التوربينات Your Workout: 20 Home Workout Songs

أي شخص يحب ممارسة الجمباز في المنزل ، أو الجلوس في بعض الأحيان ، أو الجري ، يعلم أنه للبهجة ، لا شيء يدق الموسيقى الجيدة. إذا كنت بحاجة إلى شيء ما للحصول على معنوياتك ، فتحقق من قائمة الأغاني النشطة التالية:

أغاني الصالة الرياضية التي كتبها أندريسا دياس على Grooveshark

بالإضافة إلى الموسيقى ، إليك بعض الميزات الأخرى التي يمكن أن تنشط التمرين:

  • اتصل بصديق للعمل معه ؛
  • الحفاظ على مجلة اللياقة البدنية لمعرفة التقدم المحرز الخاص بك.
  • الاعتماد على دعم مدرب شخصي ؛
  • ضع أهدافًا (واقعية) لممارسة التمرين ؛
  • مكافأة كل هدف يتحقق (فقط لا يستحق المكافأة مع الطعام) ؛
  • تابع مدونين Instagram الشهير ونصائح اللياقة البدنية مثل المدونة Gabriela Pugliesi ؛
  • واعتمد على نظام غذائي لتعطيك الطاقة والتصرف (التحدث إلى خبير التغذية).

مع كل هذا الدعم ، من الأسهل أن تظل متحمسًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تجريب جيد!

How does a Steam Turbine Work ? (يونيو 2021)


  • شكل جيد
  • 1,230