يعد التوفيق بين مهام العمل وروتين الأمومة من أكبر الصعوبات التي تواجه المرأة الحديثة. لتنسيق الجداول الزمنية الخاصة بك مع جداول أطفالك ولا تزال تجد الوقت لتعتني بنفسك والحفاظ على علاقة متناغمة في المنزل يمكن أن يكون تحديا ، ولكن ليس من الضروري أن يصبح كابوسا. مع النصائح أدناه ، تصبح الحياة اليومية أقل انشغالًا وأكثر بساطة.
1؟ تحديد روتين منتظم
يحتاج الأطفال إلى أوقات محددة مسبقًا لكل شيء تقريبًا. يجب أن تكون أنشطة الاستيقاظ والغداء واللعب والدراسة والذهاب إلى السرير من الأنشطة المجدولة حتى يعتادوا على روتين منتظم. هذا يوفر الوقت لأنه يتجنب المناقشات والحجج التي لا نهاية لها حول جميع المهام التي يحتاجون إليها خلال اليوم.
اختر وقتًا مناسبًا للعائلة للاستيقاظ حتى يتمكن الجميع من تناول الإفطار معًا والاستعداد دون الركض. من هناك ، سيكون من السهل تحديد وقت النوم وتناسب أنشطة اليوم الأخرى.
2؟ رفض جدول مزدحم
من أجل عدم المجنونة في إدارة جداول العديد من الأنشطة خارج المدرسة ، حاول ألا تثقل كاهل الأطفال. اختر واحدًا أو نشاطين فقط لممارسة كل منهما خلال الأسبوع. هناك الكثير من الفصول والالتزامات التي تعقد حياتك وحياتها ، وتقلل من الوقت الذي يمكن أن تقضيه معًا.
3؟ إنشاء شبكة تعاونية
من المحتمل أن تقابل العديد من أولياء الأمور الذين يعانون من نفس المشكلات التي تواجهك في الخدمات اللوجستية للأطفال. إن التواصل مع هؤلاء الأشخاص ليس فقط مسألة نوع الأشخاص الذين يعيشون معهم ، ولكن أيضًا يخلق شبكة من التعاون المتبادل. ادمج مع هؤلاء المعارف نظام الترحيل لأخذ والتقاط الأطفال في المدرسة والأنشطة اللامنهجية. هذا سوف يثقل كاهل جدول أعمالك وجدول أعمالهم دون المساس بتعليم الصغار.
4 لديك ما لا يقل عن اثنين من الناس في حالات الطوارئ موثوق
اجتماع في اللحظة الأخيرة في العمل أو العشاء مع العملاء هي حالات الطوارئ التي لا يتم جدولة عادة في وقت مبكر. لذلك من الجيد أن يكون هناك شخص يعتمد عليه للبقاء مع الأطفال عند الحاجة. يمكن أن يكون قريبًا أو صديقًا أو والدا صديقًا أو حتى مربية متوفرة بعد ساعات العمل العادية. الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على تكليف الأطفال بشخص ما في موقف شديد.
5؟ عمل جدول أسبوعي
تتبع الجدول الزمني لأطفالك الأسبوعية. اجتماعات المدرسة والعروض التقديمية ، على سبيل المثال ، لا تحدث كثيرًا ، لذلك سيتم إخطارها مسبقًا. حاول إعداد جدول أعمال للأسبوع المقبل ، لذلك لن تضيع في منتصف المواعيد ، أو تشعر بالجنون في محاولة لتناسب الجداول التي نسيتها.
6 تعلم لتفويض المهام
ليس عليك أن تفعل كل شيء بنفسك. قسّم المهام قدر المستطاع مع زوجك والمربية وحتى أطفالك. اطلب المساعدة في تنظيم ملابسك وحفظ ملابسها بالترتيب وأخذ الكلب للنزهة والذهاب إلى البنك ، على سبيل المثال. سيعطيك هذا وقتًا إضافيًا وإحساسًا أكبر بالمسؤولية والعمل الجماعي.
7 خذ وقتا لأشياءك
على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ، تأكد من أن لديك وقتًا للأشياء التي تستمتع بها. اقرأ ، شاهد فيلمًا مع عائلتك ، اذهب لتناول العشاء مع زوجك ، كل ما تريد القيام به في ذلك اليوم. هذه المرة مهمة حتى لا تنسَ أنه بالإضافة إلى كونك أمًا وزوجة وعاملة ، فأنت أيضًا امرأة وتحتاج إلى رعاية لنفسك.
5 طرق تختصر عليك وقت المذاكرة (أبريل 2024)
- الأطفال والمراهقين
- 1,230
