فوائد العسل

إذا كنت لا تستخدم عسل في نظامك الغذائي ، تعرف أنك تفتقد إلى الفوائد العديدة التي يقدمها هذا الطعام لصحتنا. طبيعي وكامل ، العسل غني بالعناصر الغذائية. وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، لديها أكثر من 70 مادة أساسية للجسم. يحتوي على الماء ، الفركتوز ، السكروز ، الجلوكوز (الكربوهيدرات) ، البوتاسيوم ، الحديد ، الصوديوم ، الكبريت ، النحاس ، الفسفور ، الزنك ، السيلينيوم ، الكلور ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، فيتامينات A ، E ، C وبعض أنواع الأحماض الأمينية. (البروتينات).

بعد هذه القائمة الطويلة من المواد الغذائية ، من السهل معرفة السبب عسل يجب أن يكون على النظام الغذائي للجميع ما عدا مرضى السكري. ال فوائد العسل لقد كانت معروفة منذ فترة طويلة وكنت قد سمعت بالتأكيد أن وصفة محلية الصنع من سوريفيري التي تأخذ المكون ، ولكن الأمر يستحق تعزيز ما يمكن أن يفعله هذا الطعام الغني.

يعد استبدال السكر بالعسل خيارًا صحيًا ولذيذًا. توفر ملعقة صغيرة من السكر حوالي 40 سعرة حرارية ، بينما يحتوي نفس قياس العسل على 25 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن المثل الأعلى هو استهلاك ما يصل إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا للاستمتاع بالجميع فوائد العسل للصحة. بفضل قوة التحلية التي تبلغ ضعف السكر ، يمكن استخدامه مع الفواكه والحليب واللبن والخبز والكعك والحبوب وحتى المشروبات مثل العصائر والقهوة. بل هو أيضا تكملة غذائية كبيرة.

بالإضافة إلى كونه التحلية الطبيعية الممتازة ، عسل يمكن أن يساعد في علاج حالات مثل الأنفلونزا والربو والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية والدورة الدموية ومشاكل العضلات. لا تزال المادة التي ينتجها النحل واحدة من أفضل العلاجات وأكثرها فعالية ضد آثار الأنفلونزا ونزلات البرد وتعد الجسم للدفاع عن نفسه من الأمراض. العسل يقوي أيضا الجهاز العصبي ، ويساعد على إزالة السموم ، ويسهل الهضم ، وهو مطهر ومضاد حيوي ممتاز.

والقائمة لا تتوقف عند هذا الحد. كأثر للعسل ، يمكننا أن نذكر أنه يحمي من النوبات القلبية ويخفض الكوليسترول ، ويمنع فقر الدم ، والبلسم ويحارب الأرق ، ويشفي الجروح والحروق.

أنواع العسل

تعرف على أنواع العسل وجدت أكثر على الرفوف ومعرفة ما هو كل منهم ل.

عسل زهرة الأوكالبتوس: إنه مظلم وله ذوق قوي. مبين لتخفيف أعراض السعال والبرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.

عسل زهر البرتقال: انها واحدة من أكثر لذيذ. واضح وعبق ، ويشار إلى تهدئة ، ومحاربة الأرق ، وتنظيم الأمعاء ومنع تشنجات.

عسل زهرة الميدان (البرية): يختلف اللون والذوق حسب اختلاف النباتات التي نشأت فيه. عظيم لتخفيف الأمعاء والقضاء على السموم من الجسم.

فوائد العسل على الريق في الصباح ,والامراض التى يعالجها العسل !! سبحان الله (أبريل 2024)