ممارسة الجنس في سن الشيخوخة

على عكس الاعتقاد السائد ، ليس كبار السن هو الوقت المناسب للتوقف عن ممارسة الجنس. في هذه اللحظة بالتحديد ، يمكن للزوجين الاستفادة من النضج والحميمية ووقت الفراغ الذي يجب أن يتمتعوا به من أجل المتعة التي يمكن أن يوفرها الجسم لكليهما.

ومع ذلك ، كما هو الحال في هذا الوقت من الحياة ، يخضع كل من جسم الرجل والمرأة لتغييرات غير مؤاتية للجماع الجنسي ، فمن الضروري الاستثمار في بعض الرعاية حتى يكون الجنس ممتعًا وليس مؤلمًا وصعبًا.

بعد سن 65 ، قام الرجل بتخفيض مستويات هرمون التستوستيرون والدوبامين ، وكان لديه الهرمون المسؤول عن منع الشهية الجنسية. هذه العوامل مجتمعة يمكن أن تقوض رغبة الرجل في ممارسة الجنس وكذلك تعيق الانتصاب وتقلل من كمية الحيوانات المنوية.


تحدث تغييرات في جسم المرأة على مر السنين ، مع وصول انقطاع الطمث والجسم يتغير شيئًا فشيئًا.

قد تعاني المرأة المسنة من ألم في الجماع بسبب التغيرات في الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، بعد 65 سنة ، لدى المرأة هزات الجماع المختلفة ، مع أحاسيس مختلفة وأقل كثافة.

هناك عامل معقد آخر وهو أن العديد من مناطق الجسم لم تعد حساسة للمس ، بحيث فقط الأعضاء التناسلية يمكنها إثارة الشخص من خلال المنبهات.


على الرغم من هذه العوامل غير المواتية ، فمن الممكن أن يكون لديك حياة جنسية صحية ونشيطة في سن الشيخوخة. ما عليك سوى اتباع النصائح التالية ولا تخف من الاستثمار في الحصول على المتعة لشخصين.

10 نصائح لتحسين الحياة الجنسية في الشيخوخة

  1. لا تتعثر في الماضي ، ولا تجعل نفسك تفعل نفس الأشياء في السرير ؛
  2. لا تخف من الابتكار ومعرفة طرق مختلفة للاستمتاع ؛
  3. ناقش الجنس علنا ​​لفهم كيف يمكنهم تحسين حياتهم الجنسية ؛
  4. لا تكون صعب الإرضاء للغاية مع نفسك أو مع شريك حياتك ، فقد تكون الرسوم غير مشجعة ؛
  5. لن تحصل دائمًا على النتائج المتوقعة ، لذلك لا تنخدع بالإحباط والمحاولة مرة أخرى ؛
  6. راقب دائمًا العلامات التي يعطيها في السرير لمعرفة متى يجب الاستمرار أو إيقاف شيء ما ؛
  7. استخدام مواد التشحيم لتخفيف الاختراق وجعله أكثر متعة ؛
  8. مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا للحفاظ على صحة جسمك وعلى استعداد لممارسة الجنس ؛
  9. شرب الكثير من الماء لزيادة إنتاج السوائل اللازمة لممارسة الجنس بشكل جيد ؛
  10. لا تخافوا من الحصول على المتعة ، فهذا ليس ممنوعًا في سن الشيخوخة ، لكن موصى به.

من المهم أيضًا توخي الحذر الشديد مع الأدوية التي تعد بالمعجزات ، لذلك يجب ألا تتناول الدواء قبل استشارة الطبيب. يوصى أيضًا بإجراء فحوصات دورية للتأكد من صحة صحتك.

يجب أن تتمتع أنت وشريكك بمزايا الجنس في سن الشيخوخة ، مثل تحسين احترام الذات ونوعية الحياة. لكن لا تنس أن الواقي الذكري يوفر ممارسة الجنس الآمن للأشخاص من أي عمر ويجب عدم التغاضي عنه.

ممارسة الجنس في الشيخوخة تحافظ على الذاكرة (شهر اكتوبر 2021)


  • العلاقات ، الجنس
  • 1,230