عانت الانكليزية سارة سميث من الصداع وضعف الهضم. بعد استشارة طبيب الأعصاب وأخصائي التغذية ، بدأت تشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا لتحسين وظائف جسمها ، وفقًا لتصريح الطبيب. تراهن على النتيجة ، قررت تسجيل التغييرات. بعد أربعة أسابيع كانت الاختلافات ملحوظة ، بدت سارة أصغر بعشر سنوات. تحقق من التغييرات كل أسبوع:
الأسبوع الأول
الوزن: 53.4 كجم
الخصر: 71 سم
في البداية ، كانت سارة خائفة من التغيير الجذري في استهلاك المياه. لكن بالتشاور مع الطبيب ، أشار إلى أنها يجب أن تشرب جرة كبيرة في الصباح ، وأخرى في فترة ما بعد الظهر ، وواحدة في الليل. خلال بضعة أيام من التجربة ، كانت لا تزال تبول خمس أو ست مرات في اليوم ، لكن السائل كان أكثر وضوحًا ، مما يشير إلى ترشيح أفضل للدم. كانت سارة تمارس اليوغا لمدة 10 دقائق أثناء الاستيقاظ ، لكنها شعرت بصلابة أكثر خلال الأشهر الستة الماضية ولاحظت أن مرونتها تحسنت بعد شرب المزيد من الماء.
الأسبوع الثاني
الوزن: 53 كجم
الخصر: 71 سم
كان بشرتها أفضل وأكثر لهجة. بدت التجاعيد حول عينيه أقل ثقلًا ، وتضاءلت اللطخات على وجهه. أكلت نصف لتر عندما استيقظت ، في الإفطار ، في الغداء ، في فترة ما بعد الظهر ، على العشاء ، وقبل النوم. لم يكن لديه أي صداع لأكثر من أسبوع ، وهو أمر غير عادي. ذهبت للتسوق وخلال ذلك الوقت كان عليها أن تذهب إلى الحمام ثلاث مرات في خمس ساعات. لاحظ زوجها أيضًا اختلافًا وقال إن سيلوليت الفخذ والعقب قد اختفت.
الأسبوع الثالث
الوزن: 53 كجم
الخصر: 69.8 سم
تقلصت الدوائر والتجاعيد الداكنة في منطقة العين بشكل كبير وبدا الجلد أكثر تغذية. بالإضافة إلى ذلك ، شرب المزيد من الماء يجعلها تشعر بارتياح أكثر في أوقات الوجبات. تشير الدراسات إلى أن 37 ٪ من الناس يخلطون بين العطش والجوع. شعرت أيضًا اختلافًا في الماكياج ، بدا جلد عينيها أقل تجاعيدًا وأكثر رطوبة.
الأسبوع الرابع
الوزن: 52.6 كجم
الخصر: 68.5 سم
سارة أعجبت بهذا التغيير. اختفت البقع الموجودة على وجهها ، وبدأت تشعر بالراحة ، وأرق (فقدت حوالي 1 كجم) وصحية. قال زوجها وأصدقاؤها إنها تبدو أصغر بعشر سنوات. بعد هذه التغييرات ، تضمن أنها ستستمر في شرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا.
НЕСКУЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ / HEALTH NEWS (أبريل 2024)
- 1,230
