوم ، مع أجزاء صغيرة في وقت واحد.
- أدرج الفواكه مثل التفاح والكمثرى والخوخ والمانجو في نظامك الغذائي اليومي.
- قم بمضغ الطعام جيدًا وتجنب تناول السوائل أثناء الوجبات.
- بعد الأكل ، والجلوس لمدة 30 دقيقة.
- الهروب من الملابس التي تشد البطن أو المعدة.
- تجنب العصائر المعالجة والصودا والقهوة والأطعمة مثل الشوكولاته والفلفل والمايونيز والخردل.
- لا تأكل لمدة ساعتين على الأقل قبل وقت النوم وتضع إسفينًا على اللوح الأمامي حتى لا يكون الجسم أفقيًا تمامًا.
إذا استمر الانزعاج ، فإن إحدى الطرق الطبيعية للتخفيف من ذلك هو شرب كوب من الحليب ، ويفضل أن يكون الخالي من الدسم. نصيحة أخرى هي أن تأكل قشرة التفاح أو كعكة البسكويت الكريمي. هذه الأطعمة تعيد محتويات المعدة إلى المعدة.
اقرأ أيضًا: 20 شيئًا فقط ستفهم النساء الحوامل
في الحالات الأكثر خطورة و / أو المتكررة ، يكون تعيين الطبيب مهمًا حتى يمكن وصف الدواء المناسب دون التعرض لخطر على المرأة الحامل والطفل.
الشعور بالتعب والارهاق الدائمين ما اسبابه وكيف نتخلص منه (أبريل 2024)
- حمل
- 1,230
