السؤال بسيط: ما هي قيمتك؟ إذا كنت تواجه صعوبة أو لا تستطيع الإجابة ، فلا تشعر بالقلق ، فهذا أمر شائع جدًا. نحن عادة ما تكون أسهل بكثير في تحديد القيم للآخرين من أنفسنا. لماذا يحدث هذا؟ ال احترام الذات ينشأ من خلال العلاقات الإيجابية والسلبية منذ ولادتنا. كلما شعر طفلك بالحب والأمان ، زاد احتمال ثقته في البالغين. من ناحية أخرى ، فإن الطفل الذي يكبر وهو يسمع أنه غير مرغوب فيه ، غير قادر ، غير ذكي ، غير وسيم ، وما إلى ذلك ، سيكون على الأرجح شخصًا بالغًا غير آمن ، مما ينتج عنه صعوبات في اختيار مهنة (لست جيدًا على الإطلاق) ، لتكوين صداقات (أنا لست لطيف بما فيه الكفاية) ولحب الإنجازات (لست جميلة).
من المهم أن نقول أن احترام الذات إنها القيمة الداخلية التي ننسبها إلى أنفسنا وليس لها أي علاقة بالخارجية (المادية) ، لأنه لو كان الأمر كذلك ، فإن الممثلات والموديلات فقط يتمتعن بتقدير جيد للذات. يمكن أن تشعر المرأة حقًا بأنها مستعدة جيدًا ، لكن هذا لا يعني أن تحظى باحترام الذات ، خاصة وأن المرأة غير الآمنة يمكن أن تذهب هباءً للغاية (الخوف من أن يحكم عليها الآخرون) بينما يمكن أن تغادر امرأة أخرى المنزل دون تمشيط شعرها والثقة المفرطة ( أنا جميلة على أي حال).
علامات تدني احترام الذات كثيرة ويمكننا أن نذكرها: الحاجة إلى الموافقة (الاعتراف والسرور) ؛ الاعتماد (المالي والعاطفي) ؛ انعدام الأمن (الغيرة) ؛ لا تسمح لنفسك أن تخطئ ، الكمال. الشعور بعدم القدرة على إنجاز أي شيء ؛ لا تؤمن بنفسك ولا أحد ؛ شكوك ثابتة ، شكوك من قيمتها الخاصة ؛ الاكتئاب. القلق. الحسد. الخوف. الغضب. العدوان. تساهل. العار. صعوبة في النمو مهنيا والشعور بالنقص.
كيفية تحسين احترام الذات؟ لا توجد صيغ سحرية ، والحل الوحيد هو معرفة الذات ، يمكننا مقارنة حياتنا بخزانة ملابس فوضويّة ، حيث يصعب جدًا العثور على ملابس نظيفة (الصفات) ، لذلك نحن بحاجة إلى معرفة الملابس التي يجب غسلها ، والتي لم تعد مناسبة. (تخلص من الأذى الذي لا يزن إلا ويشغل مساحة في حياتنا) وتلك التي هي العلامة التجارية الجديدة والتي لم تستخدم قط (المحتملة).
على الرغم من العمل الشاق ، إلا أن معرفة الذات تسمح لنا برؤية الأمور بشكل أكثر وضوحًا ، وإيجاد صفاتنا ، وغالبًا ما يتم إبطالها وإبطالها من قبل أنفسنا والآخرين. الخطوة الأولى هي أن تريد التغيير ، تواجه صعوبات ، لا تخجل من البحث عن محترف. كن سعيدا!
- العلاقات
- 1,230
