فوائد عناق بسيط

ال عناق إنها واحدة من لفتات المودة الرئيسية ، فهي تتيح في الوقت نفسه شعورًا بالراحة والحماية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العناق هو المودة العالمية ، حيث يمكن تقديمه واستلامه من أي شخص.

لماذا تعانق جيدة لصحتك؟

ال عناق مهم جدا للرفاه لأنه ينشط مباشرة المناطق الزمنية والجبهية للدماغ ، والتي هي أجزاء المتعة. أثناء العناق ، يطلق الدماغ الدوبامين والسيروتونين ، وهما الهرمونات التي تسبب هذا الإحساس.

بالإضافة إلى تعزيز العلاقات بين الناس وتعزيز التعاطف بينهما ، عناق يمكن أيضا أن يكون حليفا كبيرا في مكافحة الإجهاد. تشير الدراسات إلى أن الاحتضان يقلل مستويات بعض الهرمونات المرتبطة بالإجهاد ، ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب.

البحوث الأخرى تبين أيضا أن عناق إنه يولد زيادة مادة تسمى الأوكسيتوسين ، والتي تجعل الشخص يريد أن يحتضن أكثر وأكثر من خلال الشعور بالفوائد التي تجلبها الإيماءة. لذلك ، كلما احتضن الشخص أكثر ، قل إجهاده وزيادة احتضانه ، وخلق دائرة فاضلة وتشجيع هذه العادة الصحية.

بنفس الطريقة مثل عناق يعمل على مستويات الهرمونكما أن لها تأثيرات إيجابية على مشاعر المرء. عند تلقي العناق ، يشعر الشخص بالترحيب وحتى في حالات الاكتئاب ، وعندما لا ترى طريقة للخروج ، من الممكن أن تنعكس هذه الصورة ويشعر الشخص أقوى في القتال من أجل حياته.

عناق والعلاقات

يُنصح أفراد الأسرة بالعناق مرة واحدة على الأقل يوميًا. هذا يجعلهم أقرب وأقرب معا. في غمرة الحياة اليومية ، غالبًا ما تنتهي العائلة بقليل من الاتصال وتفوت العديد من الفرص للمودة. من المهم جدًا أن يشعر الأطفال براحة احتضان والديهم أو ينتهي بهم الأمر إلى اللجوء إلى مصادر أخرى من المودة والاهتمام.

يستفيد الأزواج أيضًا من فوائد عناق. حتى أن بعض علماء النفس يعتبرون أن العناق أهم من القبلة. عندما يتبنى شخصان بعضهما البعض ، فإن الشعور المعزز هو أنه لا توجد فروق أو حواجز تفصل بينهما ، وهذا أمر ضروري لنجاح العلاقات.

بالإضافة إلى كل هذه عناق العوامل الإيجابية ذات الصلة، يمكن أن يكون أيضا سطع يوم شخص ما. احتضن شخصًا لا ينتظر هذه الإيماءة ، مثل زميل في العمل ، طالما أن لديك ما يكفي من الانفتاح عليها. ستلاحظ أن الشخص سوف يبتسم والمزاج بينك سيكون أكثر صحة وأخف وزنا.

وأخيرا ، ليس هناك شك في أن عناق إنها واحدة من أهم لفتات المودة الإنسانية. يفهمها أي شخص من أي بلد وأي عصر وأي عرق. أساء استخدام العناق واستمتع بالرفاهية التي يمكن أن توفرها.

فوائد نفسية وصحية لتبادل العناق والأحضان بين الزوجين | لا تصدق (ديسمبر 2019).


  • خير
  • 1,230