5 تطبيقات تقويم الحيض لمراقبة دورتك وجعل حياتك أسهل

هل تعرف التاريخ المناسب للحيض ، أو الفترة الخصبة ، أو تجنب الحمل أو حدد موعدًا له ، ومواكبة أعراض مثل التشنجات أو الصداع؟ كل هذا هو معلومات مهمة لصحة أي امرأة. والتكنولوجيا يمكن أن تكون حليفا في مثل هذه الأوقات.

تم تصميم بعض تطبيقات الأجهزة المحمولة تمامًا لتحقيق وظيفة مراقبة الدورة الشهرية ، مما يساعد النساء على التحكم بشكل أفضل في هذه الفترة. العديد منها مجاني وسهل الاستخدام ، ما عليك سوى التثبيت على هاتفك وملء بياناتك.

قبل اختيار ما هو الأفضل لنمط حياتك وما تحتاج إليه ، تحقق من خمسة تطبيقات رائعة:


1. OvuView

متاح مجانًا لأجهزة Android ، وهو يسمح لك بالحصول على البيانات المتعلقة بدورة الحيض بأكملها ومن خلالها إنشاء الرسوم البيانية ، من بين ميزات أخرى. يعرض التطبيق التواريخ التقريبية للحيض القادم ، عادةً بشكل فعال للغاية وبهامش صغير من الخطأ ، ويشير أيضًا إلى فترة الخصوبة والإباضة. وبالتالي يمكن أن تعمل حتى بمثابة السيطرة على الحمل. الجانب السلبي هو أنه لا يوجد حماية كلمة المرور في النسخة المجانية (هناك نسخة مدفوعة مع المزيد من الميزات).

2. مايا

إنه يعمل كالتقويم ، حيث يتعين عليك فقط تحديد اليوم الأول والأخير من الفترة ، بحيث يعمل التطبيق نفسه بكل التحكم. كما يسمح بإدراج الملاحظات حول أعراض كل يوم ، مثل المغص ، المزاج ، من بين أمور أخرى. يتم تمثيل كل أعراض بأيقونة وتكون واجهة التطبيق بأكملها لطيفة وسهلة الفهم. إنه متاح مجانًا باللغة البرتغالية لأجهزة Android و iOS و Windows Phone ، لكنه يعرض بعض الإعلانات في تذييل الصفحة ، مما قد يزعجك.

اقرأ أيضًا: دورة الحيض: امسح أسئلتك


3. الوهج

سهل الاستخدام ومفيد لأولئك الذين يريدون تحكمًا أكثر دقة في فترة الخصوبة ، سواء للتخطيط للحمل أو تجنبه. من بين الميزات التي يتم تقديمها: التقويم ومتعقب الخصوبة ، الذي يولد معلومات حول الدورة ، يوفر تنبؤًا بفرص الحمل ، ولديه تنبيه لتحذيرك بشأن التواريخ التي غالبًا ما تكون دقيقة. كما أنه يجعل من الممكن تسجيل الأنشطة البدنية التي تمارسها والسعرات الحرارية التي يتم تناولها. إنه يعمل بنظام Android و iOS ، ولكنه متاح باللغة الإنجليزية فقط.

4. فكرة

تتوفر لنظامي Android و iOS ، وهناك بعض الأسئلة التي يجب الإجابة عليها بمجرد تثبيت التطبيق ، مثل طول الدورة وتاريخ الدورة الشهرية والمزيد. لكل إجابة يتم عرض تفسير ومن هذه البيانات يتم حساب الدورة التالية. كما يسمح لك بإدخال معلومات حول الألم وحجم النزيف وتقلب المزاج والعواطف ويحذرك عندما يمكنك الحمل. إنه مجاني ويحتوي على واجهة سهلة الاستخدام.

5. التقويم الحيض

يحدد التواريخ الشهرية للطمث ، ومنه ، يقوم بحساب متوسط ​​مدة آخر ثلاث دورات للوصول إلى تاريخ التالي. يمكنك أيضًا تتبع أيام الإباضة وتدوين الملاحظات وتدوين الملاحظات التي قد تكون مفيدة في مواعيد الطبيب والحفاظ على التحكم في الوزن. انها بسيطة ومجانية ومتاحة لالروبوت.

كل تطبيق له وظائفه الخاصة ، لكن جميعها تتناول النقطة الرئيسية المتمثلة في معرفة دورة الطمث الخاصة بك بشكل أفضل والقدرة على تتبع المواعيد المهمة ، مما يساعد على الحفاظ على الصحة والحياة الجنسية.

شرح تطبيق Hayaa (شهر فبراير 2024)


  • خير
  • 1,230