حليف سورسوب في الوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة.

Soursop هي فاكهة منشؤها أمريكا الوسطى من منطقة الأنتيل. في البرازيل ، هل ينمو تلقائيًا في غابات الأمازون المطيرة وينمو بشكل أساسي في الشمال والشمال الشرقي؟ لقد احتلت باهيا بالفعل المرتبة الأولى بين أكبر منتجي السورسب في العالم. يزرع النبات أيضا في بعض مناطق آسيا وأفريقيا.

على الرغم من أن شجرة soursop هي شجرة صغيرة إلى متوسطة ، إلا أن ثمارها كبيرة ويمكن أن يصل وزنها إلى ثمانية أرطال. قد يكون للثمار شكل بيضاوي أو تشبه شكل قلب. اللحاء أخضر ومغطى بنوع من الشوك. اللب هو أبيض ، دسم في الملمس مع البذور السوداء.

من لديه مساحة في الفناء يمكنه المغامرة في زراعة النبات: المناخ المثالي للزراعة استوائي ، عند درجات حرارة تتراوح من 20 إلى 30 درجة. عند التعامل مع النباتات ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتقليم والتسميد. يتم الحصاد مرة واحدة في السنة.


عطري ، حلو ومر ، مع لمسة من الحمضيات ، يحظى soursop بتقدير واسع في البرازيل ، ويستهلك طازجًا ويستخدم في تحضير العصائر والآيس كريم والحلويات الأخرى. بالإضافة إلى لب الفاكهة ، تُستخدم أوراق الشوربة أيضًا للاستهلاك في شكل شاي.

نظرًا لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، فإن مادة soursop مفيدة جدًا للصحة وحليفة عظيمة في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض والوقاية منها.

اقرأ أيضا: 22 طرق مبتكرة للاستمتاع بأفضل البطيخ


فوائد Soursop

يقول برونا ليريو ، اختصاصي التغذية في عيادة Tostes في ريو دي جانيرو: "يمكن التوصية ب Soursop للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولمن يعانون من الإمساك".

والسبب في ذلك هو أن الفاكهة غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما يساعد على التحكم في ضغط الدم ؛ لديها الألياف التي تساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي soursop على الفيتامينات C و B المعقدة ، الحديد ، الزنك ، المنغنيز ، النحاس ، الصوديوم ، الفسفور وخصائص مضادة للأكسدة.

يمكن أن يسهم استهلاك الفاكهة أيضًا في مكافحة الأرق وصحة الجلد والجمال ، والوقاية من مرض السكري ، وتقوية العظام ، ومنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.


يتم التعليق على نطاق واسع فوائدها في العمل ضد السرطان ودراستها. تساعد مكونات Soursop على منع نمو خلايا السرطان وبالتالي يمكن أن تعمل الفاكهة على الوقاية من السرطان.

يمكن أن يسهم Soursop أيضًا في عملية إنقاص الوزن ، حيث أنه منخفض في السعرات الحرارية وعالي الألياف ، مما يجعل الشعور بالجسم المشبع يبقى أطول. تعتبر الفاكهة أيضًا حليفًا جيدًا في التمرين: يقول اختصاصي التغذية: "يمكن أن يكون عصير Soursop أيضًا مُعدِّل جيد للكهرباء بعد التمرين بسبب كمية البوتاسيوم الجيدة".

اقرأ أيضا: 50 فوائد البابايا مذهلة للجمال والصحة

موانع

حتى مع كل الفوائد ، هل لدى soursop أي موانع؟ خاصة وأن فائض بعض مكوناته يمكن أن يضر بمجموعات معينة من الناس.

"بما أن soursop غني بالبوتاسيوم ، فهو موانع للأشخاص المصابين بأمراض الكلى ، لأن هذه المجموعة تحتاج إلى التحكم في كمية البوتاسيوم المبتلعة بحيث لا يوجد حمل زائد كلوي" ، يحذر برونا. وبالمثل ، نظرًا لأن الفاكهة تساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم ، يجب على من يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب الاستهلاك نظرًا لخطر انخفاض الضغط.

هو بطلان الاستهلاك أيضا للأشخاص الذين يعانون من تقرحات الفم ، القلاع أو النكاف ، لأن الفاكهة حمضية للغاية. وللنساء الحوامل أو المرضعات.

