ماذا تفعل عندما تنتهي العلاقة؟

قال خطيبي إنه أحبني كثيراً وفي اليوم التالي خاضنا معركة سخيفة وانفصل. الآن أعلم أنه كان بالفعل مع شخص آخر واستخدم ذريعة للتفتيت. التقيت بهما كل يوم في الكلية ، وأنا لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن ، لقد فكرت في إنهاء حياتي. لا يمكن أن تحمل المعاناة كثيرا بعد الآن. قارئ ، ساو باولو SP

ال نهاية العلاقة من الصعب دائمًا ، بغض النظر عمن قام بالانفصال ، أو من يحب أو لا يحب بعد الآن ، فإن النقطة المهمة هي أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في إنهاء العلاقة ، فليس من غير المألوف العثور على أشخاص يتوقعون أن ينتهي الآخر من العلاقة أو ينتهي بهاتفهم ، البريد الإلكتروني ، ام اس ان وغيرها؟ ربما للنهاية أن تكون؟ قرحة. فلماذا يقول أي شخص ، "أنا أحبك كثيرا؟" عشية الهجر؟ من الصعب حقًا القول ، لكن من المحتمل جدًا أن الحب لا يزال موجودًا ، لكن مع بعض التعديلات ، أي أن الحب قد أصبح صداقة وقد لا تزال المودة قائمة. ما أقوله هو أنه عندما تنتهي العلاقة ، لا يوجد شيء جيد (تم إلقاؤه) وسيئ (تم إلقاؤه) ، هناك شخص لم يعد يحب الآخر وسيستخدم الموارد التي لديه لوضع نقطة النهاية ، سواء كانت هادئة أو مضطربة ، هذه هي الطريقة التي وجد بها الشخص للتعامل مع الموقف.

مثلما يواجه بعض الأشخاص وقتًا أكثر صعوبة في إنهاء العلاقة ، فإن بعض الأشخاص يواجهون وقتًا أكثر صعوبة في التعامل مع هذه الغاية ، وهذا لا يعني أن أولئك الذين يعانون أكثر لأنهم يحبون أكثر وأولئك الذين يعانون أقل ، لأنهم يحبونهم أقل ، ولكل منهم رد فعل. (كما يشعر بعض الناس أكثر برودة من الآخرين ، على سبيل المثال). بالطبع ، يمكن أن يسبب فقدان الأحباب الكثير من المعاناة ، وليس فقط الخسارة البدنية ، ولكن كل ما يشمل العلاقة: المكالمات الهاتفية ، والمشي الروتيني ، والجداول الزمنية ، والأسرة ، والأصدقاء ، وما إلى ذلك.

لهذا السبب نقول أن كل الخسارة هي الحزن (في بعض الحالات قد يكون ألم الانفصال أكبر من ألم الموت) وبالتالي نواجه بعض المراحل:

1st صدمة: عندما في البداية ليس لدينا رد فعل.
الحرمان الثاني: عندما لا نريد أن نعتقد أن الخسارة حقيقية ؛
الغضب الثالث: عندما نلقي باللوم على تعيسنا على الآخر ؛
4th الاكتئاب: إنها المرحلة الأكثر أهمية عندما ندرك الواقع وأخطائنا ؛
القبول الخامس: عندما نستأنف حياتنا وندرك أننا بحاجة إلى المضي قدمًا.

كل هذه المراحل طبيعية ويجب تجربتها ، ولا ينبغي إيلاء الاهتمام إلا إذا طال أمد هذا الوضع ، مثل حالة مريض طلب العلاج لأنها عانت لمدة 18 عامًا مع انتهاء ارتباطها.

إذا كنت تواجه وضعا مماثلا وغير قادر على المشي بمفردك ، فابحث عن محترف. بغض النظر عن الحب الذي تشعر به لهذا الشخص ، يجب أن يكون حبك لذاتك أكبر وأكبر بكثير ، لا سيما لكي تدرك أنك تعاني وتحتاج إلى الاعتناء بنفسك. في حملة لتحسين احترام الذات!

كيف ومتى يجب إنهاء العلاقة ؟ - فادي الحلبي (شهر اكتوبر 2024)