النساء الذين يقاتلون

هل أنت سلبي في حياتك اليومية أم تتفاعل؟

أنا ممارس ل كراف ماغا، ال فن الدفاع عن النفس الإسرائيلي. وكان البدء في ممارسة الرياضة أحد أفضل القرارات الإدارية في حياتي. لكن كيف جعلني تعلم الدفاع عن النفس مسؤولاً تنفيذياً أفضل؟

أول شيء اكتشفته هو أن أكثر من الدفاع عن النفس، العضلات واللياقة البدنية الجيدة ، أظهر لي كراف ماغا رؤية جديدة للعالم.

من التدريب ، ذهبت من خلال عملية تطور الشخصيةحيث كان حافزي هو محاربة أعدائي الداخليين والتغلب على قيودي. الخطوة الأولى هي الدفاع عن نفسك والمعتقدات والقيم التي تعيق تطورك.

في عالم الشركات ، يعتقد معظم الناس أنهم لا يتقدمون في حياتهم المهنية بسبب اضطهاد الرئيس أو الشركة المستغلة أو لأن العالم هو بئر من الظلم.

بالكاد أرى أشخاص يقولون إنهم لم يكبروا لأنهم لم يصبحوا جيدين بما فيه الكفاية ، أو لأنهم لم يحاولوا بجد بما فيه الكفاية ، أو لمجرد أنهم لم يستحقوا ذلك. يوجد دائمًا عدو خارجي ، ولكن الحقيقة العظيمة هي أن معظم العوامل المقيدة موجودة فينا.

في الدفاع عن النفس، ليس لدينا لمحاربة بعضنا البعض ، ما يهم يجري إعداده إذا أصبح التهديد الحقيقي. كل يوم نحاول أن نكون أفضل والتغلب على الشخصية.

منذ اللحظة التي بدأت ألاحظ فيها قيودي وما ترتب على ذلك من قهر جسدي وعقلي ، أصبحت أكثر قدرة على المنافسة. التطور الشخصي جعلني أؤمن بأنه يمكنني المضي قدمًا ، حيث جلب الأمن والشجاعة للتحديات الجديدة. أنا مدربة على العمل بإجابات بسيطة وسريعة وموضوعية. وهذا في متناول الجميع.

أود أن ألخص مزايا المهنيين الذين يمارسون الدفاع عن النفس على أساس الركائز الأربع للإعداد الروحي والعقلي:

شجاعة

ال خوف في حد ذاته ليس مشكلة ، بل هو غريزة تحذير. المشكلة هي ما نفعله قبله. يجب ألا نعيش بالشلل. هناك تهديدات ، على الرغم من إمكانية ذلك ، لن تتحقق أبدًا وأخرى تصبح حقيقية عندما نتوقع الأقل أنها لا مفر منها.

يحدث أم لا ، الشجاعة تأتي من قرار الاستعداد ، إنه موقف ينطوي على المخاطرة والمبادرة والقوة لمواجهة العقبات.

لكن ال شجاعة غير مستعد مجنون. في كراف ماغاوالشجاعة هي قرار التخلي عن السلبية. لكن لكي تكون شجاعًا ، فإن الأمر يتطلب مجهودًا وشجاعة ، لأنه إذا أصبح التهديد حقيقيًا ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد للعمل.

في عالم الأعمال ، تموت بعض المهن قبل الأوان لأن الناس يخلطون بين الشجاعة و "الوجه الخشبي". الشجاعة تدرك وجود عقبة وتقرر التغلب عليها من خلال معرفة الأسلحة التي لديك. بالفعل "الوجه الخشبي" هو الموقف غير المنطقي للقول أنه يمكنك فعل شيء دون وجود أي شروط لذلك.

لاحظ الأشخاص الذين خاطروا بعمل أشياء عظيمة دون وجود أي شيء على أيديهم أو استئنافهم بعد الفوز. لقد كانوا شجعان ، وهم يعرفون أن لديهم الموهبة والتفاؤل والقيادة والاستراتيجية لتحقيق أهدافهم. الآن فكر في ذلك الفتى المتعجرف الذي باع خطابًا عن القدرة على تولي وظيفة مهمة وطُرد من الخدمة قبل بلوغه ستة أشهر من العمر ؛ هذا هو "وجه الخشب".

لذلك ، فإن النجاح في عالم الشركات قد يكون في معرفة كيفية التمييز بين ما هو الوجه الخشبي؟ وما هو حقا الشجاعة.

التوازن العاطفي

هذه الدعامة ضرورية للتحكم والقدرة على اتخاذ القرار الأفضل في مواجهة الخطر الحقيقي. أنا أعرف أشخاص أذكياء للغاية وذوي معدل ذكاء مرتفع ولا يستطيعون الانطلاق في حياتهم المهنية لأنهم ليسوا كذلك التوازن العاطفي.

