ال رقص شرقي إنه فن قديم مرتبط بالخصوبة والجنس. مزيج من الجمال والغموض في الحركة يجعل الرقص رائعة. الملابس المليئة بالتفاصيل هي أيضًا عنصر آخر يثير سحر النساء. ولكن بالإضافة إلى شهوانية العمل ، رقص شرقي كما أن لديها فوائد عديدة لجسم المرأة وعقلها.
نظرًا لأنه يعمل في جميع أنحاء الجسم ، فإن الرقص الشرقي يعد خيارًا رائعًا للنساء اللواتي لا يرغبن في الذهاب إلى الجيم ، ولكن لا يرغبن أيضًا في أن يكونن بدون نشاط بدني.
الحركة في البطن ، وبشكل أكثر تحديداً في البطن ، تقوي العضلات وتضبطها. توفر ممارسة الرقص أيضًا مرونة أكبر للجسم ، وتشجع على إعادة توضيع الوضع ، وتساعد على تشكيل الساقين والذراعين والخصر والوركين والظهر والأرداف.
آخر فوائد الرقص الشرقي زيادة قدرة الجهاز التنفسي القلبية ، وتفعيل الدورة الدموية ، وتحسين أداء الجهاز الهضمي والكلى والجهاز الجنسي. أيضا في القائمة هو تخفيف من آلام الجسم والمفاصل ، والإمساك وأعراض انقطاع الطمث.
والمزايا لا تتوقف عند هذا الحد. ال رقص شرقي يمكن أن تساعد في عملية فقدان الوزن. ساعة واحدة من الفصل يمكن أن تحرق ما يصل إلى 400 سعرة حرارية.
الفوائد الجسدية والعاطفية تجعل رقص شرقي هيئة هامة وعلاج عقلي للعمل على احترام الذات ، ومحاربة الاكتئاب ، وتحفيز الحياة الاجتماعية ، والاسترخاء الجسم ومكافحة الإجهاد. أولئك الذين يمارسون هذه الطريقة يتعلمون العناية بشكل أفضل بقبول أجسامهم وقبولهم ، ويلاحظون أن لديها العديد من الصفات التي لم يتم التعامل معها من قبل.
تخسيس | نحت البطن والأرداف | شد ترهلات الجسم بالرقص فقط !! (مارس 2024)
- لياقة بدنية
- 1,230