نماذج الاستهلاك

يمكن استهلاك Soursop بطرق مختلفة: بالإضافة إلى الفاكهة نفسها ، تُستخدم أوراق الشجرة أيضًا في شكل شاي ولا يزال هناك شكل مركّز في شكل كبسولة.

في ناتورا

أبسط أشكال الاستهلاك هو الفاكهة الطازجة. منعش وحلو ومر في الذوق ، وعادة ما تؤكل فاكهة sourop دون قشر والبذور. يستخدم اللب أيضًا كمكون للعصائر والحلويات والوصفات الأخرى.

• من المهم معرفة كيفية اختيار الثمرة وأيضًا التحقق مما إذا كان من الممكن تناولها مع نبات سورس ، وهي آفة تصيب الفواكه من أي حجم وعمر. يوضح برونا أن هذا الخطأ يخترق القشرة ويخترق اللب مما يسبب تصلب وتبييض الجزء المصاب ، تاركًا الثمار الفاسدة؟ لاختيار فاكهة جيدة ، غيض أخصائي التغذية هو إعطاء الأفضلية لمن هم لينة وتجنب الفواكه ذات قشرة سوداء أو قشر.

شاي

يتكون الشاي Soursop من التسريب من أوراق soursop.مثل الفواكه ، أوراق الشوربة مفيدة جداً للصحة ، فهي غنية بفيتامينات "ب" و "ج" ، النشطة بيولوجيا والكربوهيدرات.

يشار إلى هذا النوع من الاستهلاك لعلاج ارتفاع الكوليسترول والتهاب المفاصل والروماتيزم والأنفلونزا والربو وارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي والبلغم الزائد والديدان والالتهابات وغيرها. هو بطلان الاستهلاك للنساء الحوامل والنساء اللائي يرضعن.

كبسولة

في المناطق التي لا توجد فيها الفاكهة بهذه السهولة ، يمكن للمرء الاستمتاع بفوائد sourop من خلال استهلاكه في كبسولات. كما لا ينصح بالكبسولات للأطفال دون سن الثالثة ، والنساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. الأكثر الموصى بها هو أن يكون هذا النوع من الاستهلاك مصحوبًا بإشارة احترافية. يمكن العثور على المنتج في متاجر الأغذية الصحية.

5 وصفات لذيذة مع soursop

1. Soursop موس: تستغرق هذه الوصفة بضع ساعات لإكمالها ، لكن النتيجة تعد بأنها تستحق الانتظار. بالنسبة للموسى ، فأنت تحتاج إلى القشدة الحامضة والحليب المكثف والجيلاتين عديم اللون والسورس. لاستكمال الحلوى ، فإن شراب البرقوق.

2. عصير سرسوب: من السهل جدًا تحضير العصير ، وفصل اللب عن الأحجار وضربه بالماء والسكر أو التحلية. أولئك الذين يحبون العصائر الكاملة يمكنهم تجربة الوصفة مع الحليب.

3. Soursop المصاصة: هذه الوصفة رائعة للأيام الدافئة. يتميز مصاصة soursop أيضًا بالكاجو وبذور شيا للحصول على نكهة إضافية. غلة وصفة 4-6 المصاصات.

4. Soursop المربى: تجمع وصفة المربى soursop ، بالإضافة إلى لب soursop (الذي قد يكون مجمدًا) وعصير التفاح والليمون. لضرب نقطة الهلام ، فإن الحافة هي وضع بعض الخليط في صحن مثلج.

5. البلطي insalata مع المايونيز soursop: من يقول soursop لا يمكن إلا أن تستخدم في الأطباق الحلوة؟ في هذه الوصفة ، تتعلم كيفية تحضير المايونيز الحامض لمرافقة سلطة السمك. العائد هو طبق واحد.

في وصفات حلوة أو مالحة ، في الشاي ، كبسولات أو حتى مجرد تناول الفاكهة الطازجة؟ التمتع بخصائص soursop واعتماد الفاكهة كحليف لصحتك!

9 Reasons To Have A Teaspoon Of Black Cumin Seed Oil Every Day (مارس 2024)


  • الغذاء والوقاية والعلاج
  • 1,230