هؤلاء الناس يعيشون بالشلل. لديهم درجات ومؤهلات وإمكانات ، لكنهم لا يستطيعون التصرف والرد بشكل صحيح في الوقت المناسب. بدون ال التوازن العاطفي لدينا وقت صعب فيما يتعلق بالآخرين ونكون عرضة للتهديد لأن سببنا محظور في الوقت الذي نحتاج فيه بشدة.

في لحظة التهديد ، سواء كانت مهنية أو شخصية ، نحتاج إلى العمل بتوازن وهدوء. وراحة البال لا يمكن أن تتحقق إلا إذا كنت تفكر وتحسب وتستعد للدفاع عن نفسك بفعالية ، سواء من خلال انقلاب شخصي أو شركة.

صبر

في كراف ماغا ، علمت أن الحليف الأكبر للفشل الشخصي هو الفورية. نحن نعيش في عصر الوجبات السريعة ونخلق إحساسًا خاطئًا بأن كل شيء يمكن القيام به على الفور ، دون جهد ونضج.

نحن نريد كل هذا بسرعة كبيرة ، وهذه السرعة يمكن أن تجعلنا نصبح مثل الثمار التي وضعناها في الجريدة لتسريع النضج وفي النهاية تتعفن وتصبح مريرة دون أن تصل إلى ذروة النضج والنضج.

نحن بحاجة إلى تغيير موقفنا تجاه عصرنا والانضباط. يتطلب الأمر انضباطًا وثباتًا ومعرفة أنه يمكننا فقط جني ما تم زراعته من قبل.يمكن أن تقتل فوراً المهن والشركات وحتى الأشخاص. نحن بحاجة إلى تحليل ما إذا كنا نعيش فقط على المدى القصير.

في الوقت المناسب ، الثبات لا يعني البطء أو عدم المبادرة. عمليات احتيال الدفاع عن النفس سريعة ودقيقة ، ولكن عليك أن تتدرب بجد وأن تكون مؤهلًا دائمًا لتأدية أدائها بنجاح في الوقت المناسب.

احترام

الاحترام هو مثل هذه الكلمة المنطوقة ، وطالب بذلك ، لكنني أعترف أنني تعلمت معناها الحقيقي منذ وقت ليس ببعيد. بصفتي مدير تنفيذي ، في تقييمي للمبادئ ، كنت دائماً أضعف الأداء ، ولم أفهم السبب.

بدأت أقول صباح الخير ، مساء الخير ، حسنت أخلاقيات ، وللمفاجأة كنت ما زلت في الفانوس. حتى اليوم أعطاني صديق ردود فعل صادقة. أخبرني أنني لم أحترم بعض الرفاق وأنه غالبًا ما دهسهم أمام الجميع وكان ذلك عدم احترام.

بالنسبة لي كانت صدمة! لم أكن أنوي أن أفعل شيئًا كهذا ، فقد كنت أرغب فقط في أن أكون موضوعيًا ، لكن بغض النظر ، إذا كنت قد تركت هذا الانطباع ، فقد كان على حق.

عندما ظهرت كلمة شرف في الصورة ، تبادر إلى الذهن أننا قبل البدء في التمرين وإنهائه ، التفتنا نحو مجلس إيمي ليشتنفلد (مؤسس شركة Krav Maga) ونحنو دائمًا.

بدأت أتساءل لماذا هذا الفعل. أنا فقط أتطور وأتعلم الدفاع عن نفسي ، لأنه في يوم من الأيام كان الرجل مستعدًا لتكريس حياته لتطوير مثل هذا الفن. يجب أن نكرم قصة الأشخاص الذين مهدوا طريقنا بطريقة ما. فليكنوا رواد أعمال ومديرين وخدام. بطريقة أو بأخرى كرسوا أنفسهم وشقوا طريقنا.

في الشركات ، ننسى هذه الطريقة احترام. نحن على استعداد دائمًا لانتقاد ، وتشويه سمعة ، عدم تكريم قادتنا أو رفاقنا ، وهذا غالبًا في محاولة للتعويض عن عدم الكفاءة والوساطة. هذا هو عدم الاحترام. نحن بحاجة إلى معرفة كيفية التمييز بين طرق الاحترام الجيدة في الشركات وعلاقاتنا.

أختتم هذا المقال بكلمات السيد كوبي ، الرجل الذي أعطيت مهمة تقديم كراف ماغا في أمريكا اللاتينية والذي يشجع جميع القراء: "إن الشعور الناشئ عن الثقة بالنفس يتحرر ، وينبع من الافتراض بأن كل شخص يولد بنفس الأدوات ، وبالتالي ليس من الضروري الخضوع أو الخضوع لاكتساب الاحترام"..

تفسير سورة النساء - الآية 76 - تفسير السعدي المقروء والمسموع (مارس 2024)